إليكِ 9 نصائح تمنع الخيانة الزوجية

تؤدّي المرأة دوراً كبيراً في منع زوجها من الوقوع في الخيانة الزوجية، فهناك تصرفات معينة يجب على الزوجة تجنبها والامتناع عنها لتفادي خطر خيانة زوجها لها، فما هي النصائح لكي تمنعي الخيانة الزوجية؟




الغيرة بحدود


يجب أن تكون الغيرة بحدود بين الشريكين فلا تغاري على زوجك لدرجة تجعله أسيراً لكِ فهنا تصبح الغيرة خانقة ما قد يدفعه للخيانة من أجل الهرب من قيودك. وهنا يكمن دور المرأة التي يجب أن تتحكم بعواطفها وترسم حدوداً للغيرة المنطقية وضبطها فيجب ان يشعر الشريك بأنها تحترمه وتثق به.


تلبية الحاجات


لا بدّ من تلبية حاجات الشريك وعدم التقصير معه وتفهّم متطلباته لكي يشعر بأن لديه قيمة كبيرة لدى الطرف الآخر ما يجعل العلاقة تسير ضمن وتيرة سليمة فلا مبرّر حينها لخيانة الزوج لشريكته.


التفاهم والتفهّم


يجب أن تتحلى المرأة بالنضج الكافي لاستيعاب زوجها فتفهمه وتتفهّمه لكي لا ينفر منها ويلجأ إلى امرأة أخرى ليبحث عن الراحة بعيداً عن منزله وحضن زوجته.
حل الخلافات


يجب حل الخلافات بين الشريكين قبل أن تتفاقم تلك المشاكل بينهما لكي لا تسبّب فجوة في العلاقة ما قد يكون سبباً أو عاملاً من عوامل خيانة الزوج لزوجته.
العلاقة الحميمة


إنّ نجاح العلاقة الحميمة بين الزوجين يُعدّ أمراً في غاية الأهمية لكي لا يحتاج الرجل إلى خيانة زوجته.
لا للتهديد


من الخطأ الشديد أن تهدّد الزوجة زوجها بالانفصال كلما وقع خلاف ما بينهما لأنّ هذا الأمر قد يكون دافعاً حقيقياً لتخلي الشريك عنها أو خيانتها.
التواصل الدائم


من الواجب الاتصال بالشريك أو بعث رسائل حب له دائماً كي يشعر بأنه محاط من التي تحبّه ولا يضل عن طريق زوجته أبداً.
التجديد


على المرأة أن تجدّد دوماً في حياتها الزوجية لكسر الروتين والملل من خلال بعض النشاطات والأفعال التي تضيف جواً من الرومانسية وتحافظ على السعادة الزوجية لأنّ الرجل يمل بسرعة ويبحث عن التجديد وإن سئم من زوجته بسبب هذا الأمر فسوف يبحث عن امرأة أخرى.
غضّ النظر عن بعض الأمور


يكره الرجل التدقيق وكثرة الأسئلة لأنّ ذلك يشعره بأنّ زوجته كمحقّق يستجوبه ما يجعله ينفر منها وقد يخونها، لذا من المهم أن تغضّ الزوجة النظر عن بعض الأمور.

كيف تحافظين على صحتك وصحة زوجك في شهر العسل؟

أن تصاب العروس بالمرض خلال شهر عسلها، سيجعلها تشعر بالتعب والسوء، في عطلة يفترض أن تكون الأجمل في حياتها. لتبقي بعيدة من المرض قدر الإمكان، إليك بعض النصائح:
احذري شرب المياه


لعلك غير متنبهة للأمر، إلا أن شرب المياه من مكان لا تعرفين ما يكفي عن نظافة مياهه، وفي بلد غريب، إذ إن تناول مياه غير صالحة للشرب، قد يصيبك "بالديزنتاريا"، وهو مرض يصيب الأمعاء، ويحولك إلى حالة أكثر من سيئة. لهذا السبب، يجب أيضاً أن تتفادي السباحة في أماكن تشكين أنها تحتوي على البكتيريا والفيروسات. وحّدي من تناول الخضروات النيئة في أماكن غير موثوقة، واغسلي أسنانك دائماً بزجاجة مياه تبتاعينها من المتجر.
جهّزي نفسك


يمكن للتحضير أن يكون إحدى الوسائل المساعدة، والمنقذة. فقبل حتى أن تحجزي لشهر عسلك، ابحثي عن المعلومات الطبية الخاصة بالمكان الذي ستقصدينه، كاللقاحات مثلاً، إذ أن معظم اللقاحات المطلوبة، تتطلب ستة أو ثمانية أسابيع لتعطي مفعولاً. أي إنّ حصولك عليها، حتى قبل الزفاف يعتبر فكرة جيدة. أما بالنسبة للسفر، احملي معك حبوب الفيتامين، ورذاذاً للأنف، واستخدمي الاثنين إذا شعرت باحتقان في الأنف والحنجرة. كما يجب أن تحملي معك ضمادات للجروح، ومسكّناً للآلام. استخدمي المناديل المعقمة بدل الجل، وبالطبع مناديل جافّة أيضاً.
حافظي على التوازن


بالطبع، بعد انتهاء الزفاف، لا بد أنك ستدللين نفسك، وتبتعدين عن الحمية، وخاصة أن المطاعم الجديدة هي جزء من متعة أي سفر ستقومين به. ولكن في الوقت نفسه، حافظي على الرياضة، حيث يمكنك أن تتسجلي وزوجك في نادي الفندق الذي تنزلون فيه.
الأمان أولاً


فإذا كنت أنت أو زوجك تعانيان مشكلة معينة، كمشاكل في القلب أو ارتفاع الضغط مثلاً، فيجب أن لا تقتربي من النشاطات التي تتضمن مغامرات. نعم، بالطبع شهر العسل هو فرصة لتجربة الأشياء الجديدة، ولكن الصحة أهمّ من كل شيء، ولا بد من الحدود.

الحمل خلال شهر العسل: بين الإيجابيات والسلبيات

الآن وأنت عروس جديدة، وبغضّ النظر عمّا إذا كنت في سنتك الـ 25 أو الـ 30، عند التفكير بالحمل الفوري أو بالانتظار، وتحديداً منذ شهر العسل، يجب أن تفكري في النقاط التالية، التي ستجعلك تحددين ما إذا كنت تريدين طفلاً منذ شهر العسل أم لا.

الحمل في شهر العسل، فكرة جيدة لماذا؟
1. ستكون ذكرى رائعة


لا شيء أجمل من أن يعود خبر الحمل بطفلك الأول إلى شهر العسل، بذكرياته الجميلة والعطلة الرائعة التي تمضينها لأول مرّة مع من تحبين.
2. ستكونين شديدة الاسترخاء، أي إنّ حصول الحمل سيكون أكثر سهولة


على اعتبار أنّ النساء الأكثر توتراً بسبب الحمل هنّ أكثر النساء مواجهة للمشاكل في هذا الشأن، فإن الاسترخاء والراحة اللذين تعيشهما العروس خلال شهر العسل سيحميانها من هذا التوتر، وبالتالي يصبح الحمل أكثر سهولة.
3. ستكونين بأفضل حال على الصعيد الجسدي


شأنك شأن سائر العرائس، لا بد أنك قبل الزفاف اعتمدت نظاماً غذائياً صحّياً وتمارين رياضية منتظمة للحفاظ على رشاقتك، لطلّة مميزة خلال الزفاف. هذه الصحّة الجيدة ستكون مدخلاً جيداً للحمل.
4. لن يكون عليك القلق بشأن تناول حبوب منع الحمل


هو أمر يزعج أغلب العرائس خلال شهر العسل.
5. لن يغدق عليك الناس بالأسئلة "متى تنويان الإنجاب؟"


لأنك بالفعل لن تتركي لهم فرصة لذلك، ستكونين أنت صاحبة المبادرة، وستقضين وقتاً ممتعاً في الدلال لكونك عروساً جديدة وحاملاً في الوقت نفسه.



أسباب أخرى تجعل الحمل خلال شهر العسل فكرة سيئة:
1. الحمل خلال شهر العسل قد يؤثر على رحلتك


إذ إن بعض عوارض الحمل قد تبدأ باكراً، وأنت لا تزالين في رحلة شهر العسل، كالغثيان والتقيؤ والدوار... ما قد يفسد عليك هذه العطلة المميزة.
2. بلبلة بين الناس


الحمل منذ شهر العسل قد يثير بلبلة بين الناس بشأن الحمل وموعد حصوله، وهو أمر شائع في مجتمعاتنا، ويؤدي إلى نتائج سيّئة وعكسية في بعض الأحيان.
3. قد تضطرين إلى الابتعاد عن كثير من الأطعمة والأشربة خلال العطلة


بالطبع عندما تسافرين، تكون المطابخ الجديدة في البلاد التي تزورينها واحداً من أكبر مغريات الرحلة، ولكن الحمل خلال شهر العسل قد يمنعك من تذوّق كثير من الأمور كاللحوم والأسماك النيئة وغيرها الكثير... ما سيحرمك نوعاً معيناً من الرخاء.
4. ستكون لديك تسعة أشهر لتعيشي كامرأة متزوّجة دون أطفال


هذا السبب يكون غالباً الأول الذي يدفعك إلى توضيب حبوب منع الحمل ضمن أولوياتك في حقيبة شهر العسل. فعلى الرغم من أن الأطفال هم نتيجة حتمية للزواج، وتأسيس العائلة هو السبب الرئيسي للزواج، إلا أنّ الإنجاب خطّة كبيرة وتحدث تغييراً كبيراً في حياتك، وبالتحديد في علاقتك مع زوجك.

العلاقة الحميمة في شهر العسل: هل تكون على قدر التوقعات؟

العلاقة الحميمة تعلُّم وممارسة مثل أي عمل آخر يمارسه الإنسان، تبدأ من التعرف على الذات وعلى الآخر، وتقول الدكتورة منى صبرا الاختصاصية بالجراحة النسائية والاضطرابات الجنسية: "مع الوقت والمعرفة واختبار الآخر لا بد للعلاقة الحميمة أن تغتني وتصبح أكثر متعة للشريكين".

وبالنسبة للعديد من الأزواج شهر العسل يتزامن مع الضغط النفسي، ضغط التحضير للعرس وضغط التعرف على الجنس الآخر، لذلك من المهم أن يتروى الشريكان ويعرفا أن شهر العسل هو فقط البداية وليس ذروة العلاقة الحميمة.

ماذا بالنسبة للثنائي الذي يمارس العلاقة الحميمة للمرة الأولى في شهر العسل؟من الضروري أن يعرف الشريكان أن العلاقة الحميمة لا تحصل تلقائيًا. فتبادل المتعة تفاعل فريد والكل يحتاج إلى الشعور به. أحيانًا العلاقة الأولى يمكن أنت تكون "مرعبة" وهي حتى لو كانت جيدة لكنها لن تكون على القدر المطلوب، لكن ذلك لا يعني أنها ستكون على هذا النحو لبقية العمر.

ما هي أهمية الحوار حول شهر العسل وما هي الأمور التي يمكن تناولها؟أهمية الحوار حول هذا الموضوع تكمن في كونه يشكل طريقة جيدة لمحاربة الخوف والقلق اللذين يمكن أن يشعر بهما كلا الطرفين حيال التوقعات حول شهر العسل. من الممتع أن تتخيلا كل ما يمكن أن يقوما به في شهر العسل، إنها فرصة لمشاركة بعض الأفكار والمشاعر والرغبات الجنسية، يمكن الحديث والتخطيط لشهر العسل لكن في الوقت نفسه ترك الكثير من المفاجآت. ليس بالضرورة أن نكشف كل شيء لكن تعلم المشاركة من الأمور التي تساعد في العلاقة كثيرًا.

وما الذي يمكن أن يتوقعه الشريكان حول الحميمية في شهر العسل؟ هذه التوقعات تبنى على أساس ما يشاهد في الأفلام الرومانسية، فكل شيء يبدو رائعاَ، الإضاءة رومانسية ومغرية وكلا الشريكين يقول الأشياء الصحيحة، تتلاشى الظلمة ومن ثم فطور لطيف في السرير في الصباح التالي. والمشكلة أن هناك احتمالًا كبيرًا أن يغرقا في الأحلام وفي الصور غير الواقعية. من الأفضل أيضًا رمي كل التوقعات بعيدًا على الأقل بالنسبة لليلة الزفاف والاكتفاء بأقل قدر من الأمنيات.

كيف يمكن إنجاح العلاقة الحميمة في شهر العسل؟من الصعب أن تكون العلاقة الحميمة ناجحة إذا كان الشريكان ما زالا تحت تأثير التوتر الذي تراكم لأشهر جراء التحضير للزفاف، لذلك وبدلًا من التركيز على الإبداع في العلاقة الحميمة في هذه المرحلة، وتحقيق الإنجازات من الأفضل التركيز على ما يمكن أن يساعد على الاسترخاء في ليلة العمر.

4 أطعمة تقوي شعرك وتعيد إليه حيويته

كثير من النساء يشكين من ضعف الشعر وتساقطه بغزارة، وكذلك من فقدان لمعته الطبيعية، مما يدفع الكثيرات إلى استخدام أغلى أنواع الكريمات والشامبوهات.

ولكن تؤكد دكتورة هدى مدحت استشاري التغذية، أن أي مشكلات بالشعر يكون حلها من داخل الجسم وليس من خارجه، لأن الشعر يمتص غذاءه والفيتامينات التي يحتاجها من خلال البصيلات، وليس من الشعر الخارجي.

تضيف الدكتورة هدى أن هناك أطعمة من شأنها أن تعيد للشعر قوته وحيويته مع الانتظام في تناولها.

الفاصوليا
تناول الفاصوليا مرة في الأسبوع يمكنه أن يعيد لشعرك قوته، حيث إنها تحتوي على الحديد والزنك، والعنصر الأهم الذي يساعد الشعر على استعادة قوة الشعر هو البيوتين.

السبانخ
تحتوي السبانخ على فيتامين A & C، وهي فيتامينات ضرورية لإنتاج "الزهم"، وهو مادة زيتية موجودة في شعرك تعمل بمثابة مكيف طبيعي للشعر، فتحافظ على طراوته.

البيض
البيض غني بالبروتين، والبيوتين وفيتامين B-12، وهذه العناصر تعيد لشعرك حيويته، ونعومته.

اللبن
لينمو الشعر بشكل سليم يحتاج الكالسيوم الموجود بوفرة في اللبن، وبالأخص الحليب الخالي من الدسم أو أي منتج ألبان قليلة الدسم.

10 نصائح لليلة زفاف مثالية

ليلة العمر، هى الليلة التى يتمناها كل شاب وفتاة، فى هذه الدنيا، فهى بداية جديدة لمرحلة العمر، الذى يعيشه كل إنسان مع من تمناها واختارها قلبه.

وأشار محمد الشويخ، خبير التنمية البشرية والعلاقات الزوجية، أنه لتكون ليلة الزفاف على القدر الذى يليق بها، ولكى تستحق مسمى ليلة العمر كما تسمى، لابد من بعض الأمور التى يجب مراعاتها، نستعرضها فى السطور الآتية:

ابدأ اليوم بحمد الله على تمام نعمته عليك، وأنه يسر لك ما هو عسير، على كثير من الشباب فى المجتمع، وحاول أن تكون أول بداية لهذا اليوم، هو تحسين علاقتك مع الله سبحانه وتعالى.

كن هادئ الأعصاب، ولا تحمل نفسك أكثر مما ينبغى، فكل شئ سيتم بفضل الله، وليس بالاستعجال والعصبية.

ضع خطة ليومك، وكيف تبدأ بتنفيذ اللمسات الأخيرة، من استعدادات للزواج وابدأ بالأهم ثم المهم.

ارفع سماعة هاتفك، واتصل بشريكة حياتك، وأدخل البهجة على قلبها، وأنها من هذا اليوم ستكون لك وحدك واجعلها مهيئة نفسيا لهذه الليلة، حتى لا تجد الأجواء مشحونة بالتوتر.

احرص على أن تقوم بالاتصال بأصدقائك المقربين، لأن هؤلاء هم السند القوى لك فى هذه الليلة أكثر من أخوتك ذاتهم.

تأكد من موعد الكوافير وساعة الذهاب لاصطحاب العروسة، حتى تكون على علم بالموعد الذى تصل فيه لقاعة الفرح.

مع الدخول لعش الزوجية، تعامل مع زوجتك بشكل طبيعى، ولا تغير من طريقتك، حتى لا تعطيها شعورا باختلاف الأمور وهذا سوف يعطيك الكثير من الانسيابية فى التعامل.

اجعل أول حديث يدور بينكما هو طاعة الله، وليكن أولى المواقف التى تتشاركون فيها هى صلاة ركعتين شكر لله أنه وفقكم وجمع بينكما على خير.

احرص على الجلوس مع زوجتك، لوضع الخطة المستقبلية التى تعيشون بها، ووضع النقاط الهامة والخطوط العريضة لمستقبل أفضل فالقبطان الناجح هو من يطمئن على تجهيزات السفينة، قبل الإبحار وهذه هى رحلة العمر كله.

قبل أن تفكر فى فعل أى شئ يجول بخاطرك كأى شاب فى هذا الموقف، عليك أن تكون على قدر كبير من الوعى والرقى فى التعامل مع هذا الكائن الرقيق فهى ليست حلبة للتصارع، وإنما هى علاقة حميمة شرعها الله تتويجا للحب الذى يكمن بداخلك تجاهها

ولتكن بدايتك بدعاء مأثور مثل (اللهم بارك لى فيما رزقتنى وجنبنى الشيطان)، ومن هنا ستجد الراحة والطمأنينة لك ولها وبارك الله لكما وبارك عليكما وجمع بينكما فى خير.

6 خطوات للتخلص من دهون الفخذين نهائيا

تعد منطقة الفخذين من أكثر المناطق التي تتركز فيها الدهون بجسم المرأة، ويقدم الدكتور حمدى السيد، إخصائى التغذية العلاجية وأمراض السمنة والنحافة، بعض النصائح الصحية التي تساعدك في التخلص من دهون الفخذين نهائيا.

الإكثار من تناول الماء
يعد الماء من السوائل المفيدة بشكل مطلق، لكن احتجازه في الخلايا يجعل من سمنة الفخذين أكثر تعقيدا، لذلك ينبغى الحرص على تقليل كمية الملح في الطعام والإكثار من تناول المياه.

الحرص على تناول بعض الأطعمة التي تعمل على إدرار البول مثل التوت والكرفس والشمر.

يبقى من الضروري تغذية الجلد عن طريق تناول أوميجا 3.

يساهم تناول القرنبيط والبروكلى على ضبط معدل هرمون الأستروجين الأنثوى بشكل طبيعى، والذي يلعب دورا هاما في تشكيل الفخذين عند المرأة وتناسقهما.

هناك بعض الأغذيه التي تلعب دورا في القضاء على سمنة ودهون الفخذين مثل السبانخ، الصويا، الطماطم، السلمون، الجوز، اللوز، زيت الزيتون.

تجنب تناول الأطعمة الممنوعة مثل السمن والزبدة، اللحوم الحمراء، الجبن بأنواعه، السكريات.