السبت، 23 مايو 2015

خلطة سحرية وسريعة المفعول لإزالة الشعر نهائياً

خلطة الليمون مع العسل من أسهل وأسرع طرق إزالة الشعر
خلطة الليمون مع العسل من أسهل وأسرع طرق إزالة الشعر

خلطة الليمون مع العسل من أسهل وأسرع طرق ازالة الشعر نهائيا بمواد طبيعية.
 لعمل هذه الخلطة السهلة والرائعة والتي تعتبر من أفضل طرق إزالة الشعر نهائيا
بمواد طبيعية ولها أثر ملحوظ في تقليل نمو الشعر وإزالته بشكل دائم.

بالنسبة لمكونات هذ الخلطة فإنها: 
10 مل من عصير الليمون
40 مل عسل 
 الطريقة: فتتم بخلط 10 مل من عصير الليمون مع 40 مل من العسل
اخلطيهم جيدا ثم ضعي المزيج الناتج على منطقة الشعر باستخدام قطعة قطن وافركي
بإتجاه نمو الشعر ثم دعي الخليط على المكان لمدة 15 دقيقة ثم قومي بشطفه بالماء.
 كرري هذه العملية مرتين بالأسبوع لمدة أسبوعين ثم كرري هذا كل أسبوع للحصول على نتائج جيدة وملحوظة.

من جهة أخرى، فإن ماسك الليمون للوجه من طرق إزالة الشعر نهائيا بمواد طبيعية:

المكونات:
10 مل من عصير الليمون
30 غرما من الطحين
الطريقة: إحدى اسهل طرق ازالة الشعر نهائيا بمواد طبيعية وهي طريقة ماسك أو قناع الليمون لازالة شعر الوجه.
 لعمل هذه الخلطة الطبيعية :اعصري 10 مل من عصير الليمون في كوب من الماء
 ثم أضيفي 30 غراما من الطحين واخلطيهم جيدا.
ضعي هذا المزيج الأصفر على الوجه وإنتظري لمدة 15 دقيقة.

بعد ذلك قومي بفرك الوجه في اتجاه نمو الشعر لإزالة الشعر غير المرغوب فيه. ثم اشطفيه جيدا بالماء.


اسهل وأسرع الطرق لإزالة الشعر من الوجه حتى القدمين


كلنا نرغب في بشرة جميلة وجسم خال من الشعر غير المرغوب به
 أما الطرق فمتعددة ومنها المؤلم ومنها الفعال ومنها طويل الامد 
تعالي نتعرف على اهم هذه الطرق مميزاتها وسلبياتها


الشمع
مميزاته: متعدد الاستعمالات ويستعمل على عدة اماكن، بما فيها خط البيكيني ، والذراعان وحتى البطن.
سلبياته : بينما تساهم إزالة الشعر بالشمع في الحصول على جلد انعم لفترة اطول مقارنة مع الحلاقة مثلا (أسابيع مقابل ايام) ، تشكو الكثير من النساء من الألم ، الذي يكون أشد في الأسبوع السابق أو خلال فترة الدورة الشهرية. إذا كنت تستعملي الشمع في البيت، فيجب أن تحذري من الالتهابات عن طريق رش الجلد بالبودرة (لامتصاص الزيوت الطبيعية من الشعر وجعلها أسهل للنزع).
نصائح هامة: إذا كنت تملكين بشرة حساسة، فيفضل استعمال الشمع البارد أو شمع الشرائح الجاهزة بدلا من الساخن الذي تستعمله صالونات العناية بالبشرة.

الحلاقة
مميزاته: مناسبة للتخلص من شعر الساقين ، شعر الابط وأي مكان أخر.
سلبياته: سر الحلاقة الناجحة هو استخدام شفرة حادة (ينبغي الاستعاضة عن الشفرات بعد خمس استخدامات) مع هلام حلاقة مناسبة ، يجب وضعه على الاقل قبل ثلاث دقائق عند الاستحمام.
نصائح هامة : إذا كنت عرضة للشعر النامي داخل الجلد أو حروق الحلاقة ، جربي استعمال موس الحلاقة الكهربائي ، والمصمم للتعامل مع الشعر القصير والخشن. نفضل آلة Remington's Smooth & Silky Plus.

نتف بالملقط
مميزاته: مناسب للحواجب والذقن ، والحلمتان واطراف الاصابع.
سلبياته : مثالي لازالة شعيرات مزعجة قليلة ، وتحديد الحواجب، تصل فترة إعادة النمو إلى عدة أسابيع (يفضل أن يستعمل بحذر عند الحواجب لانها لن تنمو بسرعة) . للحصول على أفضل النتائج ، تخلصي من الشعر في نفس الوقت وباتجاه نمو الشعر. للحد من الألم ، قومي بوضع كمادات ساخنة على المكان قبل الاستعمال.
نصائح هامة : قومي بتطهير ملاقط الشعر بالكحول بين الاستخدامات لخفض البكتيريا ، وتجنب العدوى.

كريم إزالة الشعر
مميزاتها: مناسبة جدا لشعر الساقين ، والبيكيني وخط البطن والذراعين والابط.
سلبياتها : حصلت كريمات إزالة الشعر على سمعة سيئة منذ استعمالها لاول مرة لأنها تسبب الفوضى (تجنبي تلطيخ الحمام وقطع السجاد في الحمام عند الاستعمال وخصصي منشفة قديمة لاستعمالها) ، بالاضافة إلى الفوضى، تمتاز الكريمات بالرائحة الكريهة جدا (لذا لا تفكري حتى في استعمالها في الشتاء أو في مكان مغلق أو عام). ولكن لأنها تحلل جذور الشعر -- ولا تقطعه مثل الشفرة – فغالبا ما تطول فترة عودة الشعر ولا يكون مزعجا مثلا الحلاقة.
نصائح هامة : استشر طبيبك قبل استخدام كريم إزالة الشعر إذا كنت تعاني من حساسية إتجاه أحماض ألفا هيدروكسي.

إزالة الشعر بالليزر
مميزاتها: مناسبة بشكل خاص لشعر الوجه ، وأي منطقة من الجسم .
سلبياتها : الهدف من الليزر هو تركيز شعاع ضوئي على منطقة الشعر غير المرغوب بها. يمتص الميلانين في الشعر الداكن الضوء ، مما يدمر جريب الشعر ويبطء النمو. معظم أجهزة الليزر تعمل بشكل أفضل على البشرة الفاتحة والشعر الداكن. ولكن الاشخاص ذوي الميلانين القليل مثل (الشقراوات) يجب أن يستعملن
طريقة Aurora DS ، جهاز مكثف نبضي للضوء ، في حين أن ذوات البشرة الداكنة يجب أن يستعملن الليزر ذو الموجات الطويلة ، مثل CoolGlide. الليزر علاج طويل ومكلف، ولا يناسب كل الاشخاص ولا تكون نتائجه حتميا 100 بالمائة.
نصائح هامة : بعض الاشخاص غير الحاصلين على شهادة طب بشرة يمكن أن يشغلوا الجهاز لذا يفضل البحث عن طبيب مختص أو حاصل على شهادة ممارسة على الجهاز المستعمل.

التحليل الكهربائي
مميزاته: مناسب للمناطق الصغيرة من الوجه والجسم .
سلبياته : يعتمد التحليل الكهربائي على إدخال إبرة في جراب الشعرة، مما يجعلها تتوقف عن إنتاج الشعر. وبفضل التكنولوجيا الجديدة ، اصبح هذا الإجراء أقل إيلاما ، لكنه ما يزال مكلفا وطويلا. يجب القيام بزيارات منتظمة (أسبوعية أو شهرية لمدة عام ، تبعا لمدى سرعة نمو شعرك) ، ولكن إزالة الشعر الدائم ممكن.
نصائح هامة : استعمال اجهاز يجب أن يكون ضمن فئة مختصة فقط وحاصلة على شهادة ترخيص وتشغيل.


نصائح لتقليل إلتهاب الجلد بعد إزالة الشعر الزائد

تعرفي على أسباب التهاب الجلد وعالجيها قبل أن تتفاقم
تعرفي على أسباب التهاب الجلد وعالجيها قبل أن تتفاقم

عادة ما تندلع البثور والحبوب بعد إزالة الشعر بالشمع أو السكر، بسبب البكتيريا التي تزيد من تهيج الجلد. مما يسبب ألما وإزعاجاً وإحراجا أيضا للنساء اللاتي يرغبن في ارتداء ملابس البحر أو الفساتين،
 وفيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تساعد على منع ذلك:

التقشير: قبل القيام بالشمع أو السكر سواء في البيت أو الصالون ينصح بالقيام بتقشير البشرة عن طريق فرك الجلد بكريم تقشير مناسب. التخلص من الجلد الميت والبكتيريا يساعد في الحصول على بشرة نظيفة ونضرة وخالية من البثور. بالطبع لا تفركي كثيرا.

النظافة: التأكد من استخدام أدوات نظيفة لإزالة الشعر بالشمع أو السكر.

كريم قابض للبشرة: مباشرة بعد إزالة الشعر الزائد بالشمع أو السكر، قومي بتوضع دواء قابض للبشرة. تجنبي لمس الجلد إذا كان ملتهباً.

لا التعرق: تجنبي القيام بأي نشاط بدني في أول يوم بعد إزالة الشعر الزائد لأن التعرق يمكن أن يفاقم تهيج الجلد.


دراسات حول الممارسات الجنسية !!



إن الدراسات التي تتناول العملية الجنسية كثيرة ومتنوعة بحيث تتناول معظمها الأمراض والأخطار المصاحبة لممارسة الجنس. ويسهب العلماء في شرح الأمراض القاتلة التي تنتج عن الممارسة غير الصحيحة للعملية الجنسية.

إلا أن هذه الدراسة الأخيرة جاءت لتظهر الجانب الإيجابي للعملية الجنسية. حيث تشير الدراسة إلى أن الجنس هو من اكثر النشاطات التي يمارسها البشر متعة وشيوعا إضافة إلى أهميته في الحفاظ على النسل.

إلا أن الأبحاث التي تركز على أهمية الجنس للصحة و الحياة لا زالت محدودة جدا و إليك بعضها…

في دراسة حول الشيخوخة تم نشرها في السبعينيات من القرن الماضي بينت أن كثرة ممارسة الجنس عند الرجال مرتبطة ارتباطا وثيقا بانخفاض معدل الوفيات عند الرجال من نفس الفئة.

وقد وجدت دراسة سويدية أن معدل الوفيات عند الرجال الذين توقفوا عن ممارسة الجنس مرتفع جدا بالمقارنة مع أقرانهم الذين لا زالوا يمارسون حياتهم الجنسية كالمعتاد.

في دراسة أخرى نشرت عام 1976 أشارت إلى أن عدم الاكتفاء الجنسي عند النساء يعد عامل مؤثر على زيادة احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية.

الدراسة الأحدث في هذا المجال هي دراسة بريطانية تشير إلى أن الرجال الذين يمارسون الجنس بشكل ثابت تنخفض احتمالات الوفاة لديهم في سن مبكرة.

الدراسة الأخيرة أجريت على مجموعة من مائة رجل يعيشون في بريطانيا تتراوح أعمارهم بين 45 إلى 59 عام و لدى سؤالهم عن مدى نشاطهم الجنسي تم فصلهم إلى ثلاث مجموعات.

المجموعة الأولى الرجال الذين يمارسون الجنس مرتين في الأسبوع أو اكثر، المجموعة الثانية كانت متوسطة النشاط، أما المجموعة الثالثة فكانت الرجال الذين يمارسون الجنس اقل من 12 مرة في العام.

بعد عشرة سنوات من هذه الدراسة تبين أن نسبة الوفيات لدى الرجال الأقل نشاطا كانت ضعف النسبة لدى الرجال ذوي النشاط الجنسي المرتفع. وكذلك فإن نسبة الوفيات عند الفئة المتوسطة من الرجال كانت أعلى بنسبة 1.6 عن الرجال ذوي النشاط الجنسي المرتفع.

و يخلص العلماء إلى أنة ينصح لجميع الأزواج بممارسة الجنس مرتين أسبوعيا على الأقل للحفاظ على الصحة. وفي النهاية يضيف العلماء أنه إذا لم يقم الجنس بإضافة سنوات إضافية لحياتك فإنه بالتأكيد سيضيف حياة أمتع لسنواتك.

ومن جانب آخر، وفي واحدة من أكثر الدراسات الموثوقة التي تربط بين الحالة الصحية بشكل عام وعدد مرات ممارسة الجنس، قامت جامعة كوينز في بلفاست بتقصي ومتابعة حالات الوفاة بين 1000 رجل في أواسط العمر مدة تزيد على عشر سنوات.

وقد صممت الدراسة لإجراء مقارنة بين أشخاص ذوي ظروف متشابهة، ومن نفس الفئة العمرية والحالة الصحية. وقد كشفت الدراسة عن أن الأشخاص الذين كانوا يمارسون الجنس بمعدل أعلى تعرضوا للوفاة بمعدل يقل 50 بالمائة عن الآخرين الذين كانوا كسالى من هذه الناحية.

وفي دراسات أخرى تم الكشف عن أن ممارسة الجنس باستمرار لها علاقة بما يلي:

تحسين حاسة الشم: بعد العلمية الجنسية، يتم إفراز هرمون البرولاكتين بكميات كبيرة ويؤدي ذلك بدوره بالخلايا الجذعية في الدماغ إلى تطوير خلايا عصبية جديدة في مركز الدماغ الخاص بحاسة الشم.

تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب : في دراسة جامعة كونز المذكورة أعلاه، ركز الباحثون على صحة الجهاز الدوري الدموي للمشاركين في الدراسة. وكانت النتائج أن ممارسة الجنس بمعدل ثلاث أو أربع مرات أسبوعيا تساعد الرجال على تخفيض معدل الإصابة بالنوبات القلبية أو الجلطات الدماغية بواقع 50 بالمائة.

تخفيض الوزن وتحقيق اللياقة: تعتبر العملية الجنسية نوعا من الرياضة حيث أن ما يزيد على 200 سعر حراري تحرق أثناء العملية. ويعادل ذلك الركض مدة 15 دقيقة على جهاز treadmill أو لعب السكواش.

وقد يرتفع عدد نبضات القلب أثناء العملية من 70 نبضة في الدقيقة إلى 150 . كذلك تنقبض عضلات الحوض ، الأفخاذ ، الأوراك، الصدر، الذراعين والرقبة مما يفيد الجسم أيضا.

وتؤدي العملية أيضا لإفراز كميات كبيرة من هرمون التستيرون الذي يقوي العضلات والعظام. وقد وذهب بعض المجلات الصحية بعيدا في وصف العملية الجنسية على إنها اعظم نوع من الرياضة.

تخفيف الإصابة بالاكتئاب: أفاد عالم النفس الأميركي غوردون غالوب أن النساء النشطات جنسيا واللواتي لا يستخدم شركاؤهم مواد عازلة كانوا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بنظيراتهن اللواتي كان أزواجهن يستخدمون مثل هذه الأدوات.

ويفسر العلماء سبب ذلك بوجود هرمون بروستوغلاندين في سائل الرجل تقوم الأعضاء التناسلية لدى المرأة بامتصاصه مما ينظم الهرمونات الأنثوية لديها.

تسكين الآلام: قبل الوصول إلى النشوة مباشرة ، يرتفع مستوى هرمون oxytocin خمس مرات المستوى الطبيعي ويؤدي هذا بدوره إلى إفراز هرمونات endophrins التي تسكن الآلام ابتداء من آلام الرأس ، إلى الروماتيزم وحتى الصداع النصفي.

أما في السيدات فإن الجنس يحفز على إفراز هرمون الاستروجين الذي يخفف من الآلام التي تسبق الدورة الشهرية.

تخفيف معدل الإصابة بالأنفلونزا أو نزلات البرد: يقول العلماء في جامعة ويلكس في ولاية بنسلفانيا الأميركية عن الأشخاص الذين يمارسون الجنس مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع يفرزون مستويات عالية تزيد بنسبة 30 بالمائة من الأجسام المضادة المسماة Immunoglobuin A المسؤولة عن تعزيز جهاز المناعة في الجسم.

صحة أفضل للبروستات: يعتقد بعض أخصائيي الجهاز البولي أن هناك صلة بين عدد مرات القذف وسرطان البروستات والحويصلات المنوية تأخذ بعض المواد من الدم مثل الزنك، حامض الستريك والبوتاسيوم من أجل إنتاج السائل المنوي ثم تقوم بتركيز هذه المواد حوالي 600 مرة.

فإذا كانت هناك مواد مسرطنة في الدم فإنها تتركز بنفس المعدل أيضا . ولذا فبدلا من الاحتفاظ بمواد مسرطنة بشكل مركز، ينبغي التخلص منها مما يعني أن العملية الجنسية بشكل منتظم هي الحل.


النشوة الجنسية أفضل تمرين للدماغ عند النساء

النشوة الجنسية تنشّط الدماغ بأكمله.
النشوة الجنسية تنشّط الدماغ بأكمل


ذكر باحث أميركي أن النشوة الجنسية تشكل تمريناً أكثر فعالية لدماغ النساء من حل الكلمات المتقاطعة.

وذكرت الدراسة التي نشرت في دورية (ديلي ميل) البريطانية، أن البروفسور في علم الأعصاب، البروفسور باري كوميساروك، من جامعة روتجرز بولاية نيوجيرسي الأميركية، أجرى دراسة علىالنساء بمختبره في قسم علم النفس في الجامعة، حيث عمد إلى قياس دفق الدم إلى دماغ النساء عند بلوغهنّ النشوة.

واستنتج أنه عند بلوغهنّ النشوة، يرتفع دفق الدم (في الدماغ)، معتبراً أن ذلك يساعد في إيصال المغذيات والأكسيجين إليه.

وأضاف أن التمارين العقلية تزيد نشاط الدماغ في مناطق معينة فحسب، غير أنه أكّد أن النشوة الجنسية تنشّط الدماغ بأكمله، مؤكداً أيضاً أن الشعور بالنشوة يحول دون الشعور بالألم.

وقال كوميساروك لا نعلم أي شيء عن المتعة، مشدداً على ضرورة فهم الطريقة التي ينتجها بها الدماغ.

ويذكر أن الباحث بدأ إجراء دراسات على النشوة عند النساء في ستينات القرن الماضي، وقد بدأ دراساته على الفئران قبل أن ينتقل إلى النساء في ثمانينات القرن الماضي.

فوائد صحية رئيسة للنشوة الجنسية

النشوة تساعد على نوم هادئ؛ بسبب الراحة والاسترخاء المرافقين لهذه الحالة
النشوة تساعد على نوم هادئ؛ بسبب الراحة والاسترخاء المرافقين لهذه الحالة

ممارسة العلاقة الحميمة لا تمنح المتعة واللذة فقط، وإنما هي مصدر لفوائد جمة للإنسان، رجلاً كان أم امرأة. وتعد تلك العلاقة أيضاً جزءاً من أسلوب خاص للحياة أهم مزاياه الصحة والعافية بشكل يفوق التصور. وحسب ما جاء في موقع "هوبا ستايل" دراسة أكدت على سبع فوائد رئيسة للنشوة الجنسية، التي تأتي عن طريق الممارسة السليمة، فما هي هذه الفوائد؟

1- تخفف الآلام
النشوة تغير الحالة الذهنية للرجل والمرأة، بحيث تساهم في تخفيف الآلام وبخاصة الصداع، وآلام العضلات والمغص، وغيرها، فالنقطة المسؤولة عن الشعور بالآلام تتأثر بشكل إيجابي بالنشوة الجنسية، بحيث يزداد مفعول الدماغ في التخفيف من الشعور بالألم.

2- تحسن المزاج

لكونها تزيد من مستويات هرموني «إيستروجينيو» و«أنورفينا»، وهما يعدّان مسؤولين عن المزاج. فازديادهما على المستوى يحسنه، وانخفاض نسبتهما يؤدي إلى الشعور بمزاج عكر.

3- تسهم في زيادة الارتباط العاطفي بين الأزواج
أوضحت الدراسة أن النشوة تؤدي إلى زيادة مستوى هرمون آخر يسمى «أوكسيتوسينا» المعروف لدى الناس بـ«هرمون الحب». هذا الهرمون يعدّ مسؤولاً عن زيادة الشعور بالحب والارتباط العاطفي. وقالت الدراسة إن النشوة الجنسية تزيد من الألفة والالتحام العاطفي بين الزوجين.

4- تحسن من نوعية النوم
أكدت الدراسة أن النشوة تساعد على نوم هادئ؛ بسبب الراحة والاسترخاء المرافقين لهذه الحالة، كما ثبت أنها لاتقل أهمية عن مساج في الساونا، حيث يتعرق الجسم وتتفتح المسام بشكل يبعث على استرخاء ونوم هادئ. كما قالت الدراسة إن النشوة الجنسية تسهم حتى في تجنب مشاهدة الأحلام المزعجة والكوابيس.

5- تخفف التوتر العصبي
أشارت الدراسة إلى أن النشوة تسهم في تخفيف التوتر العصبي؛ بسبب تركز الدماغ على المتعة والاسترخاء، وهو ما يؤدي إلى تخفيف التوتر بجميع أنواعه، بما فيها التوتر العصبي.

6- بريق في العينين
تؤدي إلى الشعور بالفرح والسعادة، وهو ما يؤدي إلى بريق في العينين يدل على الرضا. ويتحول البريق إلى جمال ينعكس على المرأة، وبخاصة وجهها.

7- تعزز جهاز المناعة لدى الرجال والنساء
هو ما يؤدي إلى الشعور بالصحة والعافية. وأضافت الدراسة أنه ثبت علمياً أن الجنس يعدّ من أكثر النشاطات الإنسانية صحة.

متى يحدث الحمل

متى يحدث الحمل

متى يحدث الحمل

بعد الزواج وشعور كلا الطرفين بالاستقرار والأمان في بيت الزوجية ، يأتي شعور الأمومة والأبوة كي يداعب أحاسيسهما ، فيصبحا مشغوفين لحدوث عملية الحمل عند المرأة والإتيان بفلذات أكبادهما . 
قبل الشروع في الحديث عن أوقات حدوث الحمل ، يجب علينا معرفة بعض التكوينات في الأنثى والرجل المتعلقة في إحداث عملية الحمل إن الأنثى يكون في مبيضيها العدد الكبير من البويضات المتكونة في رحمها عند كل دورة تأتيها شهرياً تولد بويضة
أما بالنسبة للرجل فيتكون جهازه التناسلي من الخصيتين التي يسري فيهما الملايين من الحيوانات المنوية التي من خلالهم سيتم تلقيح البويضة لحظة تدفقه نحو البويضة عند حدوث العملية الجنسية بين الزوجين.
عند حدوث العملية الجنسية بين الطرفين تقوم الغدة النخامية بتحفيز الأعضاء التناسلية وتنشيطها من خلال الهرمونات التي تفرزها ، فتبدأ البويضة بالخروج واحدة تلو الأخرى تلقائياً إلى أن يقوم الحيوانالمنوي بغزوها جميعاً أيضاً حتى يصل إلى مهبل المرأة الذي يؤثر على السائل المنوي بجفافه وتجلطه ، لكنه ما يلبث أن يستعيد قوته ويجري حتى يصل إلى عنق الرحم ملاذه الآمن ويزداد سيلانه ليعانق البويضة ويقوم بتحريكها ومداعبتها ويتشبث بها ويحاصرها بحيواناته المنوية العديدة إلى أن يتم اختراق واحد منها لهذه البويضة وهنا يتم تكون أول خلية للجنين ‘ في جوف الرحم 
في أثناء عملية غزو الحيوانات المنوية للبويضة يمكن أن يسلك الكثير منهم طرقاً خاطئة في اتجاههم نحوها ، والقليل من يصيب هدفه . 
يوجد الكثير من الحيوانات المنوية المتعبة والتي فيها عجز عند الكثير من الرجال وهذا أمر طبيعي ويتم علاجه . 
يوجد الكثير من العلامات والدلائل التي تحدث للمرأة للإشارة لها في حدوث حمل : 
تأخر الدورة الشهرية عن موعدها ليس بأقل من أسبوعين ، فهنا تبدأ الشكوك تراود المرأة . 

كيفية الحمل

منذ نعومة أظفارنا ونحن نفكر ونطرح التساؤلات حول كيفية مجئينا إلى الحياة ، وماهي طريقة الحمل وكيفية إنجاب الأطفال ، يبقى التفكير معلقاً وتُكتشف الحقائق عبر مرور الوقت واكتساب الخبرات المختلفة سواء كانت مصادر صحيحة أو خاطئة .. بالاعتماد على المصادر العلمية ( الصحيحة ) تحمل المرأة بداية من المعاشرة الجنسية (الجماع) التي تنتهي بخروج الحيوانات المنوية في مهبل المرأة فتسبح الحيوانات المنوية باتجاه الرحم ، ومن الرحم إلى أنبوب فالوب حتى تلتقي بالبويضة في طرف الأنبوب الخارجي ، تتجمع الحيوانات المنوية حول البويضة ليتمكن واحداً منها فقط من أن يخترق البويضة ويتحد مع نواتها ليبدأ تولد الجنين .
الإخصاب
تستغرق عملية الإخصاب ( تكون الجنين ) دقائق معدودة فقط ، ولا يعيش الحيوان المنوي أكثر من 24 ساعة في حين تظل البويضة حية لمدة لا تزيد عن 36 ساعة لذلك يجب أن يلتقي الحيوان المنوي والبويضة خلال فترة زمنية مقدارها يوم واحد لكي تتم عملية الإخصاب .
علامات الحمل قبل الدورة الشهرية
-تنقطع الدورة الشهرية عند الحمل ، وتختلف علامات الحمل عن علامات الدورة الشهرية ومن أبرزها :
-تغير رائحه البول والإحساس بأن له رائحة نفاذة ومنفرة ، والشعور بزيادة عدد مرات التبول .
-انتفاخ الثدي من قبل موعد الدورة بثلاث إلى أربعة أيام مع الإحساس بثقل فيه .
- الإحساس بثقل أو ضيق في التنفس والدوار عند القيام مرة واحدة من الجلوس .
-ازدياد فترات النوم أحياناً واشتهاء نوع من الأطعمة ( يحدث أحياناً ) .
-وجود ما يشبه التقلصات في الأرجل أو في اليد تؤدي إلى النرفزة .
أفضل أوقات الحمل
يقع بين اليوم الثاني عشر والخامس عشر من بدء الدورة الشهرية ؛ حيث تخرج البويضة من المبيض ، وتنتقل إلى قناة فالوب فإذا حدث جماع واستطاع أحد الحيوانات المنوية النشطة الوصول إلى البويضة وقام بتلقيحها فإن ذلك سيكون أدعى لحدوث الإنجاب بإذن الله؛ حيث تبدأ البويضة الملقحة رحلتها إلى الرحم حيث تثبت نفسها بجداره حتى يستمر الحمل ..

وبالنسبة لأوضاع الجماع الأكثر فعالية للحمل هو الوضع الطبيعي حيث تكون المرأة مستلقية على ظهرها ، وهو الوضع الذي يمّكن الحيوانات المنوية للوصول من المهبل إلى الرحم حتى يواصل رحلته إلى قناة فالوب ، والبعض ينصح الزوجة برفع ساقيها عمودياً على جسمها بعد انتهاء الجماع للمزيد من المساعدة في ذلك ، والتأخر لمدة ساعة عن الاغتسال مع الاستلقاء على الظهر .
معتقدات خاطئة عن الحمل
مصادر خاطئة ..
أول ما تلجأ إليه المرأة الحامل في طفلها الأول هو اللجوء إلى نصائح أمها أو جدتها ، للحصول على نصائح من أم مجربة تقدم لها خلاصة تجربتها ، بعض تلك النصائح قد تكون خاطئة ، فمنها أن المجهود الزائد يزيد من قدرة الحامل على الولادة الطبيعية ، ولكن د. أحمد شمس – أستاذ النساء والتوليد بجامعة الإسكندرية ينفي صحة هذا الكلام، ويؤكد أن المجهود الزائد خطر على الحمل ، وأن ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومعتدل خلال الحمل تحسن الدورة الدموية مما يزيد من تدفق الدم إلى الجنين من خلال المشيمة ، ولكن لابد من استشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج رياضي .
ومن النصائح الخاطئة أن السيدة الحامل لابد أن تأكل كميات مضاعفة من الطعام ، لكن الإخصائيين ينفون ذلك ، فرغم أن السيدة الحامل تأكل لها ولجنينها ، ولكن ذلك لا يعني أن تأكل كمية مضاعفة ، ولا يجب أن تعتقدي أن الأكل الزائد يكون صحياً للجنين ، فالأمر يتوقف على نوعية الأكل وليس كميته .
المياه الساخنة و الكعب العالي
يحذر الأطباء أيضاً من المياه الساخنة التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم للسيدة الحامل، وينصحون بالحمامات الدافئة ، كما يحذرون من الأحذية ذات الكعب العالي، وذلك أن ارتداء الكعوب العالية يقذف بالجسم إلى الأمام مما يغير خط الجاذبية للجسم كله مما يجعل الجسم ينحني إلى الأمام ، مما قد يؤثر سلباً على الجنين .

علامات حدوث الحمل عند المرأة

_ تشعر المرأة عند حدوث عملية الحمل بملازمة الدوخة لها خاصة عند الإستيقاظ من النوم أو عند القيام بأي مجهود جسدي . 
_ وقت حدوث الحمل تصبح المرأة كثيرة التقيؤ . 
_ الكثير من النساء يصبحن لا يطقن الكثير من الأغذية ولا حتى شم روائحها عند حدوث عملية الحمل . 
_ تزيد نسبة الدم ويشتد تدفقه في ثدي المرأة عند حدوث عملية الحمل مما يجعلها تشعر بوخزات متعددة حول الحلمة . 
_ إن المرأة تصبح كثيرة التبول نتيجة الضغط على المثانة عندما تنجح عملية الحمل . 
_ سماع ضربات قلب الجنين الصادرة من رحم أمه من أكثر العلامات دقة في إثبات عملية الحمل . 
_ من طرق التأكد في حدوث حمل أو لا القيام بعمل فحص البول وفحص الدم .
ملخص
يعد الحمل والولادة اساس الحياة الزوجية كما انه سبب رئيس في استمرارها او انفصال الحياة الزوجية لأن اغلب من يقوم بالزواج يكون هدفه انجاب الاولاد ، كما ان الزوجين يشعرون بالامن والاستقرار كما ان بعد فترة من الزواج يصبح شغف الزوجين الحصول على مولود جديد يداعب احاسيسهم ، كما ان الحمل عملية تحدث بعد عملية الجماع بين الزوجين فيقوم الزوج بوضع قضيبه في رحم المرأة اي في المهبل الى حين نزول الحيوانات المنوية واختراقها بويضة من بويضات الانثى ومن بعدها يبدأ تكون الجنين ، وبعدها تبدأ اعراض الحمل تظهر على الزوجة وربما يكون الجنين من جنس الذكر او من جنس الانثى ,

كيفية حدوث الحمل

كيفية حدوث الحمل
كيفية حدوث الحمل
هل أنا حامل؟ تأخر نزول الحيض عن موعده بأسبوعين ,هكذا يبدأ الشعور بالحمل للسيدة التي تمارس الجماع بإنتظام.
غالبية النساء يعتبرن أن غياب الحيض علامة أكيدة لحدوث الحمل، أما المرأه التي دورتها غير منتظمة فعليها الأخذ بوجود بعض الأعراض الأخرى للحمل :
  • الغثيان والقيء المصاحبين لبداية الحمل في فترة الصباح.
  • الإحساس بحكة خفيفة حول حلمة الثدي.
  • الذهاب إلى الحمام كثيرآ {كثرة التبول }
فهذة العلامات على الأغلب خاطئة , ولكن من الأفضل التنبة لهذه الحالات.
ما هي اختبارات الحمل وعلى ماذا تعتمد ؟
عندما تدخل البويضة الملقحة في الرحم يتكون هرمون يساعد على نمو الجنين وانغراسه فهذا الهرمون هو الهرمون الأنشط ، ويمكن فحصة عن طريق البول ,لأنه ينزل في البول.
متى يحدث الحمل ؟
أطول فترة تظل فيها البويضة حية وهي لا تزيد على 36 ساعة، لذلك يمكن أن يتم الإخصاب خلال يوم أو يومين فقط من كل دورة منتظمة,أما إذا كانت الدورة غير منتظمة فبتالي يجب استشارة الطبيب وذلك لحساب الأيام التي يحتمل حدوث الإخصاب فيها. من المعروف أنه عند تأخر المرأه بالزواج قد تصبح حالات الحمل لديها قليلة وذلك لأن أنشط فترة للحمل لدى المرأة هي في عمر ال20 إلى 30سنة , أما الرجل حتى لو تأخر في الزواج فقدرتة على الإنجاب أقوى من قدرة المرأه في وقت متأخر من الزواج . ومن النساء من لا يذهبن إلى المختبرات الطبية لفحص الحمل , فتقوم بفحص الحمل بالبيت إما عن طريق الجهاز أو عن طرق أخرى ومن هذه الطرق:
الإتيان بوعاء بلاستيكي
إضافة نصف الوعاء بمادة الكلور ، ثم التبول على مادة الكلور ، بعد ذلك ستظهر لكي سيدتي ثلاث نتائج
1- اذا فار المحلول ثم تغير لونه الى اللون الزهري الغامق او البني ,هذا دليل أنك حامل
2- اذا فار المحلول ولم يتغير اللون فهذا ليس دليل على الحمل ,فهذا مجرد ارتفاع في هرمون حليب (ويحصل في الغالب للنساء المرضعات.
3- اذا لم يحصل فوران للمحلول فهذا يدل على أنك لست ُ حامل.
ملخص
من اساسيات الحياة الزوجية الحمل والولادة كما انه سبب رئيس في استمرارها او انفصالها حيث أن انجاب الاولاد اول انجاب الاطفال ، فحين الولادة يشعر الزوجين بالامن والاستقرار والراحة ، كما ان هناك حاجة لمولود يداعب احاسيسهم ومشاعرهم، ويعرف الحمل بأنه الحالة التي تحدث بعد القيام بعملية الجماع بين الزوجين حيث ان الزوج يقوم بوضعالعضو الذكري الخاص به في في المهبل الزوجة ويمارس ذلك الى حين قذف السائل والذي يسمى بالحيوانات المنوية فتقوم الحيوانات المنوية باختراق بويضة من بويضات الانثى ومن ثم بعد ذلك تبدأ عملية تكون الجنين ، وبعد فترة من تلك العملية التي تحدث بين الزوجين واذا تمت العملية بشكل سليم وصحيح تبدأ اعراض الحمل بإذن الله تظهر على الزوجة ومع الفحص يمكن معرفة جنس الجنين هل هو ذكر ام انثى لكن بعد تكون اعضائه.

كيف تعرف المراة انها حامل

كيف تعرف المراة انها حامل

كيف تعرف المراة انها حامل

يمكنك سيدتي أن تكتشفي وجود الحمل من خلال ظهور بعض الأعراض و التغيرات في الجسم و التي تعد دليلاً على الحمل ، فما إن تظهر لديك تلك الأعراض ينبغي القيام بالفحوصات المخبرية و التحاليل التي تؤكد حدوث الحمل ، و من هذه الأعراض 
انقطاع الحيض 
فمن أول العلامات التي ستساعدك في التعرف على حدوث الحمل هو تأخر نزول دم الحيض عن موعده المتوقع إلى أن ينقطع تماماً بعد ذلك ، و يكمن السبب في ذلك بزيادة إفراز البروجسترون و الاستروجين عند حدوث الحمل لكن ينبغي التنويه أن ليس كل تأخر في الدورة الشهرية سببه وجود حمل لذا فإن هذا التأخير لا يعد دليلاً قطعياً 
التعب و الارهاق 
عادة ما تشعر المرأة الحامل بالتعب و الإرهاق و الغثيان و خصوصاً في فترة الصباح نتيجة لحدوث بعض التغيرات الكيميائية في الجسم 
زيادة التبول 
و ذلك نتيجة لزيادة حجم الرغم و ما يسببه من ضغط على المثانة ، و قد يصاحب ذلك أحيناً بعض الآلام البسيطة أثناء التبول 
الوحم 
و هو عبارة عن اضطرابات نفسيية بسيطة تتمثل في كره بعض الروائح أو الأطعمة أو الاشتياق الشديد لها 
تغيرات في الثدي 
تتمثل هذه التغيرات بزيادة حجم الثدي و و خروج سائل شفاف منه 
انتفاخ في البطن 
و ذلك بسبب تجمع الغازات في الأمعاء نتيجة لتأثير هرمون البروجيسترون 
كلف الحوامل 
و التي تعني حدوث تغير في لون جلد الوجه عند منطقة الجبهة و الخدين ، لكن هذا يزول بعد الولادة 

اختبار الحمل

إذا ظهرت لديك سيدتي بعضاً من هذه الأعراض فعليك حينها القيام باختبار الحمل و ذلك للحصول على تأكيد قطعي و التثبت من أنك حامل ، و هناك العديد من أنواع الاختبارات لكنها في النهاية تؤدي جميعاً إلى نتيجة واحدة نظراً لاعتمادها على أساس واحد ، و الذي يكمن في الكشف عن وجود مادة كيميائية في البول تدعى بال Hcg، و يتم الاستعانة بهذه الاختبارات بعد مرور فترة تزيد عن الاسبوع من حدوث الحمل حيث أن اجراءها بأوقات مبكرة جداً قد يعطي نتائج سلبية وخاطئة

كيفية حصول الحمل

تستمر فترة خصوبة المرأة من اليوم الذي تبدأ فيه بإنتاج البويضات في مبيضيها وتنتهي في اليوم الذي يتوقف فيه هذا الإنتاج ، تسمى هذه العملية بالتبويض ، ودرجة الخصوبة عند المرأة تكون في أوجها في السنوات العشرينيّة الأولى لها ثم تبدأ بالإنخفاض التدريجي في الثلاثينات إلى أن تنتهي في الأربعينات وفي مراحل متقدّمة تستمر عمليّة الخصوبة والتبويض عندها حتى الخمسينات من عمرها ، أما فترة الخصوبة عند الرّجل فتستمر طيلة حياته وإن تناقصت قوتها مع تقدم العمر ، والخصوبة عند الرجل تعني قدرته على إنتاج حيوانات منويّة كافية وقويّة .
كيف يحصل الحمل إذن ؟ وما هي آلياته خطوة بعد خطوة وبالترتيب؟
يحدث التبويض عند المرأة قبل أربعة عشر يوماً من حدوث الدّورة ، حيث تخرج البويضة من إحدى المبيضين لتستقر في قناة فالوب على أحد جانبيّ الرحم ، وتمكث هناك لمدة أقصاها يومان فقط ، فان لم يحدث جماع واستطاع أحد الحيوانات المنويّة أن يقطع المسافة الطويلة بالنسبة إليه عبر عنق الرحم وصولاً إلى جداره ثم الإلتفاف جانبيّاً نحو البويضة المنتظرة هناك فلن يحدث الحمل ، وستشق البويضة طريقها وحيدة نحو جدار الرحم لتتحلّل وتخرج إلى الخارج فيما يسمى بالدورة الشهرية مع دم الحيض .
يستطيع الحيوان المنوي أن يبقَ على قيد الحياة لمدة تصل إلى أربعة أيام داخل مهبل ورحم المرأة ، ثم بعد ذلك يقضي نحبه وينتهي عمره القصير .
أما إذا تمكن أحد الحيوانات المنوية من الوصول إلى البويضة خلال فترة التبويض وقام بتلقيحها واختراقها فان بداية عملية الحمل تكون قد بدأت ، فتسير البويضة الملقحة عبر قناة فالوب باتجاه جدار الرحم لتستقر هناك ، تنمو وتكبر وتتطور في كل مراحل خلق الجنين من المضغة إلى العلقة إلى العظام ومن ثم اللحم ويكتمل الجنين ويتغذى بحبل سري متصل بجدار رحم أمه منها ، إلى أن تكتمل شهوره التسع فيأت الحياة إنساناً كاملاً سوياً وفي أحسن تقويم ، سبحان الله مبدع الخلق وخالق الخلق وإليه المصير .

كيفية الحمل بسرعة

كيفية الحمل بسرعة

كيفية الحمل بسرعة
من الأفضل أن يضع الانسان ولو خططا مبدئية لحياته الزوجية حتى لا يشعر انه ضائع ويفاجىء بأمور لم يكن قد خطط لها مسبقا، وعموما فإن الناس يفضلون إنجاب أطفالهم مبكرا حتى يتسنى لهم فرصة الانجاب ثانية، ويستطيعو تربية أبنائهم وهم في مقتبل العمر.
مالذي يتحدد سرعة الحمل أو تأخره؟
إذا كان الجهاز التناسلي الذكري والجهاز التناسلي الأنثوي سليمين فإن افضل الأيام للتواصل الجنسي هي منذ بداية اليوم العاشر للدورة إلى نهاية اليوم الرابع عشر، وتعتبر هذه الفترة هي فترة الاباضة وخروج البويضة الناضجة من المبيض، ويصاحب هذه الفترة حدوث ألم في المبايض وتورم وانتفاخ في الثديين وزيادة في الإفرازات المهبلية " المادة اللزجة عند الأنثى " وإرتفاع طفيف في درجة الحرارة.
ويفضل الإستلقاء على الظهر بعد التواصل الجنسي فترة لا تقل عن النصف ساعة، ويفضل أن لا تلجأ الأنثى إلى غسل أعضائها التناسلية لأن غسل الأعضاء التناسلية بالماء فورا يقلل فرصة حدوث الحمل.
ويفضل أن يتم الجماع بين الرجل والمرأة عدة مرات في فترة الإباضة حتى يحدث الحمل، وفي النهاية هذا من أمر الله قد يتأخر وقد يأتي في وقت غير مخطط له إذا لم تأخذ الاحتياطات اللازمة بعناية ودقة.
هل يؤثر السائل المنوي القليل على سرعة الحمل ؟؟
هذا الأمر لا يعد مقياس للحمل، فالجزء الصغير من السائل المنوي يحتوي على ملايين الحيوانات المنوية والبويضة عامة لا تستقبل إلا حيوان منوي واحد، لذا نقطة واحدة من السائل المنوي قد تحدث الحمل، فالسائل المنوي يحتوي من 300 مليون الى 600 مليون حيوان منوي .. وكل واحد منها قابل لتخصيب أمرأة بجنيين تام وكامل بإذن الله، .. وهذا الرقم الهائل موجود في جزء صغير من السائل المنوي .. حيث انه من المعروف أن السائل المنوي ينقسم الى 3 اقسام .. واحدها هي التي تحتوي على الحيوان المنوي ..
يعتمد عدد الحيوانات المنوية التي يفرزها الرجل على عوامل عديدة وقد تكون معقدة .. أهمها الوراثة... وثانيا القوة الجسدية..بالاضافة إلى التغذية في مرحلة البلوغ.. وأيضا عوامل التوعية الجنسية والمؤثرات الخارجية.. وعدم التعرض لإصابات في المناطق الحساسة، والمناخ وطبيعة المنطقة الجغرافية..ونوعية الطعام.. ومقدار التهيج الذي شعر به أثناء الممارسة الجنسية.
عندما يقذف الرجل في مهبل المرأة.. تنطلق الحيوانات المنوية لتسبح إلى رحم المرأة عكس الجاذبية الارضية صعودا.. حيث يلتقي بالبويضة ليلقحها.. فإذا كانت البويضة جاهزة للأخصاب يتم الحمل.. لكن اذا كانت البويضة ليست جاهزة ولم تنتضج بعد فإن عملية الإخصاب لا تتم..ويجب المحاولة مرة أخرى في يوم آخر..أما اذا دخل الحيوان المنوي للبويضة التي تسمح له بالدخول فإنها تغلق نفسها جيدا ولا تسمح لحيوان منوي آخر بالدخول إليها.
ويذكر أن هناك حالات نادرة من الحمل تحدث بدون إدخال العضو الذكري إلى داخل المرأة، عندها تكون البويضة جاهزة للإخصاب وعند قذف السائل المنوي على منطقة قريبة من فتحة المهبل تعمل المادة اللزجة للمرأة بمساعدة الحيوان المنوي على السباحة إلى داخل المرأة، وقد يحدث الحمل بهذه الطريقة دون أن يفض غشاء البكارة أصلا، وهنا يسبح الحيوان المنوي إلى فتحة مهبل الفتاة الذي يخرج منه دم الحيض " الدورة الشهرية ".. ثم يصعد الي المهبل .. ثم إلى عنق الرحم ثم يصل الرحم ويلتقي بالبويضة ويخصبها ويحدث الحمل.
وإذا حدث هذا الأمر دون زواج فعلى الشاب أن يتحمل مسؤولية ذلك، ولا يجعل الفتاة تواجه مصيرا مؤلما، فقد تفقد حياتها وحياة الجنيين، حتى دون أن تكون قد ارتكبت الحرام الكبير والوطأ المحرم.
يذكر أن المرأة تفزر بويضة واحدة كل شهر مما يعني أنها تفرز ما يقارب 400 بويضة خلال فترة حياتها بالتحديد في خلال الفترة التي تبلغ فيها إلى أن تصل إلى سن اليأس.
ملخص
كثير من الأشخاص يتساءلون عن كيفية الحمل بسرعة ، والكثير يسعى لذلك ليتسنى لهم الإنجاب من جديد بالإضافة الى تربية أولادهم في مقتبل العمر ، فنحن نقول للمتزوجين ان أفضل ايام الجماع لحدوث عملية الحمل هو اليوم العاشر الى اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية للأنثى وذلك لان تلك الفترة تعتبر فترة الأباضة وخروج البويضة الناضجة من المبيض ، كما انه ينصح باستلقاء الزوجة الى ما يقارب نصف ساعة على ظهرها بعد عملية الجماع ويفضل ان ترفع قديمها قليلاً ايضاً ، كما انه لا ينصح للزوجة بغسل اعضائها التناسلية مباشرة بعد عملية الجماع مع زوجها وذلك بسبب انه قد يقلل من نسبة حدوث الحمل .

طرق تساعد على الحمل

طرق تساعد على الحمل
يهدف الزّواج بشكلٍ عام إلى إنجاب الأطفال لاستمرار الحياة البشريّة، ولكن قد تحدث أحياناً بعض المشاكل الّتي تواجه الزوجين وتعيق الإنجاب ممّا يؤدّي إلى حزنهما وقلقهما الدائم من عدم القدرة على الإنجاب.
وبيّن الطبّ القديم أفضل الطرق الّتي على المرأة اتّباعها كي يحدث لها الحمل سريعاً، وأكّدت الدّراسات الحديثة النتائج الّتي وصل إليها الطبّ قديماً، وسنذكر لكم في هذا المقال أفضل الطرق الّتي يُفضّل اتّباعها كي يحدث الحمل.

طرق تساعد على الحمل

  • ممارسة أفضل طريقةٍ في الجماع، وهي نوم المرأة على ظهرها، وأن يكون الرّجل فوقها.
  • بقاء المرأة على سريرها ممدّدةً بعد الجماع مدّة ساعة، ويُفضّل أن ترفع ركبتيها قليلاً وأن تضمّ رجليها، وأن لا تغتسل بسرعة.
  • ممارسة الجماع في أيّام الإباضة المعروفة، وتكون الإباضة عند أغلب النّساء في اليوم الرّابع عشر من الدورة الشهريّة، ويُفضّل ممارسة الجماع خلال خمسة أيّامٍ بعد مرور أربعة عشر يوماً.
  • تناول بعض الحبوب المنشّطة للإباضة مثل: الفوليك أسيد، والكلوميد.
  • شرب بعض الأعشاب الّتي تُنظّم الهرمونات في الجسم بشكلٍ يوميّ، مثل: البردقوش، والمرميّة، والحلبة المغليّة؛ فهذه الأعشاب تقوّي الجهاز التناسلي عند الزوجين.
  • تناوُل حبوب طلع النّخيل، والعسل، والحليب، والزّنجبيل؛ فهي مفيدةٌ جداً في علاج المشاكل الجنسيّة.
  • تناوُل القرفة ثلاث مرّاتٍ يوميّاً؛ فهي تزيد من حجم البويضة.
  • تناول ثلاث ملاعق من السمسم المطحون يوميّاً.
  • التّغذية الجيّدة لكلا الزّوجين، وذلك عن طريق تناول المكسّرات، والعسل، والفيتامينات، وبذور الفجل المطحون، وبذور الكتان المخلوطة بالعسل؛ حيث إنّ الرّجال تزداد الخصوبة لديهم عند تناول هذه الأطعمة.
  • ممارسة الرّياضة بشكلٍ منتظم؛ فهي تساهم بشكلٍ كبير في تنظيم عمليّات الجسم، وتنشيطها بشكلٍ عام، ويُنصح بممارسة رياضة المشي على الأقل ثلاث مرّاتٍ في الأسبوع.
  • علاج الأمراض الّتي تستدعي الذّهاب إلى الطّبيب، والفحص المستمر لأعضاء الزوجين خاصّةً بعد السنة الأولى من الزّواج.

أسباب تأخّر الحمل

عند المرأة
  • ضعف المبايض.
  • عدم انتظام الدّورة.
  • تكيّس المبايض.
  • ضعف المبايض.
  • انسداد قنوات الرّحم.
  • وجود أليافٍ داخل الرّحم.
عند الرجل
ويمكن كشف الأسباب عند الرّجل بعد فحص السائل المنوي، ومن هذه الأسباب:
  • وجود بعض الأمراض الجنسيّة.
  • قلّة الحيوانات المنويّة، أو عدم وجودها، أو قلّة حركتها؛ أي (لزوجتها في السائل المنوي)
  • دوالي الخصيتين.
  • شرب الكحول.
  • تعرّض الخصيتين إلى درجة حرارة مرتفعة.

وينصح الأطبّاء الأزواج الّذين تأخّر الحمل عندهم باللجوء إلى عمليّات التلقيح الصناعي، وأطفال الأنابيب، وخاصّةً إن كان العلاج صعباً أو إن كان أحد الزوجين أو كلاهما كبيران في العمر.

نصائح لتكوني زوجة مثالية

5 نصائح لتكوني زوجة مثالية
نصائح لتكوني زوجة مثالية
ان الحياة الزوجية يجب ان تكون مبنية على الود والاحترام فلكل من الزوج والزوجة حقوق و واجبات لكل منهما على الاخر ولكن يعرف ويقر بذلك الجميع ان مهمة بناء الاسرة من الناحية العاطفية والترابط الاسري يعود ويعتمد بشكل اساسي على الزوجة فهي لبنة الاسرة الاساسية وهي من يهتم بكل فرد فيها ويشعره بأهميته في هذه الحياة ويجب ان لا تنشغل عنهم باي شيء اخر وان لا تشعرهم بانهم عبئ في حياتها وخاصة بذلك الزوج فكلما شعر باهميته في حياتها اشعرها باهميتها ومكانتها لديه وليس كما يتداول الكثير بأن الرجل خائن وانه لا يستحق أي نوع من الاهتمام وانه يجب الحذر منه كما وانه عدو فكل ما يحتاجه الرجل قليل من الاهتمام وان يشعر بان زوجته شخص مثالي ولذلك كل واحدة منا تسعى لأن تكون الزوجة المثالية ، ولكن يختلف تعريف المرأة المثالية من رجل لآخر ، وهناك عديد من العوامل التي تساعد المرأة أن تكون زوجة مثالية .
تعلمي كيف تكونين زوجة مثالية من النصائح التالية :
1- حسن الخلق : عامل الناس بالطريقة التي تريد أن تعامل بها ، و كذلك الزوج عامليه بطريقة حسنة أشعريه بأهميته بالنسبة لكي ، كوني لطيفة و سخية معه و مع أطفالك ، مما يعمل على تطوير الإحترام و زيادة علاقة الحب بينكما .

2- الإحترام : الإحترام لا يعني بالتحديد الالخضوع و الإستعباد ، بل يعني التقدير و المناقشة ة التفكير و التفاهم سويا ، فمن المحم إحترام الزوج و الأخذ برأيه و إياكي أن تستخفي به أمام الناس فذلك قمة الوقاحة و تقليل من شأنه .

3- الدعم : فإن خسر وظيفته لا تبدأي بالبكاء و الصراخ ، أو أن تستجوبيه كإمرأة مجنونة. بدلا من ذلك حاولي تقدير مشاعره في تلك اللحظة و التعاطف معه و مواساته ، لأنه في هذا الوقت هو في أمس الحاجة إليكي بأن تكوني داعمة له ، فالدعم من أهم مقومات الحب .

4- لا للتذمر :من أكثر ما يكرهه الرجل الزوجة المزعجة ، عنما تشعرين بأي شيء غير صحيح أو هنالك مشكلة تريدين طرحها و حلها مع زوجك حاولي أن تختاري الوقت المناسب لذلك و أن تناقي الموضوع بهدوء و بدون إلحاح مستمر .

5- إمنحيه فرصة : يجب أن تعرف الزوجة أن حياة زوجها لا تتوقف عندها كزوجته ، بل إن لديه أسرة و أصدقاء و زملاء عمل و أشياء أخرى غيرهم ، وفي هذه الحالة عليكي ترك فرصة لهذه الأمور ، مثلا إذا أراد أن يخرج مع أصدقائه فلا تمنعيه من ذلك ، و إياكي أن تحاولي الذهاب معه .

فوائد الجزر

فوائد الجزر
الجزر هو واحد من أصناف الخضروات الغنيّة بالفيتامينات، والتي تتميّز بلونها البرتقالي الجميل، إضافةً إلى بعض الألوان الأخرى مثل: الأصفر، والأحمر، والأرجواني. يمكن استهلاك الجزر بعد طبخه أو تناوله طازجاً أو بعد عصره أو إضافته لبعض الأصناف الغذائية المختلفة؛ كالسلطات، والشوربات، وإليكم ضمن مقالنا بعض أهمّ فوائده.

الفيتامينات الموجودة في الجزر

هناك عدّة فيتامينات يمكن الحصول عليها عند تناول الجزر، منها:
  • يحتوي الجزر على فيتامين أ الّذي يعرف بالبيتا كاروتين، والّذي يعرف أيضاً باسم الريتينول، وهو المسؤول في الحفاظ على صحّة العين، بما في ذلك الحفاظ على قدرة العين في التكيّف مع التغيّرات المختلفة حول العين، إضافة إلى الحفاظ على الرطوبة اللازمة للعين، وكذلك على مستويات المخاط في العين.
  • يحتوي الجزر على فيتامين ج وفيتامين ك الّلذان يسهمان في عمليّات التجلط، وهما يفيدان في تقوية العظام وصحّة الكلى، بينما يقوم فيتامين ج في الحفاظ على النظام المناعي والحصول على أسنان ولثّة قوية، كما يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة النباتيّة، وفي مكافحة الجذور الحرة.
  • يحتوي الجزر على بعض الفيتامينات الأخرى مثل: فيتامين د، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، وفيتامين ب1، وفيتامين ب6.

المحتويات الغذائيّة الأخرى للجزر

  • يحتوي الجزر على الألياف التي تعزّز من عمل الأمعاء، كما يساعد في التحكّم بمستويات السكّر في الدم.
  • يحتوي الجزر على البوتاسيوم الّذي يساعد في الحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم والقلق، كما يساعد في السيطرة على عملية الأيض، ويحسّن من صحّة العضلات والقلب والجهاز العصبي.
  • يعدّ الجزر غنياً بالعديد من المعادن؛ كالبيوتين، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، والصوديوم.
  • يساعد الجزر في تحقيق التوازن بين حموضة الدم ونسبة السكّر في الدم.
  • يحتوي الجزر على بعض الخصائص التي تعمل على تطهير وإزالة السموم، مثل: سموم الكبد، وبالتالي أيضاً بعض السموم الأخرى في الجسم مثل سموم البشرة وجراثيمها، فيعدّ عاملاً مساعداً في التخلّص من حب الشباب.
  • يساعد الجزر في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
  • يساعد عصير الجزر في تبديد المخاط من الأنف والأذن والحنجرة، كما ويساعد في تخفيف احتقان الأنف، والتهاب الجيوب الأنفيّة.
  • يعد الجزر مضاداً للالتهاب، ويساعد بشكل كبير في الحد من التهاب المفاصل والروماتيزم والنقرس.
  • يساعد تناول عصير الجزر في تطهير وتصفية الكلى.
  • يعدّ عصير الجزر مفيداً لصحة كلٍّ من المرأة المرضعة والحامل.
  • يساعد تناول الجزر في التقليل من احتباس السوائل في الجسم، كما يساعد في التخلّص من السوائل الزائدة من الجسم.

الخميس، 21 مايو 2015

تعرفي على كيفية العناية بالمنطقة الحساسة في 7 خطوات


العناية بالمنطقة الحساسة امر ضروري لكل امرأة خلقها الله عز وجل ، لذلك هناك بعض التعليمات التي يجب على كل امرأة اتباعها عند العناية بالمنطقة الحساسة .

اولًا النظافة الشخصية و العناية الكاملة ، فالاهتمام لا ينحصر على المناطق التي تظهر من الجسم و المحافظة على جمالها و لكن النظافة الداخلية و الاهتمام والعناية امر ضروري ايضًا ، لذلك فالعناية بالمنطقة الحساسة يتوجب على كل أمرأة وتبدأ العناية بالمنطقة الحساسة منذ الصغر و ذلك من خلال المحافظة على ابقاء تلك المنطقة جافة و ذلك عن طريق التنشيف الجيد بعد الاستحمام .

ثانيًا ازالة الشعر الزائد لا يقتصر على الوجة او اليدين ولكن يجب ان يُطبق ذلك على الجسم كله، لذلك يجب الاهتمام بإزالة الشعر الزائد عند العناية بالمنطقة الحساسة و استخدام الكريم المضاد الحيوي لتجنب ظهور بعض الحبوب او التهابات الجلد المصاحبة لتهيج البشرة او غيرها .

ثالثًا الاهتمام بنظافة الملابس الداخلية و تبديلها اكثر من مرة يوميًا و ذلك لمنع وجود الامراض التي ربما تصيب تلك المنطقة مثل الالتهابات و غيرها من الامراض ، و عند العناية بالمنطقة الحساسة و علاقتها بالملابس فيجب اختيار الملابس التي تناسب مقاسك المناسب فلا تكون واسعة او ضيقة اكثر من اللازم فاختاري ما يناسبك .

رابعاً اذا ظهرت لكي بعض اعراض الاصابة بمرض ما او وجود التهابات عليكي باستشارة الطبيب المختص فورًا حتى لا تتفاقم المشكلة و اتباع الارشادات الطبية جيدًا و الانتظام في استخدام العلاج الموصوف بعناية ، ان العناية بالمنطقة الحساسة يتطلب ضرورة الابتعاد عن المأكولات التي تحتوي على التوابل الحارة و ذلك لما تسببه تلك المأكولات من بعض الامراض مثل الالتهابات .

خامسًا يظهر في بعض المناطق بالجسم مثل المنطقة الحساسة بعض البقع الداكنة او الاسمرار لذلك يجب استشارة الطبيب المختص لتحديد سبب المشكلة و تحديد نوع العلاج المناسب فهناك كريمات خاصة بتفتيح و ازالة الاسمرار الموجود ببعض المناطق في الجسم و يستخدم في العناية بالمنطقة الحساسة .

سادسًا الابتعاد عن استخدام الصابون المعطر في العناية بالمنطقة الحساسة و الاهتمام بنظافتها و ذلك لان الصابون المعطر مع كثرة الاستخدام يسبب اسمرار الجلد و يسبب حدوث التهابات ، لذلك يجب استخدام الغسول المطهر الذي يصفه الطبيب المختص فهو يساعد على قتل البكتريا الضارة و العناية بالمنطقة الحساسة و منع حدوث الالتهابات و ابقاء تلك المنطقة نظيفة .

سابعًا الابتعاد عن المأكولات التي تحتوي على البصل والثوم كثيرًا والمأكولات السريعة و كثرة تناول النسكافية فتلك المأكولات تسبب رائحة كريهة للعرق ، و لذلك يجب كثرة شرب الشاي الاخضر واضافة النعناع و ماء الورد في بعض المشروبات لان ذلك يساعد في القضاء على رائحة العرق.

طرق العناية بالثدي بعد الولادة


العناية بالثدي بعد الولادة يتطلب من الأم أن تكون علي معرفة بأن قد يبقي الثديين ضخمين لفترة من الزمن و ذلك بعد الولادة ، ومن أجل المحافظة عليهم بشكل مريح يجب أرتداء صدرية من نوع جيد و مناسب لكِ.

يجب أيضاً تنظيف الثديين و الحلمتين بصفة مستمرة و يومياً بأستخدام قطعة قطن صغيرة و قليل من الماء و لكن أحذري أستخدام الصابون لأنه يزيل الزيوت الطبيعية التي تعمل علي حماية الجلد من الجفاف و التشقق ، و سوف نذكر في السطور القادمة بعض الطرق و الأمور التي يجب معرفتها من أجل العناية بالثدي بعد الولادة.

العناية بالثدي في حالة أمتلائه باللبن:

بعد الولادة بأيام قليلة يمتلئ الثديان بالحليب و يصبحان أكبر و أثقل من قبل و قد تشعرين بألم و هذه الأعراض تحدث سواء قمتي بأرضاع طفلك أو لم ترضعيه. و سوف نقدم لك بعض النصائح لتخفيف أحتقان الثديين و العناية بالثدي في حالة أمتلاؤهما بالحليب:

· قومي بعصر قليل من الحليب سواء بيديك أو بأرضاع طفلك.
· قومي بتدليك الثديين بلطف بأتجاه الحلمتين.
· قومي بوضع كمادات دافئة أو باردة أو قطعاً من الجليد علي حسب أرتياحك.
· في حالة عدم أرضاع طفلك رضاعة طبيعية لا تقومي بتدليك الثديين لأن ذلك يؤثر علي أنتاج الحليب.

العناية بالثدي في حالة حدوث تسريب لللبن:

أذا كنتِ تقومي بأرضاع طفلك رضاعة طبيعية فقد يحدث تسريب لللبن أثناء الرضاعة أو في فترات ما بين الرضعات و قد تسرب الحليب من ثدي بينما ترضعين طفلك من الثدي الأخر ، و يكون ذلك أمراً طبيعياُ خاصة في الأسابيع الأولي بعد الولادة و لذلك سوف نقدم لكِ بعض النصائح من أجل العناية بالثدي في حالة حدوث تسريب لللبن.

· قومي بأستخدام وسائد الأرضاع و لكن مع تجنب أستخدام وسائد الأرضاع المبطنة أو المحشوة بالبلاستيك لأنها قد تؤدي إلي تهيج الحلمتين.

· قومي بتغير وسائد الرضاعة بعد كل رضعة أو عندما تكون مبللة.

العناية بالثدي في حالة ألتهاب الحلمة:

عندما تقومي بأرضاع طفلك قد يبدو ملمس الحلمتين مؤلم و تكون هذه مشكلة في الأسابيع الأولي بعد الولادة ، وتنبهر الكثير من الأمهات في طريقة المص القوي الذي يقوم بها أطفالهن و الذي يسبب لهن الأزعاج لفترة من الزمن و قد يعرض ذلك الحلمة إلي التشقق مما يحدث ألم شديد و سوف نقدم الأن بعض النصائح من أجل العناية بالثدي في حالة ألتهاب أو تشقق الحلمة:

· التأكد بأن طفلك يمسك ثدييك بشكل صحيح أثناء الرضاعة.
· بعد أنتهاء الرضاعة أبعديه عن ثدييك بحرص حتي لا تتعرض الحلمتين للأذي.
· يجب تعريض الحلمتين للهواء و ضوء الشمس يومياً مع تركهما في الهواء بين فترات الرضاعة حتي تجفان.
· يفضل عدم أرتداء الملابس المصنوعة من ألياف صناعية.
و إلي هنا نكون قد قدمنا لكِ بعض النصائح و طرق العناية بالثدي و الحلمتين في فترة بعد الولادة.

طرق العناية بالعيون لحمايتهما من حرارة الصيف


تحتاج العين لعناية خاصة تتناسب مع طبيعتها الحساسة وخاصة خلال فصل الصيف حيث الحرارة الشديدة، لذا نقدم نصائح العناية بالعيون لحمايتهما في هذا الفصل.

حرارة الصيف قد تسبب للعينين بعض المشكلات الشائعة مثل الاحمرار أو الحساسية بما يفسد شكل المرأة ويجعلها تبدو مرهقة، وليس الحرارة فقط بل السباحة وأشعة الشمس الضارة وكذلك الهواء الجاف مما يتطلب الاهتمام و العناية بالعيون لحمايتهما بقدر الامكان.

وعن طرق العناية بالعيون للوقاية من هذه المشكلات الشائعة خلال فصل الصيف، فهي:

أولا: ارتداء النظارات الشمسية: فأولى خطوات العناية بالعيون تعتمد على حمايتهما من أشعة الشمس الضارة لذا ينصح قبل الخروج من المنزل بارتداء النظارات الشمسية التي تعمل على حجب الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 100% لحماية العينين من التعرض للأشعة الضارة، وبالتالي يفضل اختيار النظارات الكبيرة التي تساعد على تغطية العينين بالكامل ومنع تعرضها لأشعة الشمس وعوامل التلوث.

ثانيا: نظارات السباحة: في نفس الإطار السابق، نجد أن هناك ضرورة لارتداء نظارات السياحة خلال ممارستها كنوع من العناية بالعيون ، حيث تحتوي أغلب حمامات السباحة على نسبة مرتفعة من الكلور المضر للعين لذا فحمايتها واجبة، وبعد السباحة، تأكدي من الاستحمام جيدًا وشطف عيونك بالماء العادي.

ثالثا: ارتداء القبعات الصيفية: فائدة القبعات ليست فقط في حجب الشمس عن الوجه بشكل عام وإنما ايضا لها اهمية كبيرة في حماية العينين من التعرض لأشعة الشمس المباشرة خاصة أثناء التواجد على الشواطئ.

رابعا: شطف العين بالماء البارد: وتأتي أهمية هذه الخطوة في كونها تساعد على الترطيب والتلطيف للبشرة والعين وتجنب الالتهابات الناتجة عن الشمس الشديدة وعوامل الجو، ويجب بعد شطف الماء تجفيف البشرة جيدا.

خامسا: قطرات العين: من أهم الوسائل ضمن العناية بالعيون هو استخدام قطرات العين المرطبة الخالية من المواد الحافظة الصناعية بما يساعد على تخفيف حدة الصيف وتأثير عوامله على العين.

سادسا: شرب الماء وتجنب الخروج وقت الذروة: خلال فصل الصيف، تتعرض البشرة والعين أيضًا للجفاف الشديد، لذلك ينصح بشرب كميات وفيرة من الماء لا تقل عن 2 لتر يوميًا للحفاظ على الترطيب الداخلي والوقاية من الجفاف، كما ينصح بعدم التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان، خاصةً خلال فترة الذروة من 11 صباحًا وحتى 3 عصرًا.

سابعا: إزالة مكياج العين: تهمل بعض السيدات هذه الخطوة متجاهلة خطورة ترك المكياج على العين والنوم به حتى اليوم التالي، حيث أن ذلك قد يتسبب في تفاقم مشكلات العين خاصةً في الصيف.

ثامنا: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات: تحتاج البشرة والجسم وكذلك العين للحصول على العناصر الغذائية المختلفة الموجودة في الأطعمة الصحية لذا يجب الحرص على تناول هذه الاطعمة بما يحيل دون الاصابة بالجفاف وحماية الجسم عامة من المشكلات الصحية ومن هذه الاطعمة الغنية بفيتامين A، وفيتامين C ، الجزر، البطاطا الحلوة والسبانخ.

7 استخدامات للماء أثناء عمل المكياج تجعله خالي من العيوب



عمل المكياج اليومي يحتاج لبعض الوقت من كل فتاة لذا لن يضيرها ان تزيد هذا الوقت قليلا لتضيف الماء ضمن مكياجها مما يجعله اكثر ثباتا وخالي من العيوب.

من المعروف أن هناك فوائد صحية وجمالية كثيرة لشرب الماء سواء على الصحة العامة أو التخلص من سموم الجسم أو الحصول على جسم رشيق، والجديد هو إمكانية استخدام الماء أثناء عمل المكياج للحصول على أفضل النتائج.

وعن اهم 7 استخدامات للماء أثناء عمل المكياج بما يجعله يدوم لفترة طويلة ويكون خالي من العيوب في نفس الوقت، فهي:

أولا: منظف للبشرة: فالماء هو هبة الحياة وله قدرة كبيرة على تنظيف البشرة بشكل طبيعي ويفضل استخدامه بدلا من المنظفات التجارية لكونه يساعد على إزالة الشوائب والأتربة العالقة على سطح البشرة بطريقة آمنة، ويتم استخدامه عبر إضافة بتلات الورد لزجاجة من الماء ونتركها لعدة أيام وبذلك نحصل على ماء ورد طبيعي آمن على البشرة وينظفها.

ثانيا: إصلاح تشققات كريم الأساس: تظهر بعض العيوب عند وضع كريم الاساس على البشرة تتمثل في تشققات تضر الشكل العام وذلك بسبب وضعه بطريقة غير صحيحة، وهنا يمكن استخدام الماء لإصلاح الأمر عبر وضع القليل من الماء على اسفنجة المكياج والربت على أماكن التشقق برفق لدمج كريم الأساس بعناية وإصلاح المظهر العام.

ثالثا: الحصول على ألوان جديدة للآي لاينر: عمل المكياج اليومي يتطلب التغيير المستمر في الألوان وذلك بما يلائم الملابس والطلة الخاصة بكل امرأة ولإحداث هذا التغيير دون صرف الكثير من الأموال على شراء الآي لاينر، يوجد فكرة مبتكرة وغير مكلفة تتمثل في إضافة بضع قطرات من الماء على ظل الجفون المفضل للحصول على آي لاينر مميز بلون جديد، ويتم استخدام فرشاة ذات رأس مدببة لرسم العين.

رابعا: تصحيح عيوب الآي لاينر: تختلف قدرة كل فتاة عن الأخرى عند وضع الآي لاينر، حيث أن بعض منهن لا يتمكن من تطبيقه بشكل متقن او بسبب قدمه أو كونه اصبح جافا، وهنا يضاف قطرات من الماء لزجاجة الآي لاينر، ثم غمس الفرشاة أو قلم التحديد أيضًا في الماء قبل غمسه في زجاجة الآي لاينر، وهنا سنلاحظ الفرق في سهولة استخدامه على العينين.

خامسا: سبراي مثبت للمكياج: احضري زجاجة سبراي فارغة واملئيها بالماء مع القليل من الجليسرين وقومي برش القليل من السائل الناتج على وجهك بعد عمل المكياج ، يقول الخبراء ان هذا الخليط يساعد على تثبيت المكياج بعد جفافه على البشرة ويمنحها طلة منتعشة وبشرة نضرة.

سادسا: تنظيف فرش المكياج: يتم رش القليل من الماء على قطعة من القماش، ثم تنظيف فرش المكياج بشكل جيد وتركها في الهواء حتى تجف تمامًا، أو يمكن نقعها في الماء الساخن مع القليل من شامبو الأطفال، ثم شطفها وتعقيمها باستخدام المطهرات المناسبة، فمن المهم تنظيف الفرش بانتظام حتى لا تنتقل العدوى للبشرة عن طريق تراكم بقايا المكياج والأتربة عليها.

سابعا: الماء لمكياج عيون يدوم طويلًا: قد تصبح ظلال الجفون شاحبة بعد عدة ساعات من وضعها على العين وللحفاظ عليها بمظهر منتعش ولامع لساعات طويلة، يتم غمس فرشاة الظلال في القليل من الماء قبل وضعها في ظلال الجفون، ثم عمل المكياج الخاص بالعيون به مما يمنح المرأة طلة مبهرة.

طرق للعناية بالشعر منزليا


المراة تحب ان تظهر دائما بمظهر متميز وخاصة بالنسبة للشعر ولكن ايقاع الحياة لا يسمح لها بذلك، وها نحن نقدم لك 8 طرق للعناية بالشعر منزليا.

يعتبر اللجوء يوميا الى الكوافير في هذه الايام من الامور الصعبة والتي اصبحت لا تجدي مع المرأة مع ارتفاع وتيرة الحياة وسرعة الايقاع الذي اصبحت تتميز به كما ان ارتفاع الاسعار اصبح من الامور الاساسية في عدم لجوء حواء للذهاب الى الكوافير كثيرا ونحن نقدم لك ثمان طرق لتجعل حواء تتحايل على الذهاب للكوافير وصنع ما تريد من قصات للشعر كما تريد بالمنزل وكذلك للعناية بالشعر بطريقة يدوية:

1- تجعيد الشعر بورق الألومنيوم: من الحيل المستخدمة للعناية بالشعر دون الاضطرار للذهاب للكوافير فإذا كنت ترغبين بتجعيد شعرك ولكن الملاقط التقليدية لا تؤدي هذه المهمة على الوجه المطلوب، فيمكن استخدام ورق الألومنيوم لهذه الغاية، حيث يقسم الشعر إلى عدة أقسام، وتلف كل خصلة حول الإصبع وتغلف بورق الألومنيوم ثم يستخدم مجفف الشعر لتسخينها قبل أن تزال بعد أن تبرد.

2- تموجات الشعر: من اجل الحصول على شعر كيرلي و للعناية بالشعر اجدلي شعرك على الجانبين بإحكام قبل النوم، وعند الاستيقاظ فكي الجدائل ورشي عليها مثبت الشعر للحصول على شعر متموج طوال النهار .

3- استخدام اليدين: للعناية بالشعر والاهتمام به وبنعومته وصحته دون ان تضطري الى اللجوء للكوافير بدلًا من رش مثبت الشعر بشكل عشوائي دون هدف، استخدمي يديك وأصابعك لتشكيل خصلات جميلة من الشعر .

4- استخدام الجوارب: قد يكون من المستغرب طرح فكرة استخدام الجوارب للعناية بالشعر، إلا أنه بالإمكان استغلالها لتجعيد الشعر بالكامل، حيث يقص الجورب من المنتصف، ثم تلف خصلات الشعر حوله وتعقد من الأعلى، وتكرر هذه العملية على 10 خصل من الشعر، وتترك لمدة نصف ساعة قبل إزالة الجوارب فتحصلين على نعومة ومظهر للشعر رائعين .

5- فرشاة الأسنان للشعر المجعد: للعناية بالشعر والاهتمام به إذا أردت تنعيم الشعر المجعد بشكل جيد دون تعريضه للتكسير والتقصف، يمكن استخدام فرشاة الأسنان القديمة لهذا الغرض بعد رش الشعر بمثبت الشعر.

6- القيام بتثبيت دبابيس الشعر: للعناية بالشعر والاهتمام به تجد بعض السيدات صعوبة في بعض الاحيان في تثبيت دبابيس الشعر لذا فان خبراء التجميل ينصحون حواء برش الدبابيس بمثبت الشعر قبل استخدامها.

7- تنعيم الشعر بالاستشوار: للعناية بالشعر وحسن رعايته وظهوره بمظهر رائع يجب على حواء بعد الانتهاء من تصفيف الشعر ان تستخدم مجفف الشعر على درجة حرارة باردة فوق كامل الشعر، حيث ان البرودة تساعد على تنعيم الشعر بطريقة سلسة بالاضافة الى انها تعمل على ترويض الشعر المجعد.

8- وضع الشامبو في الليلة السابقة للعناية بالشعر: فاذا اعتقدت حواء ان شعرها سيكون دهنيا عند الصباح فعليها ان تضع بعض الشامبو عليه قبل الذهاب الى النوم لان الشامبو له ميزة هو يعمل على امتصاص الزيوت ويترك الشعر بحالة جيدة عند الصباح.