أساليب تساعد العروس على كسر الخجل في ليلة الزفاف الأولى

ليس من جديد أن نخبرك عن خوف الليلة الأولى، فلعلّ هذا الأمر هو أكثر ما تشترك فيه العرائس في 

عالمنا، ولعلّ الخجل هو أحد وجوه هذا الخوف. على رغم مزايا الخجل للفتاة العربيّة، إلاّ أنّ حضوره القوي ليلة الزفاف الأولى قد لا يكون محموداً، وقد يساهم للأسف أحياناً في إفسادها وعدم نجاحها. ولتخطّيه أنت بحاجة إلى مجموعة من الأساليب المفروضٌ عليك إتباعها لحل مشكلتك:

الثقافة: تعتبر الثقافة في هذه الحال أمراً أساسياً يميّز كل عروس عن غيرها، ولا سيّما كل ما يتعلّق بالحياة الحميمة أو ما يُعرف بالثقافة الجنسيّة. لذا لا تتواني عن القراءة والمعرفة وزيادة معلوماتك في هذا المجال، سواء على الإنترنت أو من خلال الكتب. فمعرفتك بتفاصيل هذه الليلة، تساعدك كثيراً على عدم الخجل منها.

التحدّث مع الشريك: لا يمكنك الوصول إلى هذه الليلة من دون أن تكوني قد تحدّثت عنها مطوّلا وناقشتها مع شريكك، وواجبه هنا أن يهدئ مخاوفك، ويظهر لك كل التفهّم والاحترام والحب، وهي المشاعر التي لا بدّ من الشعور بها في هذه الليلة، بعيداً من الخجل.

الحب: من المفروض أنّ المشاعر العميقة التي تجمعك مع شريكك أن تؤدي دور السبيل لزيادة حماستك نحو هذه الليلة، وعند تضاعف منسوب الحماسة في نفسك، من المفروض أن يبدأ هذا الخجل بالتقلّص تدريجياً.

الشخصيّة: إذا كنت من صاحبات الشخصيّة الخجولة أساساً، إعرفي أنّ الوقت قد حان للبدء في العمل عليها كما يجب، وتخطّي كل ما له علاقة بالانطوائية والابتعاد عن الناس، حاولي أن تصبحي شخصية إجتماعية أكثر إنفتاحاً لينعكس الأمر برمّته إيجاباً على خجل الليلة الأولى.

مشاعر وأحاسيس العروس التي تنجح ليلة الزفاف الأولى

الإنتظار أشرف على نهايته، وما هي إلا دقائق معدودة وتجمعكما غرفة واحدة كزوج وزوجة، فهو الإنسان الذي أحسست أنّ القدر أرسله إليك ليكون نصفك الثاني، وهو الذي ستمشيان سوياً على درب السعادة في سنوات العمر المقبلة. يبقى لليلة الأولى رهبتها، وبصماتها الخاصة في ذكريات كل إمرأة، حيث ندرك هذه الرهبة ونخبرك اليوم بأهم الأحاسيس التي يجب أن تشعر بها كل عروس:

الحب: أولى المشاعر، أثمنها، أهمّها، والأساس التي ترتكز إليه العلاقة. وبما أنّ الحب هو الجامع الرئيسي بين أي ثنائي،، من المتوقّع أن يكون في أعلى مراتبه خلال ليلة الزفاف الأولى، إلى درجة أنّه عاملٌ يساعد على محو آثار المشاعر السلبيّة التي قد تدق باب الطرفين.

الشوق: لا يكفي أن تحبي الشريك حتّى تستطيعي أن تتقليه في ليلة الزفاف الأولى، بل يجب أيضاً أن يكون في داخلك شوقٌ كبيرٌ تجاهه. هنا من الضروري ألا تخفي هذا الشوق، بل ننصحك بعدم الخجل والتعبير عنه بكل أنوثتك.

الحماسة: لا تفقدي حماستك لهذه الليلة، ولا تجعلي الخوف او الترقّب او أي إحساس آخر أن يثنيك عن شعورك بأنّك تتحمسين بقوّة للساعات المقبلة، وظلي على يقين أنّ كل ما هو جميل في انتظارك. 

الثقة: تشكّل هذه الليلة مفترق طريق في حياة كل فتاة، وأهم ما عليك الإحساس به هو الثقة الكاملة بالشخص الذي قبالتك، فأي إهتزاز في هذا الشعور قد يفسد عليكما ليلتكما، وقد يؤدي إلى مشاكل غير متوقّعة.

هذه الاحاسيس الأربعة كفيلة أن تجعلك أكثر النساء سعادة، وتضمن لك تمضية ليلة زفاف أولى ستبقى تفاصيلها خالدة في ذكرياتك.

أسئلة على العروس توجيهها للطبيبة النسائيّة قبل الزواج

صحيح أنّ الأمر يربكك ويشعرك بالحرج، ولكن هذا لا يعني أن تتجاهلي زيارة الطبيبة النسائية قبل موعد الزواج، فحتماً هناك الكثير من التساؤلات في ذهنك التي تشكّل ما يشبه الهواجس، والتي تحتاج إلى إجابات شافية من الشخص المتخصّص. لهذه الأسباب أحببنا إخبارك بأبرز الأسئلة التي عليك توجيهها لطبيبتك النسائية قبل دخول القفص الذهبي:

- العلاقة الحميمة: أمضيت وقتاً طويلاً في القراءة عن هذه العلاقة، وسمعت الكثير عنها، ولكن يبقى هناك مجموعة من الأسئلة في ذهنك حولها. ليس هناك أفضل من الطبيبة النسائية لتجيبك، خصوصاً أنّك ستحصلين على إجابات من منطلق علمي بحت، لا يتعلّق بتجربة أو مأخذ شخصي. لا تخجلي من توجيه الأسئلة عن مراحلها، وكيفية التعامل مع جسمك حيالها، والوصول إلى لحظات الذروة والنشوة. 

- الشعور بالألم: مع التغيير الجذري الذي أنت مقدمة عليه، يظل للألم هاجسه أيضاً، سواء في الليلة الأولى، أو في ممارسة العلاقة الحميمة فيما بعد، وهي ستكون على استعداد لإخبارك عما إذا كان ما يتداول صحيحاً أو مبالغاً فيه، وعن الطرق الخاصة التي تخفّف من احتمال إصابتك به.

- الإفرازات: على رغم أنّ الأمر طبيعي إلى حدّ كبير، ولكن قد تشعرين بالهلع عند أي تغيير في إفرازات جسمك، وهنا لا بدّ من السؤال عن الفروقات بين التغييرات الطبيعية، وتلك التي تستدعي القلق، وتتطلّب منك الإتصال بالطبيبة.
المشاكل الناتجة عن العلاقة الحميمة: بما أنّك مقدمة على مرحلة جديدة في حياتك، وبما أنّ العلاقة الحميمة لها تأثيرها، من المهم أن تسأليها عن أهم المشاكل التي قد تطرأ نتيجتها، والتي عليك معرفتها والتحضّر لها، خصوصاً تلك التي تؤثّر سلباً على مسار هذه العلاقة.

أفضل ريجيم للعروس للحصول على بشرة نضرة يوم الزفاف

صحيحٌ أنّ كريمات العناية بالبشرة، وحسن اختيارها واستعمالها هو طريق أي إمرأة إلى البشرة النضرة، ولكن من الضروري معرفة أنّ هذه الخطوات بمفردها لا تكفي، وتحتاج إلى دعائم توصلها بشكل أسرع إلى هدفها. الريجيم أبرز هذه الدعائم، شرط الالتزام به، وعدم تجاهل النصائح الموجبة فيه. ياسمينة اليوم تزوّد عروس المستقبل بأبرز وأهم نصائح الريجيم لتضمن لك الحصول على بشرة تشّع نضارة وألقاً:

ابدئي يومك بتناول كوب من الماء الفاترة الممزوج مع عصير الليمون. يمكنك إضافة النعناع المسحوق إليه، أو كوب من الشاي الأخضر.
كلّما شعرت بالجوع خلال النهار، تناولي حبّة من الفاكهة أو القليل من حساء الخضار.
ابتعدي كلياً عن الوجبات السريعة، والسكر، والآيس كريم والكعك والمعجنات.
تجنبي تناول الحلويات على الفطور، ولتحتوي وجبتك حصص متوازنة بين النشويات والبروتين والفيتامينات.
دعي وجبة الغداء أو العشاء تشمل البروتين وكميّة قليلة من الحبوب أو النشويات، وكمية كبيرة من الخضار الطازجة. و
تناولي الجزر والمشمش والفواكه الصفراء والبرتقالية، والسبانخ الخضراء والطماطم، لأنّها تحتوي الليكوبين وهو مادة مثاليّة لصحّة البشرة.
تناولي الجوز لأنه يحتوي أحماض الأوميغا، والأحماض الدهنية، المواد التي تعزز نضارة البشرة، وتزيدها شباباً.
إشربي يومياً من كوبين إلى ثلاثة من الشاي الأخضر لما فيه من منافع على البشرة، بطريقة مباشرة وغير مباشرة.
أكثري من تناول المياه والعصائر الطبيعية والحساء المطبوخة في المنزل للتخلص من السموم في الجسم وتنظيفه من الداخل، والمحافظة على ترطيب البشرة.

5 أمور لا تعرفينها عن ازالة شعر المناطق الحساسة!

ما بين الشمع، الحلاوة، الآلات المختصّة وحتّى الشفرة

 تتعدّد الأساليب ولكنّ الهدف واحدٌ نتحفّظ عن تداوله خجلاً: إنه إزالة شعر المناطق الحساسة!

فرغم أنّ هذا الروتين ضروري لنظافتكِ الشخصيّة والحميمة

 نفتقد في مجتمعاتنا الكثير من التوعية حوله

 فإليكِ بعض النصائح التي ربّما لم تعرفينها من قبل

 كي تقومي بتلك العملية الدقيقة والحساسة بالشكل الصحيح!

- لا تتخلّي عن المقص: وهذه النصيحة الأكثر أهميّة، خصوصاً لمن يقوم بإزالة شعر المنطقة الحساسة للمرّة الأولى. لذلك، تأكّدي من قصّ الشعر وتجذيبه من خلال الإستعانة بمقصّ صغير كخطوة أوّلية مهما كانت الطريقة التي تعتمدينها، فأنتِ بذلك توفّرين عن نفسكِ الكثير من الألم والتعب والمضاعفات غير المرغوب بها.

- لا حكاك بعد اليوم: خصوصاً في اليوم التالي من إزالة الشعر، ليس من المستغرب أن تشعري بنوبات من الحكاك التي تزعجكِ في المنطقة الحساسة وذلك بسبب جفاف البشرة، فلا تتردّدي من ترطيبها مباشرة بعد عملية الإزالة بواسطة جل الألوة فيرا.

- إنتبهي إلى حساسيّة البشرة: لا شكّ أنّكِ تدركين جيّداً مدى حساسيّة هذه المنطقة، لذلك، تأكّدي من أن تقومي بإزالة الشعر بلطف وتفادي قدر الإمكان التكرار على موضع آخر إن كان في نتف الشعر أو حلقه، وإلا لإنتهى بكِ الأمر مع بشرة متهيّجة أو محترقة في حال كنتِ تستخدمين الشمع الساخن.

- ماذا عن الإحمرار ما بعد إزالة الشعر: لا شكّ أنّ بشرتكِ الحساسة ستتعرّض لنوعٍ من الطفح أو الإحمرار بعد إزالة الشعر، فخفّفي من وهجها بواسطة تطبيق قطنة من الحليب الساخن.

- إستعدّي للشعر المقلوب وتحت الجلد: في حين أن البيكيني هو من أكثر المواضع التي تعرف حالات نمو الشعر المقلوب أو تحت الجلد، بادري بالوقاية من الآلام والبثور المزعجة من خلال المواظبة على تقشير البشرة كلّ أسبوع وبالأخصّ قبل إزالة الشعر. وفي حال ظهرت تلك البثور الناجمة عن انقلاب الشعر، إمتنعي تماماً عن فقيها بل ضعي عليها ضمادات من الماء الساخن وستلحظين أنّها ستتماثل إلى الشفاء بنفسها.

إزالة الشعر الزائد من المناطق الحساسة

أعلم أنّك تبحثين عن سحر ما يزيل الشعر الزائد خاصّة من المناطق الحساسة!

إلاّ أنّ عملية إزالة الشعر تتطلّب منك صبرًا ودقّةً منعًا لإقتراف أخطاء قد تسبب لك الأذى، لذا سأرشدك إلى ثلاثة طرق إختاري منها ما يناسب بشرتك لتحافظي عل نعومتها ونضارتها.

إعلمي أنّ المناطق الحساسة دقيقة وتؤلم بما أنّها منطقة لتجمّع الدمّ بالإضافة إلى رقّة البشرة وسماكة الشعر.

فإذا كنت لا تتحمّلين الألم أثناء إزالة الشعر من الأماكن الحساسة، يمكنك اعتماد الحلاقة أثناء الإستحمام. إختاري مكنة الحلاقة ذات الشفر الرقيقة وقومي بعملية الحلاقة بعد ترطيب بشرتك بغسول الجسم الخاص ببشرتك. إحرصي على تمرير مكنة الحلاقة برويّة وأكثر من مرّة لتتأكّدي من إزالة الشعر بطريقة نهائية.

كما يمكنك اعتماد طريقة الشمع للتخلّص من الشعر في المنطقة الحساسة ولكنّ إنتبهي الى كمية الشمع الذي ستمدّينه على بشرتك، إجعليها صغيرة الحجم ولا تمدّي الشمع على كامل المنطقة بل إعملي على نزع الشعر خطوة بخطوة.

وهناك طريقة حديثة لإزالة الشعر من المناطق الحساسة لمرة واحدة فقط. إلجأي الى تقنية الليزر التي تزيل الشعر بشكل كامل ونهائيًّ.

إنّ عملية إزالة الشعر من المناطق الحساسة تشغل بالك فلا توفّري اية طريقة للتخلّص من الشعر وللمحافظة على بشرة ناعمة ورقيقة، لذا جرّبي أيضًا الخلطات الطبيعية.

قواعد حلاقة الشعر في المناطق الحسّاسة

على رغم مختلف التقنيات التي طرأت على هذا المجال، وعلى رغم التطوّر الكبير الذي شهدته، مع سيطرة الليزر والأدوات الكهربائيّة للإزالة الشعر، يظل هناك عدد كبير من النساء يعمدن إلى إستعمال شفرة الحلاقة لإزالة الشعر في المناطق الحسّاسة، وقد يعود ذلك إلى عدم الإحساس بأي ألم خلال هذه العمليّة، والقدرة على تحقيق النتيجة منها بسرعة فائقة. إذا كنت واحدة منهنّ، عليك أن تعرفي القواعد التي تحكم هذا النوع من إزالة الشعر، لتفادي أي مشكلة تنتج عنها:

- العناية بالشفرة: من المهم جداً قبل إحتكاك الشفرة ببشرة جسمك، العمل على تطهيرها في شكل جيّد ولو كانت جديدة أو حتى إستعملتها سابقاً ووظبتها وعملت على تطهيرها بعد الإستعمال، لذا إفركيها بقطعة من القطن المبلّل بالسبيرتو، للتأكد من خلوّها من أي بكتيريا وجراثيم قد تحدث مشاكل صحيّة طارئة عليك، قد تصل إلى الإلتهابات في أسوأ الأحوال.

- الوقت: من الضروري أن تحسني توقيت إزالة شعر المناطق الحساسة بشفرة الحلاقة، ويفضّل أن تقومي بالعمليّة بعد الإستحمام، لأنّ بشرة الجسم تكون رطبة وناعمة، وتسهل مسألة الإزالة وتتمّ في شكل أسرع.

- الإهتمام ببشرة الماطق الحساسة: من الضروري ألاّ تغفلي ضرورة العناية ببشرة هذه المنطقة من جسمك، كما هي الحال مع المناطق الأخرى، فلا تظني أنّ التقشير مثلاً محصورٌ بالوجه والجسم فقط، بل على العكس هو أساسي هنا، لأنّ الخلايا الميّتة على سطح الجلد تتكاثر في شكل كبير، ومن الضروري إزالتها، ثمّ ترطيبها في شكل جيّد بعد إزالة الشعر.

- الملابس الداخلية: لا تستعملي الشفرة في هذه المناطق، من دون إرتداء السروال الداخلي، فحافة هذا السروال تشكّل حاجزاً يمنع البشرة من الوصول إلى أي مكان مؤذ لك.

- الإتجاه الواحد: لأنّ شفرة الحلاقة قد تجرح البشرة سريعاً، إعملي على تفادي ذلك من خلال إستعمالها في إتجاه واحد، وإحرصي على إزالة الشعر ببطء وعلى مهل.

قواعد أساسيّة لإزالة الشعر الزائد قبل موعد حفل الزفاف

الكابوس الأكبر في حياة كل أنثى هو الشعر الزائد التي هي مجبرة على إزالته في شكل دائم، والذي يصبح مع الوقت عمليّة حياتية أساسية قد لا تغيب عن روتين العناية الجمالية ولو ليوم واحد. هذه القضية تتضاعف أهميتها أمام العروس قبل موعد حفل الزفاف، فمن المهم جداً أن تتمتّعي ببشرة ناعمة خالية من أي أثر لهذا الشعر قبل الموعد الأهم في حياتك، ولكن حتماً هناك بعض القواعد التي عليك الالتزام بها لضمان النتيجة المثاليّة:

- معرفة الطريقة الأنسب للجلد: من المهم جداً أمام العروس تحديد الطريقة الأنسب لإزالة الشعر، وذلك تبعاً لنوع الجلد والشعرة في الوقت عينه، فبعض العرائس يجدن في الشمع النتيجة الأساسيّة، والبعض الآخر يجده في عجينة السكّر، وغيرها من الأساليب المتنوّعة.

- طرق باب التقنيات الحديثة: لا تتردّدي كعروس من طرق باب التقنيات الحديثة في هذا المجال، فالليزر على سبيل المثال أثبت نجاحه من خلال التجارب الناجحة والمضمونة، فتحلّي بالجرأة الكافية، وكوني على ثقة أنّ تقنيات الشعر الحديثة يمكن أن تكون لها نتائج مثاليّة لبشرة العروس.

- عدم الاستغناء عن شفرة الحلاقة: إعرفي أن - وبغض النظر عن رأيك بتأثير شفرة الحلاقة - لا يمكنك الاستغناء عنها كعروس قبل مرحلة الزفاف، وبعده، وفي شهر العسل على وجه التحديد، لأنها السبيل الأسرع في إزالة أي شعرة زائدة، والتي يمكن أن تكون حلاً رائعاً لأي مشكلة مستجدّة. لذا تحقّقي من وجودها في حقيبتك أينما كنت.

- التقشير والترطيب: لا تتوقّعي نتيجة صحيحة من أي طريقة في إزالة الشعر الزائد، في حال لم تترافق مع التقشير والترطيب، فمن الضروري إزالة الخلايا الميّتة عن سطح الجلد، وإضافة كريمات الترطيب والتنعيم للحصول على بشرة خالية من الشعر، رطبة، وصحيّة في الوقت نفسه.

خلطات لإزالة الشعر الزائد حول البطن

الشعر الزائد في الجسم مشكلة تعاني منها النساء بكثرة في العالم العربي، فهي تظهر لعدة أسباب منها الخلل الهرموني أو عامل الوراثة.

ولكن يبقى شعر البطن هو الأكثر حرجاً كونه داكن اللون ويظهر بوضوح في جسم المرأة، ولهذا السبب تلجأ النساء إلى الحلاوة أو الحلاقة لإزالة الشعر من منطقة البطن.

ولكن كل هذه الوسائل لا تعود بالمنفعة على المرأة كونها تجعل الشعر ينمو أكثر من قبل، ولهذا السبب ننصحكِ بالإعتماد على الليزر أو هذه الخلطات للتخلّص نهائياً من هذه المشكلة:

خلطة الكركم والحليب: إخلطي ملعقتين من الكركم مع ملعقة من الحليب حتى تتشكّل عجينة متماسكة ومتجانسة. ضعي العجينة على بطنك ومدّيها مكان وجود الشعر، ثم انتظري لمدة 5 دقائق حتى تجفّ واغلسيها بالماء الفاتر. طبّقي هذه الخلطة 3 مرات في الأسبوع وستلاحظين الفرق.

خلطة الليمون الحامض والسكر: ضعي في وعاء برش الليمون مع نصف كوب من السكر وكوب من الليمون الحامض، إخلطيهم سوياً ثم ضعي المزيج على بطنك لـ 15 دقيقة حتى يجف، وافركيه لبضع دقائق قبل غسله بالماء الفاترة المائلة الى الساخنة. طبّقي هذه الخلطة مرتين في الأسبوع كي تحصلي على النتيجة المرجوة.

خلطة البيض: إمزجي بيضة مع ملعقة من السكر وملعقة صغيرة من نشاء الذرة (أو الكورن فلاور) سوياً، ثمّ طبّقي المزيج على الشعر الزائد في منطقة البطن. إنتظري حتى يجفّ المزيج، ثم أزيليه عن البطن عكس نمو الشعرة على طريقة إزالة الحلاوة.

خلطة هندية فعالة لإزالة الشعر فوق الشفاه

عدة أسباب ينتج عنها نمّو الشعر الزائد في الوجه

 كالخلل الهرموني أو الجينات الوراثية

 ولكن طريقة التخلّص منه سهلة بواسطة خلطة هندية سهلة التحضير.

تتألّف الخلطة من :

- نصف كوب من طحين الحمص

- نصف كوب من الحليب

- ملعقة من بهار الكركم

- ملعقة من لبن الزبادي

 مكونات بسيطة في متناول اليد ولكن مفعولها قوي على إزالة شعر الوجه

وتحديداً الشعر فوق الشفاه.

كل ما عليكِ فعله هو خلط المكوّنات مع بعضها البعض كي تحصلي على مزيج متماسك، ثم ضعي السائل فوق الشفاه أو على وجهكِ حيث ترغبين بالتخلّص من الشعر الزائد، ودعيه يجّف لمدة 25 دقيقة.

لإزالته، قومي بفرك المسحوق عن وجهكِ بواسطة كف اليد وعكس إتجاه الشعر، ثم إغسلي وجهكِ بالماء الفاتر وستلاحظين الفرق. طبّقي هذه الطريقة 3 أو 4 مرات في الأسبوع لنتيجة مدهشة!

قد تشعرين بلسعة خفيفة عند إزالة المسحوق، لا تقلقي فهذا يعني أن الخلطة تعمل بفعالية على البشرة، ويمكنكِ تهدئة هيجان البشرة بماء الورد.

تخلصي من الشعر الزائد نهائياً مع هذه الخلطة الروسية!

يُعتبر الليزر من أسهل وأفضل التقنيات لإزالة الشعر نهائياً من الجسم، ولكن بالرغم من حسناته ونتائجه المذهلة إلاّ أنه مُكلف ومؤذٍ إذا تمّ إستخدامه بطريقة غير سليمة.


ولهذا السبب نقدّم لكِ حلاً بديلاً عن الليزر كي تتخلّصي من الشعر الزائد والمزعج في الجسم من خلال هذه الخلطة الروسية السهلة التحضير، والتي تتألّف من قشور الجوز الجافة لمدة طويلة.

ولتحضير الخلطة، قومي بحرق الكثير من قشور الجوز الجافة كي تحصلي على الرماد المتبقّي منها، ومن ثم أخلطي ليتر من الماء مع ملعقة كبيرة من الرماد.

إمزجي المكونات جيداً كي تتجانس ومن ثم ضعي الخليط جانباً لمدة 12 ساعة. بعد إنتهاء المدّة ضعي القليل من الخليط على قطعة صغيرة من القطن وادهني المنطقة التي ترغبين بإزالة الشعر منها كلياً.

دعي المزيج على جسمكِ لمدة 15 دقيقة ومن ثم إغسليه بالماء الفترة، وكرّري العملية عدّة مرات في اليوم لكي تحصلي على نتائج مذهلة!

مشروب يقضي على دهون البطن والأرداف بطريقة سحرية

يصعب التخلّص من دهون البطن والأرداف من أجل الحصول على الرشاقة التي نحلم بها، ولكن هل جربتِ يوماً هذا المشروب السحري؟


إنه مشروب القرفة وقشور الليمون الذي إذا واظبتِ على شربه صباحاً ومساءً لمدة شهر سيساعدكِ على خسارة الوزن وتنحيف الخصر والأرداف كما ترغبين.

طريقة تحضير هذا المشروب سهلة جداً، كل ما تحتاجينه هو كوب من الماء المغلي أضيفي إليه ملعقة ونصف من القرفة، ملعقة من قشر الحامض المبروش، 3 ملاعق من عصير الحامض وملعقة من العسل.

إتركي المكونات كي تتجانس لمدة 10 دقائق ومن ثم اشربي هذا الشاي على الريق صباحاً وانتظري 30 دقيقة قبل تناول الفطور بعده، ومساءً قبل 3 ساعات من خلودكِ إلى النوم لمدة شهر بأكمله وستحصلين على النتيجة المرجوة.

نصائح فعالة للتخلص من الدهون حول البطن

• إضافةً الى التأثير السلبي للدهون حول البطن والخصر على شكلك الخارجي ، وتعذّر إخفائها بالملابس، تُعرّضك البدانة في هذه المنطقة تحديداً الى خطر الإصابة بالسكري، أمراض القلب، الجلطات، وتجعلك في دائرة خطر الإصابة بسرطان الثدي. لذا نُقدّم إليك من ياسمينة بعض النصائح الفعّالة كي تحصلي على بطن نحيف مسطّح!
  
  - تجنّبي تناول المأكولات الغنية بالسكّر، كالآيس كريم، السكاكر والحلويات. خففي كثيراً من الخبز الأبيض، والكعك والكوكيز لأنّ هذه الأنواع من الكاربوهايدرات تتكدّس في منطقة حول البطن تحديداً. وعوضاً عنها اختاري الباستا بالقمح الكامل، الشوفان، البروكولي والتفاح.
  توقّفي عن الأكل قبل النّوم بساعتين على الأقلّ، أمّا إذا شعرت بالجوع فتناولي حبّة فاكهة وقياس كفّ اليد من المكسرات غير المقلية. المهمّ في ذلك أن تيتعدي كلياً عن الكاربوهايدرات في هذا الوقت.
  
  امنحي نفسك من 3 الى 5 حصص فواكه في اليوم، كي تطهّري أمعاءك.
  
  تناولي من 5 الى ستّ وجبات صغيرة خلال يومك، هذه العادة ستحفّز عملية الأيض في جسمك وتعزز حرق الدهون فيه.
  
  

تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط!

تعاني الكثير من النساء من مشكلة تكدّس الدهون في منطقة البطن، ويلجأن جميعاً إلى أساليب مختلفة من الرجيم لمحاولة التخلّص من هذه الدهون. غالباً ما تكون أنواع الريجيم قاسية فتعجز النساء عن الإلتزام بها لفترة طويلة فلا يحصلن بالتالي على نتائج مرضية. كما أن بعض النساء يفضّلن اعتماد ريجيم غذائي للتخلّص من الدهون والإبتعاد عن التمارين الرياضية المرهقة والتي تستلزم الوقت.

لذلك، ومن شدّة حرص ياسمينة على صحّتك ورشاقتك، قررنا اليوم تعريفك على نوع جديد وسهل من الريجيم الذي من شأنه مساعدتك على التخلّص من البطن.

إتبعي الخطوات التالية ولاحظي الفرق في خلال أسبوع:

إحرصي على تناول الأوميغا 3 مرتين على الأقل كل أسبوع، ويعتبر زيت السمك مصدراً مهماً لهذا الفيتامين إضافة إلى سمك السلمون والماكريل.

كذلك بإمكانك شرب القليل من عصير الليمون بعد مزجه مع كوب من الماء الساخن. وننصحك بتناول هذا العصير بشكل يومي فهو قادر على تقوية الكبد ومساعدته على تحويل الدهون الموجودة في منطقة البطن إلى سوائل يمكن للجسم التخلّص منها بسهولة.

إستبدلي المأكولات غير الصحية والوجبات السريعة التي تحتوي على كميات كبير من الدهون بالمأكولات الصحية والغنية بالأليف كالفواكه الطازجة والخضار والحشائش والحليب قليل الدسم والجبنة واللبن والبندق وغيرها من المأكولات الصحية. وبالمقابل خففي من تناول السكريات والنشويات مثل الطحين الأبيض والأرز الأبيض واستبدليها بالأرز الأسمر والخبز المصنوع من القمحة الكاملة.

كما ننصحك بشرب كميات كبيرة من السوائل مثل الماء والشاي المصنوع من مختلف أنواع الأعشاب – بحسب ما تفضلين – التي يمكنك تحليتها بالقليل من العسل. واحرصي على الإبتعاد عن المشروبات الغازية والغنية بالسكر ولا تشربي الكثير من عصير الفواكه المحلّى والجأي إلى تلك المعدّة منزلياً لأنها لا تحتوي على السكر الإصطناعي.

تناولي يومياً ملعقة صغيرة من حبوب الشومر المطحونة لأنها قادرة على حرق الدهون الموجودة في منطقة البطن.

إليك ريجيم سهل يخلّصك من الأرداف!

تعاني العديد من النساء من مشكلة تكدّس الدهون في منطقة الأرداف، خصوصاً النساء ذوات الأجسام على شكل الإجاصة. فتلجأ معظمهنّ إلى الأدوية التي تحرق الدهون والكريمات أو تعتمدن نظاماً غذائياً قاسياً فيتوقفن عن تناول الطعام من أجل خسارة الوزن والتخلّص من الأرداف. ولكن ياسمينة، التي تهتمّ بالصحة والجمال، وجدت لك الحل المناسب والنظام الغذائي الصحي والسهل الذي سيخلّصك من الدهون الموجودة في منطقة الأرداف.

النظام الغذائي الصحي

على الرغم من أنه لا وجود لمأكولات سحرية تخلّصك من الدهون الموجودة في منطقة الأرداف بلمحة بصر، إلا أن النظام الغذائي الصحي مسؤول على تخفيض نسبة الدهون الموجودة في الجسم كلّه. خفّفي من كمية السعرات الحرارية التي تتناولينها يومياً ولا تتناولي المأكولات التي تحتوي على الكثير من السعرات فيما تفتقر للفوائد الغذائية مثل البوظة مثلاً، وتناولي المأكولات الغنية بالألياف. كذلك إشربي الكثير من الماء لأنه يعمل مع الألياف على التخلّص من السعرات الإضافية التي يتناولها الجسم ويخلّصك من الدهون.

تعزيز عملية الهضم

قد تساعدك المأكولات التي تحرق الدهون، عندما تترافق مع حمية غذائية صحية، على التخلّص من الأرداف. ولكن تنبّهي فتناول هذه المأكولات بمفردها لن يساعدك على التخلّص من الدهون الزائدة في منطقة الأرداف بل إنها ستعزز من عملية الهضم وتجعل جسمك قابلاً لخسارة الوزن. لذلك ننصحك بشرب الشاي من دون سكر وإضافة التوابل إلى طعامك كالحرّ، البهار، الثوم أو الزنجبيل. إشربي الكثير من السوائل ولكن تجنّبي العصير لأنه يحتوي على الكثير من السكر.

الحركة

تزيد التمارين الرياضية من سرعة نبضات قلبك ونسبة حرق الدهون. كما أنها تؤثر في جسمك كلّه ولكن يمكنك اختيار تلك التي تحرق الدهون الموجودة في مناطق معينة من جسمك فقط.

الراحة

قد لا تتوقّعين مدى أهمية الراحة في عملية خسارة الدهون الموجودة في منطقة الأرداف، ولكن الحقيقة أن جسمك بحاجة للراحة والنوم لمدة 7 إلى 8 ساعات يومياً من أجل ان يتمكّن من استعادة نشاطه ويكمل عمله الطبيعي.

الجسم المثالي للمرأة بحسب الرجال والنساء

تختلف وجهات النظر حول الجمال بين النساء والرجال، فتعتقد بعضهن أن الحصول على شفاه نجمة معينة أو تضاريس جسد نجمة أخرى سيبرز من جمالهنّ، ولكن هل هذه المواصفات تنطبق على ما يلفت نظر الرجل؟!

كشف إستطلاع للرأي أجرته أهم الصحف العالمية أن مواصفات المرأة المثالية تختلف بين الرجال والنساء، وذلك بعدما جمعت أفضل ملامح النجمات التي تجذب اللواتي يشاهدنها وتجعلهن يتمنين لو يحصلن على لون عيونها أو حتى طول قامتها ونحافتها. فبحسب الدراسة، تفضل النساء الحصول على صدرٍ صغير وجسد نحيف من دون أي تضاريس في الأرداف، فاخترن صدر الممثلة جينيفر أنيستونوأرداف إيما واتسون المشدودة وبطناً مسطحاً مثل الممثلة غوينيث بالترو.

أما المرأة المثالية بنظر الرجال، فهي التي تمتلك أردافاً كبيرة مثل كيلي بروكس، وصدراً مثل النجمة كيم كارداشيان وبطناً ممسوحاً مثل بطن ميشيل كيغن، بالإضافة إلى شعر النجمة سكارليت جوهانسون الأشقر الجذاب وملامح وجه كتلك التي تملكها الممثلة ميغان فوكس.


إنفوجرافيك: جسم المرأة المثالي بحسب الرجل والمرأة

فما رأيكِ بالمرأة المثالية التي إختارها الرجل؟! هل تظنين أنها مصطنعة وتبرز فقط مفاتن المرأة؟

 أو أن هذه المواصفات تبرز أنوثتها على عكس تلك التي هي إختارتها؟!

 شاركينا رأيكِ في خانة التعليقات

لماذا يحب الرجل المؤخرة البارزة؟

ليس سراً بعد الآن سحر مفاتن المرأة وتأثيرها على الرجل خاصّة إذا كانت مكتنزة – بخصر رفيع وأوراك كبيرة – على غرار جنيفر لوبيز وكيم كارداشيان. فقد شرحت دراسة حديثة أنّ النساء اللواتي يعانين من تقوّس العمود الفقري هنّ صاحبات المؤخرة الأجمل.

بهدف تغطية أكبر عدد من الآراء، قام الباحثون باستطلاع رأي على 300 رجل لاختيار ما يمثّل صاحبة المؤخرة الأكثر جاذبية بين النساء. وأتت النتيجة على الشكل الآتي: النساء الحوامل يتمتّعن بقدرة على توزيع وزنهنّ من خلال التقوّس أو الالتواء في أسفل الظهر، ممّا يؤدي إلى ابراز مؤخرتهنّ. تتراوح درجات الالتواء بين 26 و61 ومعظم الرجال فضّلوا درجة 45.5 لأنها تعطي شكلاً جميلاً لمنحنيات الجسم دون التسبّب بأيّ آلام أو أوجاع.

ويجدر الذكر أنّ الأبحاث أشارت إلى أنّ حجم المؤخرة الكبيرة لا يؤثّر بقدر التقوّس في أسفل الظهر وهو الذي يعطي هذا الشكل الجميل والملفت. إلاّ أنّ الرجال الذين ينجذبون إلى المؤخرات البارزة، لا يعرفون بعد لكنّ إعجابهم على الأرجح يعود إلى هذا التقوّس.

نذكر أيضاً أنّ دراسات أخرى تحدّثت عن نسبة الذكاء المرتفع للنساء اللواتي يملكن مؤخّرات كبيرة خاصّة وأنّ الدهون المتراكمة في هذه المنطقة تحديداً وفي الوركين غنيّة بالـ DHA أي حمض الدوكوساهيكسانويك، وهي مادة مهمة للدماغ البشري.

فما رأيك بهذه الدراسة وهل تؤيّدين الصيحة الرائجة حالياً بتكبير المؤخرة لقوام أكثر جمالاً؟

ما هي الألوان التي يحبّها الرجل عليك؟

رغم اهتمامك لارتداء الألوان الأكثر رواجاً، وتلك التي تليق بك وبالمناسبة، لا شكّ أنك في قرارة نفسك تتمنين لو تنال اختياراتك استحسان الحبيب وتلفت نظره وتسكن قلبه. لذا، نوفّر عليك اليوم عناء السؤال، ونفضح لك سرّ معظم الرجال المشترك، ونهمس في أذنك الألوان التي يتمنّى الرجل لو أنّها لا تفارق إطلالتك.

- الأسود: لا شكّ أنّ معطم النساء يوافقن الرجل برأيه تجاه سيّد الألوان الأسود، ويترأس هذا اللون اللائحة كونه يجمع الاغراء والأنوثة، والأناقة والغموض في آن. لن تمانعي بأن تختاري الفساتين السوداء مثلاً لمناسباتك الرسمية، أليس كذلك؟!

- الأحمر: نعم ومن دون أدنى شكوك، يعشق الرجال اللون الاحمر، حتّى ولو لم يعبّروا صراحةً عن الامر. فالأحمر يعزف على وتر العين والقلب معاً ويعكس عنك تلك الشخصية القوية والواضحة والمشعّة، ولكن انتبهي الوقوع بالابتذال والانغماس به من رأسك حتّى أخمس قدميك، لأنّ القليل منه كفيل يفي بالغرض!

- الأبيض: من الألوان التي يعشق الرجل أن ترتديها عزيزتي يبرز الأبيض، بما يعكسه من نقاء وأناقة وسحر مبطّن. ونصيحتنا لك أن تختاري الأبيض للقمصان والبلايز لأنّ التنانير والسراويل البيضاء قد توقعك في فخّ البقع المُحرجة، وهو أمر لا شكّ أنك لا تتمنيه البتّة.

- البمبي: إنّ هذا اللون يختصر الأنوثة والجمالية والنعومة بتدرجاته المتعددة، ولكنّ الاكثار منه والمبالغة بارتدائه يوقعك في فخّ الابتذال تماماً كالأحمر، ويُظهر الطفولية فيك ويُهدد النضوج ما لا يحبّذه الرجال أبداً.

- الفيروزي أو التركواز: رغم أن عين الرجل لا تلتقط ذبذبات اللون الأخضر ولكنّها تعشق اللون الاخضر الفيروزي أو التركواز، لأنّه لون ملفت، مثير، ويعكس عنك دقّة واتقان في خياراتك.


أمّا إذا كنت تسألين عن الألوان التي يجوز ان تبتعدي عنها، كي لا تنفّري عيون حبيبك، فهي البنّي، الأخضر، الأصفر، الرمادي والبرتقالي فهي إمّا صاخبة وساطعة وفائقة القوّة وإمّا مملة ومن دون حيوية.

خطوات ماكياج لا يحبّها الرجل

لا شك في أن عصر اليوم متّجهاً نحو تقنية ماكياج الـ No Make-up الذي يقوم على حيل بسيطة وناعمة تبرز جمال المرأة بأسلوب طبيعي ما يلفت نظر الرّجال أكثر لاسيما وأنهم يفضّلون دائماً ذلك اللوك الخفيف والناعم. ورغم أن كل إمرأة تسعى دائماً لتكون الأجمر بنظر من تحب إلا أن هذه النظرية لا تمنعها من تطبيق الماكياج الذي تفضّله ضمن أسلوبه الصّحيح، لذلك تعرّفي مع ياسمينة على خطوات ماكياج الوجه التي لا يحبّها الرّجل واكتشفي كيفية تطبيقها بأسلوب سليم.


تحديد الحواجب بأسلوب مبالغ فيه: لا شكّ في أن رسمة الحواجب الجميلة تحدد إيطار وجه المرأة لتبرز عيونها بأسلوب جذّاب وأنيق إلا أن المبالغة في ماكياج التحديد يظلم جمال المرأة أحياناً ليخلق نوعاً من النفور عند الرّجل لاسيما وأن هذا الخطأ يجعلها تبدو عابسة وغير طبيعية. من هنا لا تتوقّفي طبعاً عن رسم حواجبك لكن إكتفي دائماً بملء الفراغات فقط من خلال القلم المناسب وانتقلي الى تسريحها نحو الأعلى بفرشاة ماسكارا شبه فارغة.

تطبيق كريم الأساس بأسلوب مبالغ فيه: صحيح أن كريم الأساس يساهم في منحك البشرة النضرة التي تعد هدف كل إمرأة إلا أن أحياناً يختلف مفهوم هذا المستحضر ما بين التصحيح وإخفاء البشرة، فبعض النساء تحاول إلغاء بشرتها عبر تكديس الطّبقات وهذا ما يكرهه فعلا الرّجل. لذلك ننصحك باختيار التركيبة التي تناسب بشرة وجهك وتمنحك التّغطية التي تريدينها قبل الإكتفاء باعتماده لطبقة واحدة فتحصلين على إطلالة ناعمة غير مبالغ فيها.

اعتماد الرّموش الإصطناعية غير المناسبة: لا شك في أن تطبيق الرّموش الإصطناعية توسّع فتحة العين لتمنحها نظرة ساحرة لا تقاوم جاذبيّتها، لكن اعتمادها بطريقة وأسلوب خاطئ كارثة! لاسيما لو كانت لا تناسب حجم العين وكثافة ورموشها. فبطبيعة الحال لن يحبّ الرّجل الإطلالة التي تظهر فيها العيون صغيرة غير طبيعية وكأنها تحمل ثقلاً ليس لها. لذلك الجئي دائماً الى تطبيق الماكياج القريب من الطّبيعة من خلال اختيار الرموش الناعمة التي تناسب حجم عيونك أو من خلال اعتماد "الرّمش رمش" لتعبئة الفراغات.

تطبيق أحمر الشّفاه اللامع بكثرة: لا شك في أن أحمر الشّفاه اللامع يعزز مظهر الفم أكثر لكن المبالغة في تطبيقه ليظهر خارج الحدود أمر لن يتحمّله الرّجل. من هنا حدّدي دائماً شفاهك بقلم نيود وانتقلي الى تطبيق أحمر الشّفاه اللامع داخل حدود الفم على أن لا تبالغي في وضع كمية كبيرة. وهكذا تبرزين جمال شفاهك بأسلوب ناعم سيعجبه بالتأكيد.

الشراب العجيب للتخلص من الدهون ( فوائد جمة )‏

الشراب العجيب للتخلص من الدهون ( فوائد جمة )‏

لقد اكدت اغلب الابحاث التى اجريت .. أن الزنجبيل يقبع في قائمه المواد المساعده و الحارقه للدهون ، ان الزنجبيل هو من أهم المواد التي تساعد وبجدارة على حرق الدهون المتكونه في الجسم البشري عند تناوله خاصة بعد الوجبه مباشرة .

يفضل مزج مادة الزنجبيل مع القرفه لتعطي نتائج افضل عند حرق الدهون بشكل افضل بعد الوجبات ..بالاضافة انه يمكن خلط ومزج الزنجبيل بتنقيع أعواد القرفه في الزنجبيل او عند مزج كميه صغيرة من مسحوق القرفه مع محلول الزنجبيل الطازج .. و مع الاستمرار باخذ هذا المشروب الممزوج يمكن شبه ضمان حرق الدهون بسهوله مباشرة بعد الاكل .لذا مع مرور الوقت سوف يتم حرق الدهون التي يكون مخزنة في اجسمنا ، وبالتالي يبدأ الجسم تدريجيا في خسارة الوزن بشكل طبيعي بدون مضاعفات تذكر.

المقادير:
- ملعقتا زنجبيل مطحون.
– 2 ملعقة قرفة مطحونة. 
– عسل ابيض للتحلية. 
– شرائح ليمون.

طريقة اعداد شراب الزنجبيل بالقرفة:
تذاب القرفة في كوب من الماء وتوضع على النار حتى تغلي يضاف إليها الزنجبيل ويستمر في التقليب ويرفع من على النار ويصب في فنجان ويحلى بالعسل وتضاف إليه بعض شرائح الليمون .

9 خطوات للعناية الفائقة برائحة ومظهر المناطق الحساسة

9 خطوات للعناية الفائقة برائحة ومظهر المناطق الحساسة

للعناية الشخصية بالمنطقة الحساسة فى الجسم أصول لابد أن تتعلمها كل امرأة وفتاة للحفاظ على صحتها ومظهرها ومن ثم تعزيز إحساسها بجمالها وأنوثتها. كل ما يتعلق بما يجب فعله للعناية بمنطقة بين الفخذين ( البكيني) نقدمه لكي سيدتي فى تسع نصائح أساسية..

1- منطقة البكيني عادة ما تكون رطبة ودافئة مما يحفز نمو البكتريا بشكل يسير، ذلك بالإضافة إلى العرق والبول والإفرازات المهبلية التى تنشط نمو البكتريا وانتشارها بشكل أكبر والتى قد تسبب الالتهابات المهبلية. لذا احرصي يوميا على غسل هذه المنطقة بصابون لطيف مخصص للبشرة للحساسة (خال من العطور ومادة الكحول) والماء الدافئ مع الحرص على التنظيف من الأمام للخلف لضمان إبعاد هذه البكتريا عن منطقة المهبل.

2- قومي بعمل تقشير أسبوعي لهذه المنطقة باستخدام الليفة أو المنشفة والصابون، فالتقشير يساعد على التخلص من الخلايا الميتة المتراكمة على الجلد والتى تسبب إسمرارها. كما ينصح بعمل هذا التقشير قبل الإقبال على إزالة الشعر لمنع نمو الشعر فيما بعد أسفل الجلد. لست بحاجة هنا لمستحضر مقشر، فقفازات اليد المصنوعة من الليفة ستقوم بالمهمة على أكمل وجه، فقط ضعي القليل من الصابون عليها ودلكي بها منطقة خط البيكيني.

3- إزالة الشعر بهذه المنطقة أمر ضروري لأنه يبقيك بعيدة عن البكتيريا والإصابة بالحكة ذلك بالإضافة لكونها خطوة جمالية فى الأساس. اختاري الوسيلة الأفضل لإزالة الشعر بهذه المنطقة حسب نوع بشرتك وتجربتك السابقة مع أنواع مزيلات الشعر، فإذا كان بشرتك تميل للالتهاب سريعا ويميل الشعر بها للنمو أسفل الجلد، تجنبي استخدام الموس لأنه يجعل شعرك أكثر سمكا وقابلية للنمو فى عكس الإتجاه. ويفضل بدلا من ذلك إزالة الشعر الزائد بالشمع أو السكر فقد يكون الأمر مؤلما قليلا ولكنه يجعل بشرتك أكثر نعومة ويجعل سمك شعرك أرفع كما أن مفعوله طويل المدى. أما بالنسبة لكريمات إزالة الشعر فمنها ما هو مناسب للبشرة الحساسة لكنها لا تعمل بكفاءة الشمع إلى جانب احتوائها على مواد كيميائية ضارة بالبشرة. وأيا كان المزيل المختار، احرصي بعد الانتهاء من إزالة شعر على تدليك هذه المنطقة بقطعة ثلج لتقليل الاحمرار والالتهاب الذي يصيبها.

4- استخدمي المناديل الورقية لتجفيف هذه المنطقة بعد غسيل هذه المنطقة من الأمام للخلف لتبقى جافة.

5- احرصي على ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من القطن لأنها تعمل على امتصاص الماء والعرق سريعا مما يقلل من نمو البكتريا فى هذه المنطقة، وابتعدي عن الأقمشة الصناعية النايلون والضيقة لأنها تسبب التهاب البشرة، كما ينصح بتغيرها يومياً أو بمجرد تسلل البلل إليها.

6- ينصح أيضا بوضع كيس من البلاستيك على قاعدات التواليت قبل الجلوس عليها فهى تكون بيئة لتجمع البكتيريا التى قد تنتقل لك من خلالها.

7- العناية بالبشرة أثناء الدورة الشهرية أمر فى غاية الاهمية لتجنب الإصابة بالالتهابات بمجرد انتهاء الدورة. مبدئيا احرصي على تغير الفوطة الصحية كل ثلاثة إلى أربعة ساعات لتجنب نمو البكتيريا وحدوث الرائحة الكريهة بسبب تعرض الدم للهواء. وينصح أيضا باستخدام الماء الدافئ فى غسل هذه المنطقة يوميا. وبمجرد انتهاء الدورة الشهيرة، يوصي قبل الاستحمام بتنظيف منطقة البكيني باليد اليسري بالاتجاه من الأمام للخلف لإبعاد البكتيريا كما ذكرنا مسبقاً.

8- للاحتفاظ برائحة هذه المنطقة طيبة وجميلة، يمكنك اتباع ببعض النصائح:

- أكثري من شرب العصائر الطبيعية الطازجة وبالأخص عصير التوت والأناناس فمن المعروف أنهما يساعدان على تحسين رائحة الإفرازات المهبلية، فعصير التوت يحارب البكتيريا غير الصحية خلال عملية الهضم مما يقلل من رائحتها الكريهة المنبعثة. اشربي كوبا من هذا العصير يوميا وستلاحظين التغيير بنفسك. أما بالنسبة لعصير الأناناس فهو مفيد للرجال أيضا ويأتي بذات النتيجة.

- ادهني منطقة البكيني بأحد الزيوت الطبيعية ذات الرائحة الجميلة، يفضل تنفيذ هذه الخطوة إذا كنت ترغبين فى الحصول على رائحة جميلة بشكل فوري للإحساس بالأنوثة والجمال ولكن لا ينصح بالقيام بها خلال بذل مجهود بدني بالحركة أو العمل.

- استخدمي المناديل المبللة الخاصة بالأطفال فهى مخصصة للبشرة الحساسة تجعل بشرتك ذات ملمس ناعم ورائحة جميلة.

- استخدمي بودرة أو صابون المسك لتعطير منطقة البكيني بعد الانتهاء من الدورة الشهرية.

9- كثير من الفتيات يصابن بالقلق عندما يلاحظن خروج بعض الإفرازات النفاذة من هذه المنطقة ويعتبرن أن هذا الأمر غير طبيعي أو ربما هو مرض عضوي، لكن الأطباء يؤكدون ان ذلك من الامور الطبيعية تماما طالما ان لون هذه الإفرازات أبيض ونقي، فهى تعتبر جزءا من عملية التطهير الذاتي للجسم، لان بمجرد خروجها من الجسم تحمل معها البكتيريا الضارة فتقيك من الإلتهابات المهبلية.

أما عن سمات الإفرازات غير الصحية ففى العادة تكون رائحتها كريهة ويصاحبها حكة والتهاب ويتسم ملمسها بالسمك بحيث يشبه ملمس الجين الكريمى، كما ان لونها يكون غير طبيعي فقد تكون خضراء أو رمادية أو صفراء وفى بعض الأحيان تكون دموية ( فى غير أوقات الدورة الشهرية). وفى حالة ملاحظتك لأى من هذه الامور يتعين عليك الذهاب إلى طبيب الجلدية والتناسلية لاتخاذ الاجراءات الوقائية اللازمة.

وسائل طبيعية تخلصك من رائحة العرق

وسائل طبيعية تخلصك من رائحة العرق

طريقة عمل مزيل عرق بالمنزل

تخلّصي من اسوداد ما تحت الإبطين

وسائل طبيعية تخلصك من رائحة العرق 

غالبا ما يرتبط فصل الصيف برائحة العرق خصوصا فى الأماكن المغلقة والمزدحمة نتيجة إرتفاع درجات الحرارة وإرتفاع معدلات الرطوبة فيصبح التخلص من رائحة العرق أكثر صعوبة رغم استخدام مزيلات العرق إلا أنه حل مؤقت محدود المدة.
لذلك تقدم لك “هي” طرق طبيعية مفيدة للتخلص من هذه المشكلة المزعجة والمحرجة:
1- إستخدام عصير الخيار بطريقة الدهن لإحتوائه على الماغنسيوم حيث يعد وسيلة طبيعية لــ إزالة رائحة العرق.
2- خل التفاح: يمكن استخدام خل التفاح في دهان منطقة تحت الإبطين للتخلص من رائحة العرق وسوف تشعرين عنـــد استعماله (بحرقان) بسيط في الجـــلد ولكنـه يـــــزول سريعاً.
3- عصير اللفت: قومي بعصر بعض ثمار اللفت للحصول على ماء ملء ملعقتين من العصير واستخدمي هذا العصير في دهان تحت الإبطين، بعد أخذ حمام ماء ستختفي الرائحة الكريهة لفترة طويلة.
4- لوز: يدهن مكان التعرق بمعجون اللوز المر للتخفيف وتعديل الرائحة، كما يؤكــــل اللوز الحــلو لتخفيف العرق.
5- يجب ازالة الشعر باستمرار من تحت الابط والمنطقة الحساسة لان وجود الشعر يساعد على زيادة التعرق وتكون البكتريا وتراكمها فتظهر رائحة العرق الكريهة.
6- يمكن ازالة رائحة العرق باستخدام مواد تمتص العرق مثل بودرة التلك النشا baking soda الشبه الشمر حيث توضع بعد الحمام على المناطق التى تتعرق اكثر من غيرها مثل الابطين تحت الصدر القدمين وبين اصابع القدمين والمنطقة الحساسة..
لجسد عطر في أكثر ايام الصيف حرارة
اما التغذية السليمة لازالة رائحة العرق نهائيا فيجب ان تتركز على:
1- الاكثار من اكل الفواكه والخضروات الورقية الغنية بالكلوروفيل مثل السبانخ البقدونس الخس الجرجير…الخ.
2- تجنب اكل الثوم البصل اللحوم المقليات الاكل المسبك الاطعمة الغنية بالدهون المشروبات الغنية بالكافيين منتجات السكر المصنع لانه يزيد من التعرق مرات ومرات.
3- شرب كميات كبيرة من المياه يوميا يساعد لان يخفض تركيز اليوريا التي تسبب رائحة العرق الكريهة والاستحمام فور التعرق.
ارتداء الملابس القطنية يفيد في تقليل مشكلة العرق لأنها تمتص العرق وتقلل الاحتكاك .

طريقة عمل مزيل عرق بالمنزل 

مع دخول الصيف وارتفاع درجة الحرارة نعانى من زيادة نسبة العرق ورائحته غير الزكية فى النهار، ورغم استخدام الكثير منا لمزيلات العرق الكيميائية، إلا أنها لا تفى بالغرض فى كثير من الأحيان، ولهذا تقدم خبيرة التجميل منى هانى طريقة تحضير مزيل العرق فى المنزل مسنخدمة مواد طبيعية.

المزيج يتكون كما تقول من خليط 2 ملعقة من الترمس المر المطحون مع 2 كوب ماء، ويترك الخليط على نار هادئة حتى الغليان ويصل منسوب الماء إلى ما يقرب من النصف ثم نتركها حتى يبرد تماما، ثم نأخذ من هذا الخليط فنجان قهوة ونضع عليه عصير نصف ليمونة كبيرة مع ملعقة خل تفاح كبيرة مع إضافة ملعقة كبيرة من بودرة الثلج ونخلطهم جميعا جيدا، ثم نضيف ملعقة كبيرة شبه مطحونة وقليل من النشا وقليل من حجر المسك المطحون ونستمر فى الخلط حتى يصبح الخليط سميكا مثل مزيل العرق السائل، ويمكن إضافة كمية من النشا أو بودرة التلك حتى نحصل على القوام المطلوب، ثم تصفية الخليط من الشوائب ونضعه فى إحدى زجاجات مزيل العرق القديم، ونعتاد على استخدامه يوميا وبصفة مستمرة.

وتضيف منى أن لهذا الخليط عدة فوائد أهمها التغلب على رائحة العرق، وإعادة بياض الجلد مرة أخرى، بالإضافة إلى تقليل ظهور الشعر نظرا لأن مكوناته تساعد على تقليل إنبات الشعر مرة أخرى.

تخلّصي من اسوداد ما تحت الإبطين 

من المحرج أن تكون منطقة تحت الإبطين داكنة، خاصّةً حين ترتدين قمصاناً بلا أكمام أو ثوب سباحة. السبب الرئيسي لهذه المشكلة هو تراكم خلايا الجلد الميتة على سطح البشرة. لذا عليك اتّخاذ بعض التدابير العلاجيّة للتخلّص من هذه المشكلة.
ما الذي يجعل الجلد في منطقة تحت الإبطين داكناً، وكيف يمكن معالجته؟ هناك خمسة أسباب مختلفة على الأقلّ لهذه المشكلة.

السبب الأوّل: الحلاقة
حين تحلقين، فأنت تقطعين الشعر عند أو تحت سطح الجلد. إذا كان شعرك أغمق قليلاً من لون بشرتك، سيبدو كما لو أنّ هناك بقعة داكنة على الجلد، حين يكون الشعر تحت سطح الجلد بالضبط.
ما يجب فعله حيال ذلك: توقّفي عن الحلاقة، وجرّبي إزالة الشعر بالشمع أو الملقط للتخلّص من الشعر تحت سطح الجلد. وبهذه الطريقة لن يكون الشعر قريباً من سطح البشرة، وبالتالي لن يكون ظاهراً.

السبب الثاني: تراكم خلايا
الجلد الميتة
وفقاً لأطباء الجلد، فإنّ البقع الداكنة تحت الذراعين هي نتيجة خلايا الجلد الميتة المحاصرة في «تلال ووديان» الجلد.
ما يجب فعله حيال ذلك: قشّري البشرة، والأفضل استخدام منتج يحتوي على حمض اللاكتيك.

السبب الثالث: استخدام مضادات التعرّق ومزيلات الرائحة
نظريّاً، ربما تتفاعل بعض المكوّنات الموجودة في هذه المنتجات (ربما العطور) مع الجلد، بحيث ينتج التلوّن. من الناحية العمليّة، يبدو هذا غير محتمل، ولكنّ الكثيرات يقلن أنّ لون المنطقة أصبح فاتحاً بعد توقفهنّ عن استخدامها.
ما يجب فعله حيال ذلك: جرّبي تغيير العلامات التجاريّة، أو استخدام مزيل رائحة العرق بدلاّ من مضاد التعرّق.

السبب الرابع: حالة طبيّة تسمى «الشواك الأسود» acanthosis nigricans
تسبّب هذه الحالة علامات بلون البنّي الفاتح إلى الأسود، على الرقبة أو تحت الذراعين أو في الفخذ. وقد تكون مرتبطة بإنتاج الأنسولين أو اضطراب في الغدد. وتحدث عادة لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
ما يجب فعله حيال ذلك: راقبي طعامك للسيطرة على إنتاج الأنسولين، واستخدمي وصفات طبيّة من الرتيين أ واليوريا، بنسبة 20 %، وأحماض ألفا هيدروكسي وحمض الصفصاف، لتفتيح منطقة الإبط.

السبب الخامس: فرط التصبّغ
تؤدّي هذه الحالة إلى أن ينتج الجلد كميّات فائضة من الميلانين. ولا تؤثّر عادةً على الإبطين، لذا فإنّ هذا السبب أقلّ احتمالاً.
ما يجب فعله حيال ذلك: استخدمي كريماً مبيّضاً للجلد لتدمير الميلانين الزائد... يمكنك أيضاً أن تجرّبي علاج الليزر لتدمير الصبغ.

الخطوة الأولى
قشّري منطقة تحت الذراعين باستخدام مقشّر يحتوي على حمض اللاكتيك. فما قد يبدو أحياناً لوناً داكناً تحت الذراعين، يكون غالباً أوساخاً وزيوتاً وجلداً ميتاً يسدّ المسامات تحت الذراع. ويساعد استخدام مقشّر مرّةً أسبوعيّاً على تفكيك خلايا الجلد الميتة عن طريق فركه على الجلد وشطفه بالماء البارد. يمكنك إيجاد مقشّرات بأسعار معقولة في الصيدليّة. اتبعي التعليمات المكتوبة على العلبة.
يمكنك صنع مقشّر خاص بك، عن طريق مزج كوب من السكّر البنّي مع ثلاثة ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من الحليب. قشّري المنطقة لدقيقة واحدة، واشطفيها بالماء البارد.

الخطوة الثانية
استعملي الشمع لإزالة الشعر تحت الإبطين. فقد تكون الحلاقة سهلةً وسريعة، ولكنّها تقطع الشعر. وحين ينمو من جديد قد يجعل المنطقة تحت الذراعين تبدو أغمق. أما نزع الشعر بالشمع فيزيل الشعرة كلها، لذا حين ينمو الشعر يكون أرقّ وأنعم وغير ملحوظ. إذا اضطررت للحلاقة، احرصي على استخدام شفرة حادّة للحصول على أنعم حلاقة ممكنة.

الخطوة الثالثة
ضعي مرطّباً خفيفاً تحت منطقة الذراعين يوميّاً. فالجلد الجافّ قد يكون أكثر عرضةً لانسداد المسام، ويبدو أغمق. والمرطّب يحسّن شكل منطقة تحت الذراعين، ويحافظ على صحّة الجلد. ولكن احرصي على اختيار مرطّب لا يكون ثقيلاً جدّاً، لأنّ المرطب الثقيل قد يسدّ المسام ويسبّب تهيّج البشرة الحسّاسة تحت الذراعين.

الخطوة الرابعة
غيّري ماركة مضاد التعرّق الذي تستخدمينه، أو جرّبي الأشكال الطبيعيّة لإخفاء رائحة الجسم. استخدام مضادات التعرّق قد يؤدي إلى نظير التقرّن الحبيبي في الإبط، وهي حالة تصبح فيها بعض الأماكن على الجسم، بما في ذلك تحت الذراعين، داكنةً ومليئةً بالبقع.

الخطوة الخامسة
استشيري طبيب الأمراض الجلديّة، إذا استمرّت المشكلة ولم تتحسّن مع استخدام العلاجات المنزليّة. فقد يصف لك كريماً يحتوي على الهيدروكينون، لتبييض الجلد بشكل فعّال. ولكن لا يجب أبداً استخدام الهيدروكينون إلا تحت إشراف الطبيب، لأنّه قد يكون خطراً على الحوامل أو الأشخاص الذين يعانون من حساسيّات معيّنة. يمكن أن يجري لك طبيب الأمراض الجلدية أيضاً اختباراً لمعرفة مشاكل الجلد التي قد تسبّب التلوّن، مثل الشواك الأسود acanthosis nigricans ونظير التقرّن الحبيبي axillary granular parakeratosis.

* كيفيّة تقشير الجلد لتفتيح منطقة تحت الذراعين
. اصنعي عجينةً سميكةً، بمزج كوب من السكر البنّي مع ثلاثة ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر في وعاء.
. ضعي العجينة على الجلد الرطب. دلّكي برفق بحركات دائريّة لمدّة دقيقة تقريباً.
. اشطفيها عن الجلد.

استخدمي هذه الوصفة مرّتين أسبوعيا للحصول على النتائج المرجوّة.
* كيفيّة صنع كريم لتفتيح الجلد في المنزل
ما تحتاجين إليه
كوب ونصف من اللبن الزبادي العضوي دون نكهة
3 أو 4 حبّات لوز
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
ملعقة صغيرة من العسل
حفنة من الكركم

الطريقة
. اسحقي اللوز حتى يصبح بودرةً في الخلاط. انتبهي، إذا استخدمت الخلاّط لفترة طويلة قد يتحوّل اللوز إلى زبدة اللوز. إذا لم يكن لديك خلاط، يمكنك إيجاد لوز مسحوق في معظم محلات البقالة حيث يباع بإسم «دقيق اللوز» أو «وجبة اللوز».
. اخلطي مسحوق اللوز مع اللبن الزبادي وعصير الليمون والعسل والكركم. حرّكي إلى أن تمتزج المكوّنات جيّداً.
. ضعي كميّةً صغيرةً من الكريم كلّ ليلة قبل النوم. لا تضعيه في النهار، فعصير الليمون قد يتفاعل بشكل سلبي مع الجلد عند التعرّض للشمس. أيضاً، حين يتمّ استخدام الكريم في الليل، تزيد فعاليته في تعزيز لون البشرة. ففي الليل يمرّ الجلد بدورة التجدّد التي يتمّ فيها إفراز الهرمونات التي تزيد تدفّق الدم وتفتح المسام. وهذا يسهّل امتصاص الكريم من البشرة.
. ستظهر النتائج خلال 14 يوماً. اللوز وعصير الليمون والكركم هي بعض أقوى المكوّنات الطبيعيّة لتفتيح الجلد. فهي مستخدمة منذ قرون للتفتيح. وحين تجمعين هذه المكوّنات معاً مع اللبن الزبادي والعسل اللذين يغذيّان ويرطّبان البشرة، تكون النتيجة النهائيّة كريماً غنيّاً للبشرة لا يفتح لونها فقط، بل يحسّن صحتها وحالتها.

آثار الجهل الجنسي وغياب الثقافة الجنسية بين الزوجين

آثار الجهل الجنسي وغياب الثقافة الجنسية بين الزوجين

النفور الذي يحدث بين الزوجين نتيجة للنظرة السلبية المسبقة أو الممارسة الخاطئة
البرود العاطفي في العلاقة والناتج عن عدم تحقيق الإشباع النفسي والجسدي الكامل
البحث عن بديل للشريك إما بالانفصال أو بالزواج مرة ثانية أو اللجوء إلى إنشاء علاقات محرمة خارج إطار الحياة الزوجية
نشوء سلوكيات باطنية سيئة " كالغل والحقد والكراهية " تؤصل لعدائية وحب انتقام من الطرف المتسبب في الضرر وإلحاق الأذى به جسدياً ومعنوياً
الإصابة باضطرابات العصبية وسرعة الغضب والانفعال وقد تتطور إلى الكآبة والانطواء والعزلة الاجتماعية القاتلة


إن الإرشاد والتوجه والتثقيف هو أفضل الطرق المأمونة لإقامة العلاقات الجنسية الصحية بين الشريكين بل والتمهيد لفهمها تدريجيا عند النشء والسلوك الجنسي السوي بشكل عام يسهم في منع انتقال الأمراض الجنسية كما أن فهم العلاقات الجنسية وممارستها في أمان وطمأنينة ومن دون أي مغامرات مشبوهة يؤدى إلى تحسين صحة الأطفال وسلامة النفس بشكل عام ونؤكد خطورة ترك المراهقين يواجهون لحظة البلوغ بمفردهم من غير أي تمهيد مسبق أو ترك شرح الدورة الشهرية ووظيفتها عند البنات أو إلى حين حدوثها بل يتم ذلك بشكل مفاجئ دون أن يعرفوا عن تلك المسائل شيئاً مما يؤدى إلى إصابتهم بالذهول والحيرة وعدم قدرتهم على مفاتحة الأهل في الموضوع بسبب الخجل والحياء ومن هنا فان الثقافة الجنسية الهادفة ضرورية جدا وهى واجب على الأهل فالام مسئولة عن إفهام البنات بطريقة علمية عن التغيرات البيولوجية التي سوف تحدث لها في هذه الفترة وعن أسباب ميل البنت إلى الجنس الآخر ولابد أن نؤكد أن التربية الجنسية جزء مهم من حياتنا قد تكون له انعكاسات شديدة الخطورة إذا تم تجاهلها وأنه ليس هناك أي تعارض بين الثقافة الجنسية والحرص على العادات والتقاليد والدين الإسلامي

إن هذه المعرفة هي حصانة حقيقية من كل المخاوف والمخاطر التي قد نتعرض لها ولأنها في الأصل أساس الحياة الأسرية الناجحة والسعيدة والمتوازنة

كيفيه الغسل من الجنابه للرجل والمرأه

هذا الموضوع في غاية الأهمية ,لأنه يتعلق بأمر من أمور الدين وهو الغُسل .

سأختصر في الموضوع على قدر إيصال الفائدة المطلوبة.

فأقول :

هناك ما يسمى (المذي ) وما يسمى (المني) سأشرح معنى كل واحد منهما مع طريقة الغسل الصحيحة على ماذُكِرَ في السُّنة.

أولاً: 

المذي : وهو ماء أبيض لزج يخرج عند التفكير في الجماع أو عند الملاعبة، وهو من النجاسات التي يشق الاحتراز عنها فُخفِّف تطهيره.

طريقة الغسل :

حَدَّثَنَا أَبُو الْوَلِيدِ قَالَ حَدَّثَنَا زَائِدَةُ عَنْ أَبِي حَصِينٍ عَنْ أَبِي عَبْدِ الرَّحْمَنِ عَنْ عَلِيٍّ قَالَ كُنْتُ رَجُلًا مَذَّاءً فَأَمَرْتُ رَجُلًا أَنْ يَسْأَلَ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ لِمَكَانِ ابْنَتِهِ فَسَأَلَ فَقَالَ تَوَضَّأْ وَاغْسِلْ ذَكَرَكَ.

هذا الحديث من صحيح البخاري رقم (270)

الشاهد من الحديث قول الرسول r (تَوَضَّأْ وَاغْسِلْ ذَكَرَكَ) .

و الخلاصة:

1- غسل الذكر قبل الوضوء , وهو الأولى فالواو هنا للربط وليس للترتيب ودليل ذلك ما ذُكر في سنن أبي داود جواب الرسولr لمن حصل له ذلك (أي خروج المذي) , (فليغسل ذَكْرهُ وَ أُنْثَيَيْه و ليَتْوضأَ وَضوءَهُ للصَّلاة), والمقصود بأنثييه هنا أي خصيتيه.

2- الضوء.

3- غسل ما أصاب البدن.

4- رش كفاً من ماء على ما أصاب الثياب, وذلك للحديث سهل بن حنيف عندما سأل الرسول r (فَكَيْفَ بِمَا يُصِيبُ ثَوْبِي مِنْهُ؟ قال: يَكْفِيكَ بِأنْ تَأخُذَ كَفًّا مِنْ مَاءٍ فَتَنْضَحَ بِهَا مِنْ ثَوْبِكَ حَيْثُ تُرَى أنَّهُ أصَابَهُ).

و ما سبق ينطبق أيضاً على (الوَدْيُ) : وهو ماء أبيض لزج ثخين ,يخرج كَدِراً بعد البول, ويطهر بالطريقة السابقة , باستثناء غسل الأنثيين فإنهُ خاص بالمذي دون الودي,كما بين ذلك العلامة ابن باز(رحمه الله).

ثانياً:

المني : و هو ما يخرج دفقاً بلذة, و يوجب الغسل, وهو طاهر على الصحيح,و لكن يستحب غسله إذا كان رطباً وفركه إذا كان يابساً.

طريقة الغسل:

حَدَّثَنَا عَبْدُ اللَّهِ بْنُ يُوسُفَ قَالَ أَخْبَرَنَا مَالِكٌ عَنْ هِشَامِ بْنِ عُرْوَةَ عَنْ أَبِيهِ عَنْ عَائِشَةَ زَوْجِ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كَانَ إِذَا اغْتَسَلَ مِنْ الْجَنَابَةِ بَدَأَ فَغَسَلَ يَدَيْهِ ثُمَّ يَتَوَضَّأُ كَمَا يَتَوَضَّأُ لِلصَّلَاةِ ثُمَّ يُدْخِلُ أَصَابِعَهُ فِي الْمَاءِ فَيُخَلِّلُ بِهَا أُصُولَ شَعَرِهِ ثُمَّ يَصُبُّ عَلَى رَأْسِهِ ثَلَاثَ غُرَفٍ بِيَدَيْهِ ثُمَّ يُفِيضُ الْمَاءَ عَلَى جِلْدِهِ كُلِّهِ.

هذا الحديث من صحيح البخاري رقم(249)

طبعاً الحديث ليس بحاجة إلى شرح.

الخلاصة :

1- غسل اليدين.

2- غسل الفرج من قُبل ودبر.

3- الوضوء ,مثل الوضوء الصلاة.

4- صب الماء على الرأس ثلاثاً بحيث يدخل إلى الجلد,وقبل ذلك يُدخل أصابعهُ في الماء ويُخلل بها أصول الشعر.

5- الاستحمام وذلك بإن يبدأ بالشق الأيمن ثم الأيسر ثم سائر الجسد.

كيفية غسل المرأة من الجنابة

أما صورة اغتسال المرأة من الجنابة فتتلخص بالآتي:

تبدأ المرأة بغسل فرجها غسلاً جيداً، 

ثم تغسل يديها بعد غسل فرجها غسلاً جيداً أيضاً،

ثم تتوضأ وضوءها للصلاة، 

بمعنى: أنها تتمضمض وتستنثر أي: تدخل الماء في أنفها ثم تنثره، ثم تغسل وجهها ثلاثاً أو مرتين أو مرة، ثم تغسل يديها إلى المرفقين ثلاثاً أو مرتين أو مرة، فكل ذلك جائز، ثم تمسح على رأسها وتؤخر غسل رجليها، 

ثم بعد ذلك تغسل شقها الأيمن، ثم تغسل شقها الأيسر،

ثم تصب الماء على سائر جسدها

. ويستحب لها قبل بداية الغسل -أي: بعد الوضوء مباشرة- أن تدلك رأسها تدليكاً شديداً حتى يصل الماء إلى أصل رأسها،

ثم تفعل ما ذكرناه من غسل شقها الأيمن، ثم تتبع الأيسر، ثم تتنحى فتغسل رجليها،

وهذا الذي ذكرناه ليس عليها بواجب إنما هو مستحب، بمعنى: أن المرأة إذا دخلت تحت (الدش) مباشرة وعممت جسمها بالماء مع رأسها أجزأ ذلك عنها، أي: كفاها وأزال عنها جنابتها مادامت نوت رفع الجنابة بذلك؛

وهذا لأنه قد ورد عن رسول الله صلى الله عليه وسلم: 

(أنه صلى فلما انقضت صلاته رأى رجلاً معتزلاً قال: ما لك يا فلان! لم تصل معنا؟ قال: يا رسول الله! أصابتني جنابة ولا ماء، فقال عليه الصلاة والسلام: إنما كان يكفيك التيمم، ثم لما جاء ماء إلى النبي صلى الله عليه وسلم أعطاه ذنوباً من ماء -أي: دلواً من ماء- فقال: خذه فأفرغه على نفسك) ولم يأمره رسول الله صلى الله عليه وسلم أن يتوضأ.

فعلى هذا نقول:

إن وضوء المرأة قبل غسلها من الجنابة ليس بواجب عليها، إنما هو مستحب إن فعلته أثابها الله سبحانه وتعالى وأعطاها على ذلك حسنات، وإن لم تفعله فليست بآثمة، وغسلها كاف ومجزئ مادامت عممت الرأس والجسم بالماء. هذا ولا يلزم أن تنقض المرأة ضفائرها عند غسلها من الجنابة؛ وذلك لما أخرجه مسلم في صحيحه من حديثأم سلمة رضي الله عنها أنها قالت

: (قلت: يا رسول الله! إني امرأة أشد ضفر رأسي فأنقضه لغسل الجنابة؟ قال: لا؛ إنما يكفيك أن تحثي على رأسك ثلاث حثيات، ثم تفيضين عليك الماء فتطهرين)، 

ولحديث عائشة رضي الله تعالى عنها أيضاً الذي أخرجه مسلم في صحيحه:

(أن عائشة بلغها أن عبد الله بن عمرو رضي الله تعالى عنهما يأمرالنساء إذا اغتسلن أن ينقضن رءوسهن -تعني: ينقضن ظفائر الرءوس- فقالت -وكانت رضي الله تعالى عنها شديدة الإنكار لمثل هذه المسائل على من خالفها- فقالت: يا عجباً لـابن عمرو هذا! يأمر النساء إذا اغتسلن أن ينقضن رءوسهن! أفلا يأمرهن أن يحلقن رءوسهن! لقد كنت أغتسل أنا ورسول الله صلى الله عليه وسلم من إناء واحد ولا أزيد على أن أفرغ على رأسي ثلاث إفراغات)

تعني: 

أنها لم تكن تنقض ضفائر رأسها عند الاغتسال من الجنابة رضي الله تعالى عنها. فعلى ذلك: لغسل الجنابة سنن مستحبة، وإن لم تفعل هذه السنن وعممت الجسم كله بالماء مع الرأس والرجلين صح الاغتسال، ولا يلزم المرأة أن تفعل ما تفعله النسوة الموسوسات من إدخال الأصبع في المحل -أعني: في الفرج- عند الغسل أو الوضوء؛ إذ لم يرد عن رسول الله صلى الله عليه وسلم دليل يلزم بذلك. والله تعالى أعلم.

أتمنى أن أكون قد وفقت في الشرح ,,,,, 

انتهى

هذا فما كان من صواب فمن الله وما كان من خطاء فمن نفسي والشيطان

وصلى اللهم وسلم على نبيناً محمد وعلى آلهِ وصحبهِ اجمعين

وآخر دعوانا أن الحمد لله رب العالمين

هذا والله اعلم

الغسل الصحيح من الجنابة

الغسل الصحيح من الجنابة

الغسل الصحيح من الجنابة
الإغتسال من الجنابة ( أي الجماع والاتصال الجنسي ) واجب على الرجل والمرأة وللماء دور كبير في الجنس فهو ينشط الرجل للقاء جنسي ثان أو ثالث ، كما أن اغتسال الرجل وزوجته قبل الجماع أو بعده معا وما يتخلل ذلك من مداعبات وملاطفات لها أثر مميز على نفسية الرجل والمرأة ، وعموما الماء إذا وجد أثناء العملية الجنسية فإنها يعطي للقاء الجنسي نكهة خاصة ويبدد الملل ويجدد النشاط.. وللاغتسال في شريعة الإسلام وصف كامل ورد عن الرسول صلى الله عليه يسن الإقتداء به وهو كالآتي :
1- يغسل يديه ثلاث مرات .
2- يغسل ( أعضاءه التناسلية ) حتى لايضطر إلى مسها بعد ذلك فينتقض وضوءه إذا نوى الوضوء .
3- يتوضأ وضوءه للصلاة ويؤخر غسل رجليه إلى نهاية الغسل ( وذلك حتى لايعلق شيء من النجاسة من الماء المسكوب على الأرض في قدميه أثناء الغسل ) .
4- يبدأ بسكب الماء على رأسه ثلاثا حتى يصل الماء إلى أصول الشعر .
5- ثم يسكب الماء على بقية جسمه ويبدأ بالأجزاء اليمنى من الجسم ثم اليسرى .
6- بعد الانتهاء من سكب الماء على جميع أجزاء البدن يغسل قدميه ثم يخرج من مستحمه .
وأصل ذلك كله ماورد في الصحيحين ( البخاري ومسلم ) عن عائشة رضي عنها (( أن النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا اغتسل من الجنابة يبدأ فيغسل يديه ثم يفرغ بيمينه على شماله فيغسل فرجه ثم يتوضأ وضوءه للصلاة ، ثم يأخذ الماء ويدخل أصابعه في أصول الشعر حتى إذا رأى أنه قد استبرأ ( أي أوصل الماء إلى أصول الشعر ) حفن على رأسه ثلاث حثيات ثم أفاض الماء على سائر جسده ))
وعن ميمونة رضي الله عنها قالت (( وضعت للنبي صلى الله عليه وسلم ماء يغتسل به فأفرغ على يديه فغسلهما مرتين أو ثلاثا ثم أفرغ على بيمينه على شماله فغسل مذاكيره ثم دلك يده بالأرض ثم مضمض واستنشق ثم غسل وجهه ثم غسل رأسه ثلاثا ثم أفرغ على جسده ثم تنحى من مقامه فغسل قدميه ))...
وغسل المرأة كغسل الرجل إلا أنها لاتنقض ضفيرتها إذا كان لها ضفيرة ( والمقصود إيصال الماء إلى أصول الشعر فإذا وصل فلا حاجة إلى فك الضفيرة ) كما أنه يستحب للمرأة إذا اغتسلت من حيض أو نفاس أن تأخذ قطنة وتضع عليها مسكا أو طيبا وتمسح بها فرجها لتزيل أثر الدم ورائحته..
ويجوز للرجل وزوجته أن يغتسلا معا وقد ثبت عن عائشة أنها كانت تغتسل مع الرسول صلى الله عليه وسلم من إناء واحد

التربيه الجنسية لأطفال

التربيه الجنسية لأطفال

هل يسألك طفلك أسئلة محرجة تشعرك بالارتباك؟؟

إن الوالدين الذين يصيبهم الارتباك من أسئلة أولادهم تعلموا الأمور الجنسية عن طريق الصدفة ولم يتلقوا التربية الجنسية السليمة؟؟
للأسف تربيتنا ومجتمعنا يمنعنا من التكلم بموضوع الجنس لكن ما هي نتائج ذلك على أطفالنا ؟؟


إن التهرب من الأسئلة المحرجة سيجعل أولادك يتجهون للمجلات والأصدقاء وربما الخدم لإيجاد الإجابات إن الأطفال لديهم ميل فطري للمعرفة لذا عليك عدم الهروب من هذه الأسئلة بل على العكس استغلي الفرصة إذا سألك فاشرحي له لأنه سيكون متقبل لما ستقولينه وسيستوعبه


الأسئلة التي يطرحها الأبناء في كل مرحلة


من عمر 3الى6 سنوات

يستفسر عن كيفية الولادة والحمل والفرق بين الذكر والأنثى وكيفية تكوّن الجنين داخل الرحم؟؟ للإجابة على الأسئلة أخبرية إن هناك جزءاً معيناً من الأب يعطيه للأم والله تعالى يضع فيه الروح ويكبر والله يعلم الأب كيف يعطي هذا الجزء… أما عن خروج الجنين هناك فتحة أسفل بطن الأم يخرج منها الجنين


من عمر 7 إلى المراهقة

الفتاة: عليك التوضيح لابنتك إن الله أعطاها هذا الجسد لتحافظ عليه ولا احد غريب يجب إن يلمسه وفي عمر التسع سنوات عليك التوضيح لها عن التغيرات التي ستحدث لجسمها عند البلوغ حتى لا تصدم لذا عليك إن تخبريها عن الحيض بطريقة ايجابية أي إنها ستدخل عالم الكبار وعليها إن تشعر بالفخر وابتعدي عن السلبية كإخبارها انه متعب وعلميها كيفية الاغتسال والطهارة وأمور الصلاة والصيام

الفتى: أما بالنسبة لولدك عليك إخباره عن السائل المنوي وانه قد يقذف في نومه وهو شيء طبيعي يدل على الرجولة وأيضا حدثيه عن أمور الطهارة والغسل وقد يصبح لديه ميل للجنس الناعم عليك التوضيح إن الله وضع لنا الزواج

دور الأب في التربية الجنسية


الأب والأم لهما دور في التربية الجنسية لكن للأسف الأب في مجتمعاتنا بعيد عن التربية وهذا خطأ كما يفضل إن يتكلم هو مع ابنه عن الأمور الجنسية والأم مع ابنتها


الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار
عدم الهروب من الأسئلة لان ذلك سيدفعهم ليفتشوا عنها في المجلات والانترنت وللأسف هذه الوسائل تصور الجنس بصورة دنيئة
عليك إعطاءهم المعلومات على دفعات وليس مرة واحدة مرة
عدم إظهار الوالدين جسدهما عاريا وستر ما يمكن ستره
عليك مراقبة لعب أولادك مع بعض وخاصة في خلوتهم
عدم عرض المناظر الإباحية أو الأفلام

باقة من التـوجيهات الذهـبــية للــشباب المقبلين علىِ الحياة الزوجية

بـــاقة من التـوجيهات الذهـبــية للــشباب المقبلين علىِ الحياة الزوجية

ما أكثرها النصائح والتوجيهات الموجهة للمقبلين على الزواج ...
وذلك على صفحات الانترنت وفي كتب أو البومات لكني أحببت هنا أن أقدم باقة مختلفة ربما لما فيها من التفصيل المتسلسل نوعا ما ..

لكن كلماتها بسيطة وغير معقدة ، كالتي نسمعها من قبل المختصين ... 
وأقدم هذه التوجيهات في قالب من البساطة وضرب الأمثلة ..وشيء من الصراحة ..

- ضــع شروطا مثالية لزوجة المستقبل حسب ماتراه مناسبا مثلا أريدها طويلة بيضاء .. شعرها جميل وطويل ناعم ...أو أريدها متوسطة الطول.. سمراء.. بيضاء نحيلة ..ممتلئة قليلا ...إلخ من الشروط الشكلية والجسمية...والأخلاقية أيضا .. ثم اخبر من حولك أن هذه هي شروطك وهذه أمنياتك في زوجة المستقبل ...لكي يبحثوا لك انطلاقا من هذه الشروط... 

- بعد ذلك بأي طرق من طرق البحث سوف تصل إلى باب هذه الزوجة ..المهم الآن وقد حان وقت الرؤية الشرعية...وبعد أن رأيتها أقول ربما لا يعجبك الشكل مائة بالمائة 
فتقول إنها جميلة لكن لو كانت أطول قليلا أو ليتها كانت أكثر بياضا ...وغيرها من العيوب الطفيفة هنا يأتي كلامي عن التنازلات فلابد أن تتنازل لأنه غالبا ما تتغير الشكليات ....أما إذا كان هناك عيبا شكليا تكرهه جدا وتبغضه ولا تتوقع أنه سيتغير...
لأقُــل على سبيل المثال ..صارت سمينه جدا أو لونها غامق ..أو غير ذلك .وأنت لاتريد ذلك....فاعتذر بلطف عن الزواج منها ..واستر ذلك العيب ولا تتحدث عنه لأحد لأنه ربما يكون هذا عيب بنظــرك وميزة في نظرِ آخر... 

- عندما تطمئن نفسك إلى إنسانة ما من حيث شكلها وقبل ذلك سمعتها فهي تحمل صفات جميلة وأخلاق سامية نبيلة ...لم يبقَ الآن إلا التجهيزات للزواج المهر- بعض المطالب- الاتفاقات بينك وأهل الزوجة – ليلة الزواج حيثياتها ومكانها ...السكن ...الملكة. ..إلخ 
وهذا كله يعتمد على التقاليد ...والعون من الله... 

- قد يكون في فترة الخطوبة أو بعد العقد شيء من المكالمات الهاتفية ...لابد أن تتكلم معها بعقلانية وبشخصية متزنة حيث وزن كلماتك خاصة عند التغزل فلا تتكلم في الجنس صراحة وليكن كلامك عن الشوق للقائها والفتنة بحديثها فلا يتعدى ذلك ... وتكلم بما شئت في حدود الأدب والاحترام خاصة لو كان تلك المكالمة قبل العقد ... 

-*- الآن ليلة الزواج .على حسب الاتفاق والترتيبات المسبقة

- في .ليلة العرس .أو كما يحلو للبعض تسميتها بـليلة العمر ...

- كــــن لطيفا لينا مع زوجتك منذ اللحظات الأولى و كن مبتسما خاصة لو أحسست أنها ستضع عينها عليك لأن للابتسامة عنوان ذوقك ورقتك..وكم لها من أثر عميق في نفس زوجتك. 

- قد تلتقط معها عدة صور فوتوغرافية أمسكها بهدوء ...وكن ببعض الصور مبتسما .. احضنها ولو لأخذ صورة لا تنسى أبدا ... 

- أما عن المركبة أو السيارة فما أجمل أن تكون قد استعرتَ سيارة راقية فارهة لأجل تلك الليلة ولو من صديق ...وإن كانت سيارتك كذلك فالحمد لله. 

- دخلت مع زوجتك المسكن أيا كان...
ســـم الله وذكر زوجتك بالتسمية ... والتعوذ بالله من شر ما خلق وهو دعاء دخول المنزل الجديد حيث لا يضرها شيئا مادامت فيه.. 

- الآن أمسك كفها بهدوء وامشِ معها إلى أن تصلَ باب الغرفةِ وإن كان المسكن في الدور العلوي حبذا لو حملتها على يديكَ إذا كنت ترى أن فيك قوة وأنها أخف منك.
حتى لا تتورط فكر في الأمر جيدا قبل الإقدام على هذه الخطوة فمن المصيبة بمكان أن تسقط منك أرضا ..حتى تتمنى كما للأرض خاصية الجاذبية خاصية بلعٍ أيضا ..فاحذر أعانك الله... وكن جريئا لو رأيت أنك قادرا على حملها إلى حين وصول الغرفة...حتى ولو كان الحمل لمسافة قصيرة.. 

- قل لها تفضلي بالدخول بكل لطفٍ وحنان ... حبذا لو تصلي ركعتين لله شكرا فما أجمل أن تبدأ حياتك الزوجية بصلاة لله طالبا التوفيق والمباركة في هذه الزوجة ... 

- إن لم تكونا تعشيتما في فندق مثلا كل هذا متعلق بالترتيبات .. المهم حان وقت العشاء ابدأ بسم الله وكل لكن بعد أن تأكل زوجتك ..قد تخجل من مد يديها نحو الطعام ناولها أنت أي من الأصناف اللذيذة فإن خجلت من مد يدها فهي ستخجل كثيرا أن ترفض طعاما من يد حبيبها ... 

- لابد أن هناك عصيراً أي نوع كان ناولها إياه .. بعد ذلكـ اشرب من حيث شربت ومن نفس مكان فمها .فقد كان الرسول صلى الله عليه وسلم يشرب من موضع شرب فم زوجته عائشة رضي الله عنها..

- طبيعي أن لا تأكل زوجتك كثيرا فلا تلزمها أو تلح عليها بإتمام صحنها مثلا ...فلا تنس هذه أو ل ليلة... قم بكل المهمات ولا تطلب منها أن تفعل شيئا كأن تحمل بقية الطعام ..انتبه! 

- بعدها ربما تتجاذبا أطراف الحديث... لا تسألها عن شيء ابتداء ..
لكن حاول أن تتحدث عن نفسك ... وأنك أخيرا وجدت زوجة مناسبة ..وامدح ولو شيئا بسيطا منها سواء لبسها أو تسريحتها ..لكي تعزز ثقتها بك وبمدى ارتياحك لها ...منذ البداية...
بعد ذلك اسألها ولو أسئلة ثقافية إذا كانت لديك رغبة في الحديث لكن حذار من الأسئلة السياسية.. 

- في الليلة الثانية قـــد تكونا على متن طائرة مثلا...فما أجمل السفر في أول الليالي مع أن هناك من حذر من السفر إلا بعد مرور أسابيع..لكن من وجهة نظري أنه شيء جميل... 

- احذر تطلب من زوجتِكَ خلال الأسبوع الأول أن تطبخ لكَ ..أو تغسل لباسك وليكن غدائكم وعشاكم بل وحتى الفطور من أرقى وألذ الأطعمة من المطاعم .. 

- كن مهتما بشكلك...ونظافتك ..ومظهرك ولا تنس تفرّش أسنانك يوميا أو بعد كل وجبة خاصة السكريات ...إياك أن تستهن بأمر نظافتك وعطرك ..فـ كما تحبُ أن تكون لديك زوجة ملاكا جميلة نظيفة ...فالشعور نفسه لديها فهي تتمنى زوجا نظيفا مهتما بشكله وأناقته 
وحبذا لو غيرت من نوعية لباسك خاصة إن كنت من أصحاب الإدمان على لبس ((السروال والفانيلة البيضاء ))التي هي من ملحقات الثوب السعودي. 

-إياك ان تطلب منها كــي الثياب وخاصة غسل وكــي الشماغ أو الغترة أو البدل وكِــل هذا الأمر للغسال ... على الأقل في الشهر الأول من الزواج... 
أما الغتر حقيقة بنات اليوم لا يـحاولن كي هذه الملابس لأنها متعبة جداً وإتقانها صعب جدا ..والله يكثر محلات غسيل الملابس.

- اخبرها بلطف خلال الأسبوع الأول أن غداء الأسبوع القادم من يدها وحبذا لو تساعدها في إعداد الطعام
وأثناء أو بعد الأكل تجنب النقد حتى في طعمه بل مدحه ومسامحتها إن كان هناك خللا في الطهي 
المهم هو التفاؤل فالفشل قرينه النجاح حتما سوف يصحح هذا الخطأ بل ربما تكون طاهية ماهرة.. فيما بعد.. 

- ابحث واسأل عن اهتماماتها لا أقول امدح كل عملها وشغلها ولبسها فلابد أن يكون نقدا ما من قبلك حتما قد لا يعجبك شيئا ما سواء من تصرفاتها أو لبسها أو غير ذلك وضح ذلك لها ولكن بلطف كأن تقول مثلا : يُعجبني اللباس الغامق عليك أكثر من الفاتح ... مع أن بعض الألبسة الفاتحة جميلة
أو أتقول لها أحبك إذا نظمتِ السرير وما أهملتِ مسح الطاولة ...فحتما لو كانت ذكية سوف تحرص أن لا تنسى ذلك الأمر ... وفي شأن الأكل تبين أنك لا تحب الدهن الكثير فقللي الزيت فـطبخك لذيذ دائما...

- طبعا هناك نقطة من المفترضِ أنني ألمحتُ لها بداية وهي
...احذر نصائح صديقك الذي سبقك في الزواج فربما ماصلح لزوجته لا يصلح لزوجتك
أيضا في الغالب ما أقسى تلك النصائح التي قد تروح الزوجة ضحيتها فهناك من يقول لا تكن جبانا كن قويا وافرد لها عضلاتكَ أرها العين الحمراء لا تدللها أكثر من اللازم ...صدقني كل هذه نصائح بالية أكـل عليها الدهر وشرب
توجيهـــــات متفرقة ,,

- أكثِـر المداعبات والمغازلات والمزحات لكي تكثر الابتسامات فتسود الراحة وتطيب المتعة بينكما وتزداد الثقة ... واحذر أن يكون مزحك ثقيلا خاصة في الأيام الأولى فربما لا تفرق بين مزحك وجدك وتفسد جو السعادة من حيث لا تقصد. 

- ليكُـن ضميرك حي فالشعور بالذنب والتقصير نحو الزوجة سواء في لفظة سيئة خرجت بدون قصد أو كسر خاطرها أوغير ذلك فليس من العيب أن تقبّـلها ثم تتأسف منها .. وهذا الشعور منك هو من أهم مقومات السعادة...وهو دليل على قوة شخصيتك ووعيكَ.. 

- تذكر أن الحلمَ بالتحلم ..فلو لم تكن حليماً حاول ذلك أو على الأقل تظاهر بالحلم....
- وتذكر أن المرأة خلقت من ضلع أعوج إن حاولت إقامته كسرته ... وليكن في ذهنك جيدا أن هذه المرأة قد تختلف عنك في تصرفات وتفكير الشيء الكثير .. فكن متفهما حاسبا للأمور حسابها..

- احترام رأيها وإن كان مخالفا لرأيك وإبداء رأيك بوضوح و لا باس بمحاولة إقناعها برأيك ...فاقتناعها أو تظاهرها بالاقتناع من مقومات الانسجام بينكما..وإن لم تقتنع بما تقول فلا تخلق من هذا مشكلة فالأمر لايستحق وردد اختلاف الرأي لا يفسد بين قلوبنا. 

- قدِّم الـكثير من التنازلات..على حساب سعادتكما ...و ليكن في الحسبان أن تسيير هذه المرأة الجديدة على حسب رأيك ورؤيتك صعب جدا ...وإياك أن تقول أريدكِ أن تتغيري وتتقبلي كل ما أريد ... وتذكر أن الرفق ما كان في شيء إلا زانه وما نزع من شيء إلا شانه. .

- إياك ثم إياك ومجرد التفكير في الطلاق خاصة عند سبب تافه أو حتى لسبب غير تافه كأن تجد فيها صفة سيئة فربما تتغير وحاول بحكمتك ودهائك تغيير تلك الصفة فيها بطريقة غير مباشرة . .

- في أوقاتِ الفراغ ابحث عن هواياتها وحاول مشاركتها فمثلا لو كانت من هواة تصفح الانترنت شاركها التصفح وانظر ماذا تفضل من مواقع....
إياك وحرمانها من الجلوس أمام الحاسب خاصة لو كانت من المتخصصات في مجاله... فما أجمل أن تخصص لها أياما مثلا للجلوس أمامه ... ولا بأس بتحكمك وشروطك عليها بأن لا تدخل مواقع الدردشة مثلا ..
وتنبيهها أن في دخولها خيانة لك... أيضا احرص أن ترى إبداعاتها وتشجعها وتمدحها كالتصميم أو البرمجة وغير ذلك... 

- إن كانت زوجتكَ من هاويات الطبخ فاجعل لها يوما تطلب فيه ما تريد لتطبخ ما تشاء من أصناف ... وامتدح صنيعها دائما... 

- وأيضا فلو كانت من هاويات القراءة فما أجمل تلبية رغبتها بإحضار مكتبة صغيرة تملأها بما شاءت من الكتب وإهدائها بعض الكتب أو الروايات والقصص التي تميل إليها ...وهكذا في بقية اهتماماتها وهواياتها..

- أما حين مناداتها ... فاختار أجمل العبارات منذ أول يوم كأن تقول يـا حبي ..حبيبتي ... ...وغيرها من العبارات اللطيفة 
وإن أردت التنويع فنادها باسمها الحقيقي بشيء من التلطيف أيضا والدلال ...فمن أسمها سارة تناديها بـ .(سوسو) ....وإياك المناداة بأم فلان حتى وإن أنجبت لك مولود 
وتأجيل المناداة بالكنية إلى مابعد ثلاثين سنه من الزواج إن أمكن... 

- تذكر أن تنظيمها للبيت والحرص على جماله من كمال أناقتها ...
لكن الكنس والطبخ والنفخ والحرص الزائد على نظافة المنزل ليس واجبا عليها لا عقلا ولا شرعا وإنما ذلك تفضلا منها ...
فلا تنسى أن تشكرها على صنيعها كلما رأيت ذلك وانصحها بأن لا تتعب نفسها كثيرا...

ومكافئتها بعد تنظيف أو تنظيم مجهد .. فزوجتك قد تشعر بالإنجاز الكبير خاصة أنها قد تكون غير معتادة على هذه الأعمال في بيت أهلها حيث وجود الخادمة ... 

-أحرص على أن تكون لك رحلة ترويحية خارج المنزل إلى أي مكان كان وحسب ما ترتاح له ويناسبك سواء يومية أو أسبوعية أو كل أسبوعين ...أو غير ذلك لأنه من المعروف أن مقابلة هذه الجدران الأربع يسبب الملل والفتور..وربما المشاكل.. 

- شيء جميل أن تبحث عن دورات تدربية للتعامل مع الزوجة وتسجل فيها.
فقد اثبت كثير من أخذ هذه الدورات جدارتها ... وإن لم تكن متفرغا فلا تهمل على الأقل سماع ألبومات في التعامل مع الزوجة وعن حياة الزوجية أو ليلة الدخلة وما شابهها ..فهي قيمة جدا وقد لا تحس بأهميتها إلا بعد المعاشرة...
وأنا لن أعمل دعاية على ألبوم معين فكل فترة في السوق جديد لكن هناك البوم (بيوت مطمئنة) للشيخ ناصر العمر ممتع وشيق...انصح بسماعة إضافة إلى البومات أخرى سواء لأطباء نفسيين أو مدربين مهرة ..فهذا أمر مهم جدا

- لابد وأن تعطيها مصروف شهري(قلَّ أو كثر) أو يكون أسبوعي وهذا يعتمد على حالتك المادية ....فمثلا لو كان مرتبك الشهري 7 آلاف مثلا ليكن المصروف ألف ريال ..ولو كنت مديونا ليكن 500 ريال أو أقل المهم أن تعطيها عن طيب نفس ... وإذا .. كنت لا تستطيع بتاتا لابد وأن تعطيها إذا احتاجت أو طلبت منك ...فهذا حق شرعي واجب عليك.. 

- قد تغار زوجتكَ من مصروف صديقتها حيث معاملة زوجها لها.. أو من أثاث بيتهم وتطلب منك أمرا ماديا ... هنا تتبين حكمتك وتبرز قوة شخصيتك أو ضعفها .
.ولابد أن قوة شخصيتك هنا تكمن في طريقة الرد وفي حوارها بالحسنى ..فتقول مثلا : أنا بودي لو أعطيتك أكثر فأنتِ تستحقي كل خير ..لكن لدي ظروف صعبة ...وأعدك بكل خير ... إلى غير ذلك من الكلمات اللطيفة المقنعة . .

-- قد تحمل زوجتك من أول شهر أو في الأشهر الأولى فتذكر أنه ربما تتوحم وتتغير نفسيتها نحوكَ تماما وربما تطلب منكَ أن تذهب بها إلى أهلها ..
وقد تمكث عندهم ما يزيد عن أشهر أو أكثر فتقبل ذلك بصدر رحب .. ولا تنصدم من ذلك الطلب ..بل تفهم وضعها وراع نفسيتها وتفقدها وهي عند أهلها .. وزرها من وقت لآخر...

وقد تحمل زوجتك بدون ظهور أعراض وحم ... المهم مراعاة نفسيتها وعدم تكليفها فوق طاقتها..ولتكن فرحتكَ -بقدوم مولود جديد وأنكَ عما قريب سوف تصبح أباً - فوق كل شيء. .

- من فترة لأخرى أهدِ لزوجتكِ هدية ولو لم تتكلف فيها فكما هو معروف أن الهدية بالمعنى لا بالقيمة ... والإهداء يكون حسب ما يقتضيه المقام كالعيدية أو النجاح أو الحمل وغير ذلك . 

- تلمّس حاجة تتمناها زوجتكَ فعلى سبيل المثال تتمنى زوجتك جوال من نوع معين ... وفاجئها بطريقة ذكية فالمفاجئات دائما حلوة... خاصة مثلا بعد عودة زوجتك إليك من بيت أهلها بعد النفاس .. أو بعد إنجاز معين من قبلها. أو غير ذلك...

- كُــن رومانسيا ولينا دائما في تعاملك فالكلمات الحلوة ولمسات الحنان ...والنور الخافت ...والكلام الهادئ أيضاً .... 
وتذكر أن الرومانسية ميزة ساحرة ..و مطلب كل فتاة وهي أمنية لفارس الأحلام ...فمنذ مراهقتها أو طفولتها وهي تنام وتصحو على هذه الأمنية فلا تخيبها..

- لا تأتِ بطارئ زواج من أخرى ..إلا أني أعلم أن بعضهم يقول: لنعرف مدى محبة الزوجة لي أو مدى الغيرة وأنا أراها غير مناسبة خاصة في السنوات الأولى ..

- لا بد أن تعرف الكثير من الأمور الفقهية في حياتك الزوجية ...بدءاً من أحكام الطهارة وآداب إتيان الزوجة.. وغيرها من أمور الحياة الزوجية.. 

- لا تكن حبيس البيت بعد زواجك ... فزوجتك بحاجة أن تجلس فترات بدونك لتهتم بنفسها وبيتها ولـتستقبلك بما تستحق ( أوؤكد على هذا التوجيه خاصة لـمن هم في إجازة عن العملأو أعمالهم لفترة قصيرة).

- قد تقوم زوجتك ببعض اللمسات الرومانسية كاستقبالك بالورد أو إشعال الشموع وغير ذلك المهم مجاملتها ، ولو لم تعجبك هذه اللمسة لأن عدم إشعارك لها بالإعجاب يفقد ثقتها بك وربما يؤدي إلى الإحباط وبرود مشاعرها. 

- التفاهم وعدم إطلاق التهم جزافا ..وإحياء الحوار بينكما .. 
فـعلى سبيل المثال أتيتَ يوما ولم تجد الغداء جاهز أو لم تجدها عملت عمل كنت قد حرصتها على إنجازه ولم تجد ماتريده منها 
فاقترب منها وتكلم بهدوء مستفسرا عن سبب عدم انجاز ذلك العمل ..قد تكون نسيــت
إياكَ أن تقول النسيان ليس بعذر لأنه حقيقة عذر مقبول عقلاً وتذكر حينها أنك إنسان.. قد تطلب منك زوجتك يوما ما أمرا فتنسى أنت ...
حقيقة أوؤكد على التفاهم والتحاور والهدوء في التعامل لأنه من أعظم ما يقوي أواصر المحبة بينكما ويساعد على استمرار الحياة الزوجية دون أي منغصات. 

- كُــن ذكياً في التعامل مع زوجتك لو غضبت أو زعلت منك واحذر أن تقول ( اضربي راسك في الجدار) فهي زوجتك ليست أحدا آخر بل اسألها بهدوء عن سبب (الزعل) واعتذر منها أو رضِـها بقبلةٍ حانية أو أي شيء آخر وكل هذا راجع لحكمتك وحسن أخلاقك . 

- إياك ثم إياك أن تفرغ شحنات غضبك الناتجة عن ضغوط العمل وازدحام الطريق في زوجتك ..فما ذنب زوجتك وتذكر أن الظلم ظلمات يوم القيامة. 

( أسئل الله التوفيق والسداد للجميع .. وعيش حياة زوجيه سعيدة هانئة بإذن الله)

29 اسباب فشل ليلة الدخلة

29 اسباب فشل ليلة الدخلة 

هناك الكثير من الاسباب التي تؤدي إلى الفشل في مثل هذه الليلة مثل :

1- شعور الزوجين بالخوف والقلق والاضطراب في أول تجربة زواج

2- التعب والإجهاد الشديد نتيجة لطقوس الزواج من فرح وخلافه

3- الشعور بالحرج الشديد من ممارسة الجنس

4- الخوف والقلق من حدوث سرعة القذف

5- قلة النظافة الشخصية . إن الاهتمام بالنظافة الشخصية أمر في غاية الأهمية من أجل إثراء العلاقة الزوجية بين الزوجين خاصة في ليلة الدخلة لأنها سوف تعطي للزوجة فكرة طيبة عن مدى إهتمام زوجها بنظافته البدنية . وتنصب هذه النظافة الشخصية بالاعتناء بالمظهر العام مع الاهتمام باستخدام الطيب والعطور ، ونظافة الفم والأسنان تأتي على رأس هذه الأولويات

6- التدخين ، حيث أن انبعاث رائحة الدخان الكريهة من فم الزوج وسوء حالة أسنانه يؤذيان الزوجة ، كما أن معاناتها سوف تتضاعف إذا كانت تعاني من حساسية في الجهاز التنفسي

7- السمنة . إن زيادة الوزن تؤدي إلى تدهور حالة الشخص من الناحية الجنسية والانجابية مع فقدان الرغبة الجنسية نتيجة لزيادة هرمون الاستروجين الانثوي عند بعض الرجال ، ومن ناحية أخرى فالمضاجعة الجنسية تحتاج إلى سهولة في الحركة وجهود شديد ، وهذا ما يفتقده الشخص السمين

8- غياب مقدمات الجماع . إن نجاح العملية الجنسية يأتي من خلال تطوير المشاعر والأحاسيس تطويراً شاملاً والارتقاء بها إلى درجة تمكّن الطرفين من إتمام عملية المضاجعة بشكل مرضي

9- زواج المصلحة من أجل تحقيق مكسب مادي أو مركز اجتماعي معين . مثلاً ، الزوج الذي يعمل عند والد زوجته يبذل قصارى جهده من أجل إرضاء زوجته حتى يناله الرضا السامي من قبل والد زوجته ، وقد ينعكس هذا سلباً على كفاءته الجنسية فيصاب بالضعف الجنسي النفسي أو سرعة القذف وقد يفشل في هذه الليلة

10- غياب عنصري المودة والرحمة بين الزوجين . إن الزواج المبني على الحب والتسامح والمودة والرحمة بين الزوجين يتيح للزوجين في ليلة الدخلة الشعور بالكثير من الراحة والهدوء والمتعة والجو الحالم . أما إذا اعتبر الزواج كصفقة تجارية أو علاقة عمل يبحث كل واحد منهما فيه عن الربح والخسارة ، فسوف يكون مصيره الفشل

11- قلة الافرازات الذاتية التي ترطب المهبل ، بسبب عدم استجابة الزوجة للملاطفة أو المداعبة وهذا قد ينتج عن فشل الزوج في تجهيز زوجته لحدوث هذا الافراز أو نتيجة لعدم وجود افرازات أصلاً . يمكن للزوجة أن تستخدم بعض المزلقات أو الجلي أو الدهانات الخاصة بشكل مؤقت لتخطي هذه المشكلة

12- سيطرة الأم على ابنتها يدخل الزوجة في مواجهة مع زوجها في أول يوم للزواج

13- الخوف من انتقال الامراض الجنسية . إن إصابة الزوج بالامراض الجنسية نتيجة لعلاقات جنسية محرمة قبل الزواج تجعله في خوف وقلق من عدم قدرته على إسعاد زوجته جنسياً مما يؤدي إلى إصابته بالضعف الجنسي أو القذف السريع من جهة ، ومن الجهة الأخرى الخوف الشديد من إصابة زوجته ببعض هذه الأمراض الجنسية المعدية والتي قد تؤثر على كفاءتها الإنجابية أو تنتقل إلى أطفالها في المستقبل

14- اعتبار الممارسات الجنسية نوع من الانحطاط وقلة الادب

15- الخوف من الاصابة بالضعف الجنسي والاجهاد نتيجة لممارسة الجنس

16- اعتبار أن السائل المنوي إكسير الحياة ومن ثم يجب الاحتفاظ به وعدم التفريط فيه إلا في حالة الإنجاب فقط

17- الضعف الجنسي الأولي وهو ما يعني أن هذا الشخص لم يحدث له انتصاب من قبل

18- الزوج المنحرف والذي له علاقات جنسية متعددة ويخشى إصابة زوجته بمرض جنسي خطير

19- الشذوذ الجنسي لأحد الزوجين أو كلاهما معاً

20- الزوجة المنحرفة والتي لها علاقات جنسية مع آخرين

21- ممارسة العادة السرية قبل الزواج ، وهي تلعب دوراً هاماً في عدم القدرة على إتمام العملية الجنسية. إن الرجل الذي تعود على ممارسة العادة السرية لفترة طويلة في سن المراهقة ولا يستطيع التخلص منها فجأة قد لا يتمكن من إسعاد زوجته جنسياً ، حيث يشعر بالاكتفاء الجنسي من ممارسة العادة السرية حتى في وجود زوجته

22- وجود احتقانات أو التهابات في الجهاز البولي والتناسلي

23- الضعف الجنسي بسبب عضوي (مثل وجود خلل في مستويات الهرمونات التي تتحكم في عملية انتصاب العضو الذكري أو وجود تهريب في العضو الذكري نتيجة لوجود خلل في أوردة وشريان أعصاب القضيب ) ، أو بسبب نفسي يتعلق بالتربية والمشاكل الأسرية والعلاقة بين الأب والأم والحالة المادية والظروف الاجتماعية والضغوط النفسية

24- الزواج التقليدي أو ما يسمى بالزواج الإجباري . إن الزواج الناجح هو المبني على الاختيار وعلى رضى كل من الفتى والفتاة ، أما قبول الفتى للزواج من أخرى لا يرغبها لظروف اجتماعية معينة كأن تكون الزوجة قريبة له من نفس العائلة أو القبيلة ، هو زواج محكوم عليه بالفشل في أغلب الأحيان من أول ليلة الدخلة لعدم توفر عنصري المودة والرحمة التي تمكن الزوجين من انجذاب كل منهما للآخر .

25- مفاجأة الزوجة لزوجها بوجود الدورة الشهرية في أول ليلة زواج

26- إصابة المرأة بالبرود الجنسي مع غياب الرغبة

27- شعور الزوجين بالضعف العام مع وجود فقر في الدم من عدمه

28- غياب الثقافة الجنسية أو معتقدات خاطئة . مثلاً خوف وقلق الزوجة الشديدين لاعتقادها بأن عملية فض البكارة مؤلمة جداً وينتج عنها دم غزير

29- الاعتداء الجنسي في الصغر . فالأولاد أو البنات الذين اعتُدي عليهم يشعر كلاهما بالخوف والقلق من هذه الليلة لانطباع هذا الفعل الفاضح الذي تعرضوا له في أذهانهم واعتقادهم أن العملية الجنسية يجب أن تتم بهذا العنف ، وبالتالي يتملكهم الشعور بالرعب وعدم القدرة على نجاحهم في حياتهم الزوجية . 

إن تجنب أسباب الفشل السابق ذكرها سوف يؤدي إلى النجاح في هذه الليلة